اضطرابات النوم

نوع من اضطرابات النوم يعانى منه الملايين دون أن يعرفوا.. ما هو؟

الخميس، 12 فبراير 2026 11:00 م

يعانى الكثيرون من مشكلة طبية تتعلق باضطرابات النوم، دون أن يدركوا وجودها، على الرغم من أنها قد تكون علامة تحذيرية لمشكلة طبية أكثر خطورة.

أستاذ طب سلوكى يحذر من مخاطر الألعاب الإلكترونية

الأربعاء، 11 فبراير 2026 06:25 م

حذر الدكتور إيهاب عيد، أستاذ الطب السلوكي والصحة العامة بجامعة عين شمس، من المخاطر المتزايدة للألعاب الإلكترونية على الأطفال

باحثون: قلة وإضطراب النوم يسبب ارتفاع سكر الدم فى الصباح

الإثنين، 09 فبراير 2026 01:00 ص

على الرغم من أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤثر عادةً على مرضى السكري، لكن يمكن للنوم أن يؤثر بشكل كبير على مستويات الجلوكوز، حتى مع تناول نفس الوجبات يوميًا.

لماذا يرتبط انقطاع الطمث باضطرابات النوم.. أسباب غير متوقعة

الجمعة، 06 فبراير 2026 10:00 م

أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة كامبريدج، أن انقطاع الطمث يرتبط بانخفاض حجم المادة الرمادية في مناطق رئيسية من الدماغ.

صحة القلب والجهاز العصبى.. ما أهمية النوم لجسم الإنسان

الجمعة، 06 فبراير 2026 04:00 ص

أصبح النوم اليوم يُصنف كأحد الركائز الأساسية لصحة القلب، جنبًا إلى جنب مع التغذية المتوازنة والنشاط البدني المنتظم

5 طرق يؤثر بها الغضب الصامت على صحتك النفسية والجسدية

الجمعة، 30 يناير 2026 01:00 م

الغضب شعور إنساني طبيعي، يظهر كرد فعل على الظلم أو الإحباط أو التهديد، لكنه لا يكون دائمًا عابرًا كما يظن البعض.

لا تتناول هذه الأطعمة قبل نومك.. تسبب الأرق

الجمعة، 30 يناير 2026 01:00 ص

تؤثر وجبة العشاء بشكل مباشر على مدى جودة النوم الذى نحصل عليه ليلا، حيث إن بعض الأطعمة قد تؤدى إلى اضطراب النوم والعكس يحدث مع اطعمة أخرى.

كيف يحرق الجسم الدهون أثناء النوم؟

السبت، 17 يناير 2026 04:00 ص

يظن كثير من الناس أن الجسم يتوقف عن العمل تمامًا أثناء النوم، وأنه لا يحرق أي سعرات حرارية خلال ساعات الليل. لكن الحقيقة العلمية تختلف تمامًا

الأدوية البريطانية تحذر: أدوية النوم والقلق يمكن إدمانها بسهولة

الإثنين، 12 يناير 2026 02:00 ص

في السنوات الأخيرة، تصاعدت التحذيرات الطبية بشأن استخدام بعض الأدوية التي تُوصف لعلاج اضطرابات القلق أو الأرق، بعد أن تبيّن أن هذه العقاقير قد تؤدي إلى اعتماد جسدي ونفسي خطير عند استخدامها لفترات طويلة. المفاجأة أن كثيرين من المرضى لا يدركون أن العلاج الذي بدأ بجرعة صغيرة للتهدئة أو لتحسين النوم، يمكن أن يتحوّل إلى دائرة يصعب الخروج منها.

ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول السكر 14 يومًا؟

الجمعة، 09 يناير 2026 07:00 ص

يعد السكر عنصرًا أساسيًا في نظامنا الغذائي اليومي، لكن السكريات المضافة و المحليات الخفية الموجودة في الأطعمة والمشروبات المصنعة غالبًا ما تعتبر من أبرز العوامل المسببة للمشاكل الصحية.

دراسة: عدم انتظام الساعة البيولوجية يرفع خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن

الإثنين، 05 يناير 2026 08:00 م

أظهرت دراسة جديدة أن ضعف وعدم انتظام الساعة البيولوجية اليومية، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخرف، وتحديدا لدى كبار السن.

اضطرابات النوم أبرز المشاكل الصحية للتنفس من الفم وطرق الوقاية

الإثنين، 05 يناير 2026 01:00 ص

التنفس عملية يقوم بها الجسم لا شعوريًا، باستمرار ودون تفكير وهو أول ما يتأثر عند الإصابة بالإنفلونزا، مما يجبر الشخص على التنفس من الفم.

خبراء يحذرون من انتشار ظاهرة الحرمان من النوم.. وهذه مخاطرها الصحية

الأحد، 04 يناير 2026 01:00 ص

في عالمنا اليوم، غالباً ما يكون النوم أول ما يتأثر سلباً فمع ازدياد العمل والسهر طوال الليل، والاستخدام المتواصل للهواتف المحمولة

دراسة تربط بين انقطاع النفس النومى وتراجع الصحة النفسية

السبت، 03 يناير 2026 07:00 ص

توصل باحثون في معهد أبحاث مستشفى أوتاوا بجامعة أوتاوا الكندية، أن ارتفاع خطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي، يرتبط بزيادة احتمالية حدوث نتائج صحية عقلية سيئة.

استطلاع: الحرب فى غزة سببت للإسرائيليين أزمة نفسية كبيرة

الخميس، 01 يناير 2026 04:00 ص

كشفت نتائج استطلاع حديث للرأي في إسرائيل عن تصاعد لافت في الأزمات النفسية داخل المجتمع الإسرائيلي؛ إذ أظهرت المعطيات أن قرابة ثلث الإسرائيليين باتوا بحاجة إلى دعم نفسي متخصص، في ظل تداعيات الحرب على قطاع غزة.

صحتك بالدنيا.. عادة غير صحية قد تسبب العمى.. قبل أيام من 2026.. كيف يهدد نمط الحياة الحديث الأطفال بالسكر والكوليسترول؟.. أسباب سوء الهضم فى الشتاء وطرق الوقاية.. وأضرار تجاهل التهاب الحلق

الجمعة، 26 ديسمبر 2025 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

مش مجرد إرهاق.. متى يكون الشخير أثناء النوم علامة خطر تلزم زيارة الطبيب