صحة وطب

صحتك بالدنيا.. كيف تسيطر على سكر النوع الثانى ونصائح لصحة القلب

الإثنين، 02 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

مسلسل توابع.. العلاقة بين تناول المهدئات والأزمات التنفسية

الإثنين، 02 مارس 2026 07:00 م

توجد علاقة وثيقة بين تناول المهدئات وتفاقم أعراض الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن، الأمر الذى يستلزم الحذر عند تناول مرضى الأمراض التنفسية لتلك الأدوية.

أسباب الصداع فى مؤخرة الرأس ومتى يجب اللجوء للطبيب

الإثنين، 02 مارس 2026 06:00 م

الصداع من أكثر الشكاوى الصحية شيوعًا بين الناس، لكن عندما يتركز الألم في مؤخرة الرأس تحديدًا، يبدأ القلق في الظهور، فهل هو مجرد توتر عضلي عابر بسبب يوم طويل وضغوط متراكمة.

أحداث مسلسل عين سحرية.. ما هى الصدمة العصبية وكيف تحدث

الإثنين، 02 مارس 2026 05:00 م

شهدت احداث الحلقة الثانية عشر من مسلسل عين سحرية، نقل بسمة "فاتن سعيد" للمستشفى لإصابتها بصدمة عصبية.

مسلسل على قد الحب.. ما هى عملية تجميد البويضات

الإثنين، 02 مارس 2026 04:08 م

تعد عملية تجميد البويضات إجراء طبى يمنح السيدة الفرصة في الحمل مستقبلا، خاصة في حالة وجود ظروف تمنع الحمل بالوقت الحالي.

حالة مى عز الدين..ما هو صديد المعدة ومضاعفاته

الإثنين، 02 مارس 2026 04:00 م

أعلن أحمد تيمور، زوج الفنانة مي عز الدين، عبر حسابه على إنستجرام دخولها المستشفى لإجراء تدخل جراحي استدعى بقاءها تحت الملاحظة الطبية.

خليها على فطارك.. شوربة العدس تمنحك الدفء مع برودة الطقس

الإثنين، 02 مارس 2026 03:15 م

مع موجة البرد التى تسود البلاد خلال الأيام الحالية، نبحث عن أطعمة على الفطار تمنح الصائم الدفء والطاقة بعد ساعات طويلة من الصيام، وفي مقدمة هذه الأطباق تأتي شوربة العدس.

خليه على فطارك.. طبق القلقاس يعزز مناعتك فى البرد ويمنحك الدفء

الإثنين، 02 مارس 2026 02:00 م

من بين الأطباق الشعبية التي تتصدر المائدة على الفطار يبرز القلقاس كخيار مثالي ليس فقط لمذاقه المميز، بل لفوائده الصحية المتعددة

مسلسل صحاب الأرض.. علاقة وثيقة بين الحرب وتشوهات الأجنة

الإثنين، 02 مارس 2026 01:00 م

ألقت الحلقة 12 من مسلسل صحاب الأرض الضوء على قضية إنسانية شديدة الأهمية واجهت نساء وأطفال غزة أثناء الحرب، وهى ارتفاع معدلات تشوهات الأجنة..

سيدة من نيويورك تضع مولوداً وزنه 5.9 كيلو جرام.. ما هو تضخم الجنين؟

الإثنين، 02 مارس 2026 12:00 م

أنجبت امرأة من نيويورك طفلاً يزن 5.9 كيلوجراما، وهو من أثقل المواليد في التاريخ الحديث

النشاط والنوم الجيد والطعام الصحى.. أسلحة للسيطرة على السكر النوع الثانى

الإثنين، 02 مارس 2026 11:27 ص

إدارة سكر الدم لا تبدأ من علبة الدواء فقط، بل من طبق الطعام وتوقيته وطريقة توزيعه على مدار اليوم. في حالات النوع الثاني، يصبح الغذاء أداة تنظيم يومية تؤثر مباشرة

دراسة: جودة الأكل أهم من تقليل الكربوهيدرات أو الدهون لتحسين صحة قلبك

الإثنين، 02 مارس 2026 10:00 ص

كشفت دراسة جديدة أن السر الحقيقي وراء صحة القلب لا يكمن في تقليل الكربوهيدرات بشكل صارم أو حذف الدهون بالكامل من النظام الغذائي، بل في اختيار الأطعمة الكاملة عالية الجودة والابتعاد عن الأطعمة المصنعة، وفقا لموقع تايمز ناو.

مشروبات صحية وضرورية بين الإفطار والسحور

الإثنين، 02 مارس 2026 09:00 ص

الحفاظ على توازن السوائل في الجسم خلال شهر رمضان ليس رفاهية غذائية، بل ضرورة فسيولوجية تؤثر مباشرة في مستوى النشاط، التركيز، وكفاءة الأعضاء الحيوية.

