صحة وطب

نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك فى رمضان

الإثنين، 02 مارس 2026 07:00 ص

مع دخول شهر رمضان الفضيل قد يصاب البعض بحالة من الامساك، قد يلاحظ الصائمين بطئًا في حركة الأمعاء، صعوبة في الإخراج بعد أيام قليلة من بدء الصيام.

مرض الكلى المزمن.. 5 مراحل يؤثر بها على صحتك ونصائح للوقاية

الإثنين، 02 مارس 2026 05:00 ص

الكليتان هما العضوان الأساسيان في الجسم اللذان يعملان بلا كلل لتصفية الفضلات والحفاظ على توازن أجهزة الجسم الداخلية، ومع ذلك، ونظرًا لكفاءتهما العالية.

التمارين المكثفة تتقدم على الاسترخاء فى السيطرة على نوبات الهلع

الإثنين، 02 مارس 2026 04:00 ص

وفقًا لتقرير نشره موقع Medscape، فإن تجربة سريرية عشوائية قارنت بين برنامج يعتمد على فترات قصيرة من الجهد البدني عالي الشدة وبين جلسات الاسترخاء العضلي التدريجي لدى مرضى اضطراب الهلع.

لماذا عليك الا تتناول المياه دفعة واحدة قبل السحور

الإثنين، 02 مارس 2026 02:00 ص

مع ساعات الصيام الطويلة، يصبح الماء أول ما يفكر فيه الصائم عند الإفطار أو السحور، وغالبًا ما يندفع كثيرون إلى شرب كميات كبيرة دفعة واحدة ظنًا أن ذلك يعوض ساعات العطش دفعة واحدة.

تغيير بسيط فى نظامك الغذائى يسمح بتناول طعام أكثر وسعرات أقل

الإثنين، 02 مارس 2026 01:00 ص

كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تناول كميات أكبر من الطعام مع استهلاك سعرات حرارية أقل، فقط من خلال تغيير نوعية الطعام وليس كميته، وفقا لموقع تايمز ناو.

سحورك صحى.. أطعمة ومشروبات تعزز مناعتك وتمدك بالطاقة فى الطقس البارد

الإثنين، 02 مارس 2026 12:00 ص

مع موجة البرد الحالية تتضاعف أهمية وجبة السحور باعتبارها الوجبة التي يعتمد عليها الجسم لمواجهة ساعات الصيام الطويلة وتقلبات الطقس، وفي ظل انتشار نزلات البرد.

أطعمة احرص عليها فى السحور تمنحك طاقة وتركيز وتمنع العطش فى الصيام

الأحد، 01 مارس 2026 11:00 م

مع حلول شهر رمضان، تتغير العادات الغذائية اليومية، ويصبح لوجبة السحور دور محوري في الحفاظ على نشاط الجسم وقدرته على تحمل ساعات الصيام الطويلة.

6 أطعمة تعزز مناعتك مع برودة الطقس

الأحد، 01 مارس 2026 10:00 م

مع برودة الطقس يصبح الحفاظ على جهاز مناعي قوي ضرورة لا رفاهية، وفي ظل نمط الحياة السريع والضغوط اليومية، يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في دعم قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

مسلسل على قد الحب.. أضرار التعامل بعصبية زائدة مع الأطفال

الأحد، 01 مارس 2026 09:00 م

من الطبيعى أن ينتاب الأباء والأمهات لحظات غضب تجاه الأبناء، لكن قد يكون للتعامل بعصبية شديدة في تلك المواقف آثارا نفسية غير مرغوبة على الأطفال.

صحتك بالدنيا.. كيف تتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار؟

الأحد، 01 مارس 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

مسلسل صحاب الأرض.. أعراض كرب ما بعد الصدمة لدى الأطفال

الأحد، 01 مارس 2026 07:00 م

يعد اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، حالة نفسية يمكن أن تحدث بعد أن يمر شخص ما بصدمة أو يشهدها، وغالبًا ما تتسبب الصدمة في خوف الناس على حياتهم أو سلامتهم.

مسلسل توابع.. لماذا تختلف طرق التعامل مع الحزن من شخص لآخر

الأحد، 01 مارس 2026 06:00 م

توجد أنواع مختلفة من الحزن، وتختلف طريقة تعامل كل شخص معها وفقا لطبيعة شخصيته.

عشان صحتك.. أفضل وقت وطريقة لتناول الحلويات بعد الفطار

الأحد، 01 مارس 2026 05:00 م

بين الرغبة في الاستمتاع بمذاقها والحرص على تجنب زيادة الوزن أو اضطرابات الهضم، يجب أن نكون على دراية بشأن أفضل وقت لتناول الحلويات بعد الإفطار في رمضان.

مسلسل صحاب الأرض.. أضرار صحية خطيرة بسبب نقص الفوط الصحية

الأحد، 01 مارس 2026 04:00 م

سلطت الحلقة الحادية عشر من مسلسل صحاب الأرض، الضوء على قضية إنسانية هامة وهى معاناة السيدات والفتيات من نقص الفوط الصحية في قطاع غزة أثناء الحرب.