أطعمة تتفوق على البنجر فى دعم توازن ضغط الدم

الإثنين، 02 مارس 2026 08:00 ص

البنجر اشتهر لاحتوائه على النترات الطبيعية التي تتحول داخل الجسم إلى مركبات تساعد على تمدد الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم. إلا أن التركيز على نوع واحد من الطعام لا يمنح القلب أقصى فائدة ممكنة.

نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك فى رمضان

الإثنين، 02 مارس 2026 07:00 ص

مع دخول شهر رمضان الفضيل قد يصاب البعض بحالة من الامساك، قد يلاحظ الصائمين بطئًا في حركة الأمعاء، صعوبة في الإخراج بعد أيام قليلة من بدء الصيام.

مرض الكلى المزمن.. 5 مراحل يؤثر بها على صحتك ونصائح للوقاية

الإثنين، 02 مارس 2026 05:00 ص

الكليتان هما العضوان الأساسيان في الجسم اللذان يعملان بلا كلل لتصفية الفضلات والحفاظ على توازن أجهزة الجسم الداخلية، ومع ذلك، ونظرًا لكفاءتهما العالية.

التمارين المكثفة تتقدم على الاسترخاء فى السيطرة على نوبات الهلع

الإثنين، 02 مارس 2026 04:00 ص

وفقًا لتقرير نشره موقع Medscape، فإن تجربة سريرية عشوائية قارنت بين برنامج يعتمد على فترات قصيرة من الجهد البدني عالي الشدة وبين جلسات الاسترخاء العضلي التدريجي لدى مرضى اضطراب الهلع.

لماذا عليك الا تتناول المياه دفعة واحدة قبل السحور

الإثنين، 02 مارس 2026 02:00 ص

مع ساعات الصيام الطويلة، يصبح الماء أول ما يفكر فيه الصائم عند الإفطار أو السحور، وغالبًا ما يندفع كثيرون إلى شرب كميات كبيرة دفعة واحدة ظنًا أن ذلك يعوض ساعات العطش دفعة واحدة.

تغيير بسيط فى نظامك الغذائى يسمح بتناول طعام أكثر وسعرات أقل

الإثنين، 02 مارس 2026 01:00 ص

كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تناول كميات أكبر من الطعام مع استهلاك سعرات حرارية أقل، فقط من خلال تغيير نوعية الطعام وليس كميته، وفقا لموقع تايمز ناو.

سحورك صحى.. أطعمة ومشروبات تعزز مناعتك وتمدك بالطاقة فى الطقس البارد

الإثنين، 02 مارس 2026 12:00 ص

مع موجة البرد الحالية تتضاعف أهمية وجبة السحور باعتبارها الوجبة التي يعتمد عليها الجسم لمواجهة ساعات الصيام الطويلة وتقلبات الطقس، وفي ظل انتشار نزلات البرد.

أطعمة احرص عليها فى السحور تمنحك طاقة وتركيز وتمنع العطش فى الصيام

الأحد، 01 مارس 2026 11:00 م

مع حلول شهر رمضان، تتغير العادات الغذائية اليومية، ويصبح لوجبة السحور دور محوري في الحفاظ على نشاط الجسم وقدرته على تحمل ساعات الصيام الطويلة.

6 أطعمة تعزز مناعتك مع برودة الطقس

الأحد، 01 مارس 2026 10:00 م

مع برودة الطقس يصبح الحفاظ على جهاز مناعي قوي ضرورة لا رفاهية، وفي ظل نمط الحياة السريع والضغوط اليومية، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في دعم قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

مسلسل على قد الحب.. أضرار التعامل بعصبية زائدة مع الأطفال

الأحد، 01 مارس 2026 09:00 م

من الطبيعى أن ينتاب الأباء والأمهات لحظات غضب تجاه الأبناء، لكن قد يكون للتعامل بعصبية شديدة في تلك المواقف آثارا نفسية غير مرغوبة على الأطفال.

صحتك بالدنيا.. كيف تتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار؟

الأحد، 01 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

مسلسل صحاب الأرض.. أعراض كرب ما بعد الصدمة لدى الأطفال

الأحد، 01 مارس 2026 07:00 م

يعد اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، حالة نفسية يمكن أن تحدث بعد أن يمر شخص ما بصدمة أو يشهدها، وغالبًا ما تتسبب الصدمة في خوف الناس على حياتهم أو سلامتهم.

مسلسل توابع.. لماذا تختلف طرق التعامل مع الحزن من شخص لآخر

الأحد، 01 مارس 2026 06:00 م

توجد أنواع مختلفة من الحزن، وتختلف طريقة تعامل كل شخص معها وفقا لطبيعة شخصيته.

عشان صحتك.. أفضل وقت وطريقة لتناول الحلويات بعد الفطار

الأحد، 01 مارس 2026 05:00 م

بين الرغبة في الاستمتاع بمذاقها والحرص على تجنب زيادة الوزن أو اضطرابات الهضم، يجب أن نكون على دراية بشأن أفضل وقت لتناول الحلويات بعد الإفطار في رمضان.