خليها على فطارك.. البامية تضبط سكر الدم وسهلة الهضم

الأحد، 01 مارس 2026 03:00 م

تتغير أنماط الغذاء وتزداد الحاجة إلى أطعمة تجمع بين القيمة الغذائية وسهولة الهضم خلال شهر رمضان، وذلك لتعويض ساعات الصيام الطويلة دون إرهاق الجهاز الهضمي.

الشعور بالنعاس بعد الظهر.. قد يكون السبب نقص هذا الفيتامين

الأحد، 01 مارس 2026 02:00 م

الشعور بالنعاس فى فترة ما بعد الظهر مشكلة يعانى منها البعض، وغالبًا ما يلقي الناس باللوم في هذا التعب على الطعام، ولكن قد يكون هذا التعب سببه نقص فيتامين د..

مسلسل صحاب الأرض .. ماذا تعرف عن عملية سحب الهواء من الرئة؟

الأحد، 01 مارس 2026 01:00 م

يعرف تسرب الهواء بين الرئة وجدار الصدر بـ"استرواح الصدر" أو انخماص الرئة، وهى حالة طبية طارئة تستدعى العلاج الفوري

اتجاه غريب لفقدان الوزن باستخدام غلاف بلاستيكى كواقى فموى.. وأطباء يحذرون

الأحد، 01 مارس 2026 12:00 م

تشهد منصات التواصل الاجتماعى الصينية انتشار اتجاه جديد ومثير للجدل يتعلق بفقدان الوزن، وتعتمد الفكرة على قيام عدد من الشباب بوضع غلاف بلاستيكى على أفواههم.

كيف تتخلص من الانتفاخ بعد الإفطار دون إزعاج أو ألم؟

الأحد، 01 مارس 2026 11:00 ص

مع أذان المغرب، ينتقل الجسم فجأة من ساعات طويلة من الصيام إلى استقبال الطعام، وهو انتقال حساس لا يتحمله الجهاز الهضمي بسهولة إذا تم بعشوائية..

مقاومة الأنسولين.. 6 تغييرات على نمط حياتك للشفاء منها

الأحد، 01 مارس 2026 10:00 ص

أصبحت مقاومة الأنسولين مشكلة شائعة بشكل متزايد، وهي حالة تصبح فيها خلايا الجسم أقل استجابة لهرمون الأنسولين.

الانتفاخ المستمر.. 6 أسباب لهذه الحالة وطرق الوقاية

الأحد، 01 مارس 2026 09:00 ص

الشعور بالإنتفاخ وعدم الراحة بشكل منتظم قد يشير إلى أن شيئاً ما في روتينك اليومي لا يتوافق مع جهازك الهضمي.

كيف يؤثر الجلوس لفترات طويلة على العمود الفقرى؟.. ونصائح للوقاية

الأحد، 01 مارس 2026 08:00 ص

أصبح الجلوس لساعات طويلة على المكتب أمراً شائعاً في عالمنا المعاصر الذي تهيمن عليه الشاشات، وقد يقضي الكثيرون من ثماني إلى عشر ساعات يومياً جالسين.

هذا النوع من الحبوب هو الأفضل لصحة القلب وفقًا لخبراء التغذية

الأحد، 01 مارس 2026 07:00 ص

عند مقارنة الحبوب الكاملة من حيث تأثيرها المباشر على مؤشرات القلب، يبرز الشوفان كخيار يومي مفضل لدى عدد من المتخصصين في التغذية العلاجية.

جرعة يومية من زيت الزيتون.. ماذا تفعل فعليًا داخل جسمك؟

الأحد، 01 مارس 2026 06:00 ص

تناول كمية يومية من زيت الزيتون أصبح سلوكًا شائعًا لدى من يسعون لدعم القلب وتنظيم التمثيل الغذائي. هذا الزيت النباتي يُصنف ضمن الدهون الأحادية غير المشبعة.

تساقط الشعر الناتج عن التوتر.. وطرق علاجه

الأحد، 01 مارس 2026 04:00 ص

ووفقاً للخبراء، فإن ارتفاع مستويات التوتر وهرمون الكورتيزول قد يُساهمان بشكل غير مباشر في تساقط الشعر المفرط.

نصائح للتخلص من اضطراب النوم فى رمضان

الأحد، 01 مارس 2026 02:00 ص

يتغير إيقاع الحياة خلال شهر رمضان بشكل ملحوظ، حيث تمتد الأنشطة الاجتماعية إلى ساعات متأخرة، ويتبدل توقيت الوجبات، ويستيقظ كثيرون قبل الفجر لتناول السحور.

أطعمة تخفض الكوليسترول بفعالية: قائمة عملية لحماية القلب يوميًا

الأحد، 01 مارس 2026 01:00 ص

ارتفاع الكوليسترول في الدم أحد أبرز العوامل المرتبطة بأمراض القلب والشرايين، لكن التحكم فيه لا يعتمد على الدواء فقط، بل يبدأ من المطبخ.

خليه على سحورك.. الجزر يمنع الجوع والعطش وزيادة الوزن فى رمضان

الأحد، 01 مارس 2026 12:00 ص

الجزر أحد الخيارات الصحية والبسيطة على مائدة السحور نظرًا لفوائده الجمة

فرط الكافيين.. علامات تشير إلى استهلاكك كميات زائدة

السبت، 28 فبراير 2026 11:00 م

على الرغم من أن تناول ما يصل إلى 400 ملليجرام من الكافيين يوميًا آمن تمامًا، إلا أن الإفراط في استهلاكه قد يُسبب بعض الأعراض المزعجة.

طرقة العلاج بالفصد "الإدماء".. أضراره والخرافات حوله

السبت، 28 فبراير 2026 09:00 م

القبض على عدد من ممارسي ما يسمى “العلاج بالطاقة” في إحدى المدن الآسيوية أعاد الجدل حول ممارسات قديمة يُعاد تسويقها بعبارات حديثة.

صحتك بالدنيا.. لمريض السكر أمتى تفطر فورا؟..ودواء جديد لسرطان البروستاتا

السبت، 28 فبراير 2026 08:00 م

مسلسل كان ياما كان.. مخاطر تجاوز جرعات مضادات الاكتئاب للمرضى

السبت، 28 فبراير 2026 07:00 م

من الضرورى على كل مريض الإلتزام التام بجرعات الأدوية النفسية التي يحددها الطبيب، تحديدا مضادات الإكتئاب، لأن تجاوزها قد يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة.

مسلسل توابع.. 10 علامات تشير إلى ضرورة الذهاب لطبيب نفسى

السبت، 28 فبراير 2026 05:00 م

شهدت أحداث الحلقة العاشرة من مسلسل توابع، تحدث اخلاص "أنوشكا" عن رغبتها في أن تذهب شهيرة "ريهام حجاج" إلى طبيب نفسى، بسبب التغيرات الواضحة على شخصيتها

جرعة واحدة قد تنهى المشكلة.. التوصل لعلاج فموى لداء النوم

السبت، 28 فبراير 2026 04:00 م

تحول مهم يلوح في أفق علاج داء المثقبيات الأفريقي البشري، المعروف بداء النوم، بعد صدور توصية بشأن اعتماد علاج فموي يُعطى مرة واحدة فقط.

إفطار وسحور صحى فى رمضان.. نصائح خبراء التغذية لأفضل وجبة

السبت، 28 فبراير 2026 04:00 م

هناك نوعان من الناس من يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، ومن يجد صعوبة في تناوله، وفي رمضان، تتضاعف أهمية هذه الوجبة بعد ساعات الصيام الطويلة.

الدهون الثاثية تخفف التيبس لدى مرضى المفاصل.. دراسة تكشف

السبت، 28 فبراير 2026 03:00 م

تحسين جودة الحياة لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي لم يعد مقتصرًا على الأدوية المعدلة للمناعة فقط، بل امتد البحث إلى التدخلات الغذائية الداعمة. دراسة حديثة سلطت الضوء على نوع محدد من الدهون الغذائية.

خليها على فطارك.. شوربة الكريمة تمنحك الدفء وتهيئ معدتك لاستقبال الطعام

السبت، 28 فبراير 2026 03:00 م

مع انخفاض درجات الحرارة وتزامنها مع شهر رمضان، يصبح البحث عن أطعمة تمنح الدفء والطاقة أولوية على مائدة الفطار.

هل ترغب فى إنقاص وزنك؟.. تخلص من هذه الأطعمة والمشروبات

السبت، 28 فبراير 2026 02:00 م

قد يبدو فقدان الوزن مهمة شاقة، لكن إجراء تعديلات بسيطة على النظام الغذائي يُحدث فرقًا كبيرًا، وفقاً لموقع "onlymyhealth"...

يقلص حجم الورم.. نجاح التجارب الأولية لدواء مناعى جديد لسرطان البروستاتا

السبت، 28 فبراير 2026 01:00 م

أظهر دواء جديد لعلاج سرطان البروستاتا المتقدم نتائج واعدة في التجارب المبكرة، وهو نوع من العلاج المناعى، حيث أدى الدواء إلى تقليص حجم الأورام لدى بعض المرضى..

التوصل لأول دواء يؤخذ عن طريق الفم لعلاج الأطفال المصابين بالتقزم.. بديلا للحقن

السبت، 28 فبراير 2026 12:05 م

أعلنت إحدى الشركات العالمية الأمريكية، عن نجاح تجارب المرحلة الثالثة لعلاجها التجريبي "إنفيجراتينيب" (Infigratinib)، وهو أول دواء يُعطى عن طريق الفم لعلاج الأطفال المصابين بمرض التقزم الغضروفي (Achondroplasia)