مسلسل صحاب الأرض.. أضرار صحية خطيرة بسبب نقص الفوط الصحية

الأحد، 01 مارس 2026 04:00 م

سلطت الحلقة الحادية عشر من مسلسل صحاب الأرض، الضوء على قضية إنسانية هامة وهى معاناة السيدات والفتيات من نقص الفوط الصحية في قطاع غزة أثناء الحرب.

خليها على فطارك.. البامية تضبط سكر الدم وسهلة الهضم

الأحد، 01 مارس 2026 03:00 م

تتغير أنماط الغذاء وتزداد الحاجة إلى أطعمة تجمع بين القيمة الغذائية وسهولة الهضم خلال شهر رمضان، وذلك لتعويض ساعات الصيام الطويلة دون إرهاق الجهاز الهضمي.

الشعور بالنعاس بعد الظهر.. قد يكون السبب نقص هذا الفيتامين

الأحد، 01 مارس 2026 02:00 م

الشعور بالنعاس فى فترة ما بعد الظهر مشكلة يعانى منها البعض، وغالبًا ما يلقي الناس باللوم في هذا التعب على الطعام، ولكن قد يكون هذا التعب سببه نقص فيتامين د..

مسلسل صحاب الأرض .. ماذا تعرف عن عملية سحب الهواء من الرئة؟

الأحد، 01 مارس 2026 01:00 م

يعرف تسرب الهواء بين الرئة وجدار الصدر بـ"استرواح الصدر" أو انخماص الرئة، وهى حالة طبية طارئة تستدعى العلاج الفوري

اتجاه غريب لفقدان الوزن باستخدام غلاف بلاستيكى كواقى فموى.. وأطباء يحذرون

الأحد، 01 مارس 2026 12:00 م

تشهد منصات التواصل الاجتماعى الصينية انتشار اتجاه جديد ومثير للجدل يتعلق بفقدان الوزن، وتعتمد الفكرة على قيام عدد من الشباب بوضع غلاف بلاستيكى على أفواههم.

كيف تتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار دون إزعاج أو ألم؟

الأحد، 01 مارس 2026 11:00 ص

مع أذان المغرب، ينتقل الجسم فجأة من ساعات طويلة من الصيام إلى استقبال الطعام، وهو انتقال حساس لا يتحمله الجهاز الهضمي بسهولة إذا تم بعشوائية..

مقاومة الأنسولين.. 6 تغييرات على نمط حياتك للشفاء منها

الأحد، 01 مارس 2026 10:00 ص

أصبحت مقاومة الأنسولين مشكلة شائعة بشكل متزايد، وهي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الأنسولين.

الانتفاخ المستمر.. 6 أسباب لهذه الحالة وطرق الوقاية

الأحد، 01 مارس 2026 09:00 ص

الشعور بالإنتفاخ وعدم الراحة بشكل منتظم قد يشير إلى أن شيئاً ما في روتينك اليومي لا يتوافق مع جهازك الهضمي.

كيف يؤثر الجلوس لفترات طويلة على العمود الفقرى؟.. ونصائح للوقاية

الأحد، 01 مارس 2026 08:00 ص

أصبح الجلوس لساعات طويلة على المكتب أمراً شائعاً في عالمنا المعاصر الذي تهيمن عليه الشاشات، وقد يقضي الكثيرون من ثماني إلى عشر ساعات يومياً جالسين.

هذا النوع من الحبوب هو الأفضل لصحة القلب وفقًا لخبراء التغذية

الأحد، 01 مارس 2026 07:00 ص

عند مقارنة الحبوب الكاملة من حيث تأثيرها المباشر على مؤشرات القلب، يبرز الشوفان كخيار يومي مفضل لدى عدد من المتخصصين في التغذية العلاجية.

جرعة يومية من زيت الزيتون.. ماذا تفعل فعليًا داخل جسمك؟

الأحد، 01 مارس 2026 06:00 ص

تناول كمية يومية من زيت الزيتون أصبح سلوكًا شائعًا لدى من يسعون لدعم القلب وتنظيم التمثيل الغذائي. هذا الزيت النباتي يُصنف ضمن الدهون الأحادية غير المشبعة.

تساقط الشعر الناتج عن التوتر.. وطرق علاجه

الأحد، 01 مارس 2026 04:00 ص

ووفقاً للخبراء، فإن ارتفاع مستويات التوتر وهرمون الكورتيزول قد يُساهمان بشكل غير مباشر في تساقط الشعر المفرط.

نصائح للتخلص من اضطراب النوم فى رمضان

الأحد، 01 مارس 2026 02:00 ص

يتغير إيقاع الحياة خلال شهر رمضان بشكل ملحوظ، حيث تمتد الأنشطة الاجتماعية إلى ساعات متأخرة، ويتبدل توقيت الوجبات، ويستيقظ كثيرون قبل الفجر لتناول السحور.