صحة وطب

خليها على سحورك.. الجبن القريش إضافة صحية للحفاظ على استقرار سكر الدم

الإثنين، 23 فبراير 2026 12:00 ص

يعتبر اختيار وجبة سحور صحية في رمضان أمر في غاية الأهمية لما لها من تأثير مباشر على نشاطنا خلال الصيام طوال ساعات النهار، ومن بين الأطعمة التي يوصي بها خبراء التغذية في السحور.

مسلسل اتنين غيرنا.. ما هى نوبات الهلع وكيف يمكن التعامل معها

الأحد، 22 فبراير 2026 11:00 م

شهدت أحداث مسلسل "اتنين غيرنا"، بطولة آسر ياسين ودينا الشربينى، إخبار نور "دينا الشربينى" حسن "آسر ياسين" بأنها أحيانا ما تصاب بـ"panic attacks" أو نوبات الهلع

كيف تتحكم فى انفعالاتك وتتحلى بالهدوء أثناء الصيام

الأحد، 22 فبراير 2026 10:00 م

التغيرات المزاجية في رمضان ليست ضعفًا في الإرادة، بل نتيجة تفاعلات بيولوجية واضحة تحدث داخل الجسم. الامتناع الطويل عن الطعام والشراب، وتبدل مواعيد النوم.

النساء تعانى من آلام تدوم لفترة أطول من الرجال لهذا السبب

الأحد، 22 فبراير 2026 09:00 م

تشير الدراسات إلى أن النساء يعانين من آلام تدوم لفترة أطول من الرجال، وذلك بسبب الاختلافات البيولوجية في الاستجابة المناعية والهرمونات، وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة.

صحتك بالدنيا .. مسلسل عين سحرية.. أبرز مشاكل صمامات القلب

الأحد، 22 فبراير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة.

لو مريض كلى.. اعرف ضوابط الصيام خلال شهر رمضان

الأحد، 22 فبراير 2026 08:00 م

نظرا لطول ساعات الصيام خلال شهر رمضان التى يتم خلالها الإمتناع التام عن تناول الأطعمة والمشروبات، يوجد بعض الفئات التى قد تحتاج إلى ضوابط محددة قبل الصيام، وتحديدا مرضى الأمراض المزمنة، مثل مرضى الكلى.

مسلسل كان ياما كان.. كيف يمكن تفادى التأثيرات السلبية للانفصال على الأبناء

الأحد، 22 فبراير 2026 07:00 م

شهدت أحداث مسلسل "كان ياما كان"، بطولة ماجد الكدوانى ويسرا اللوزى، تراجع الحالة النفسية للأبنة فرح "ريتال عبد العزيز" بعد طلاق والديها.

تناول الأطعمة الحارة يعزز عملية الأيض ويدعم حرق الدهون.. بشرط

الأحد، 22 فبراير 2026 06:00 م

لا يقتصر تأثير الطعام الحار على إثارة براعم التذوق فحسب، بل يعكس استجابة أيضية قابلة للقياس تُحفزها مركبات موجودة في الفلفل الحار

حصوات الكلى.. 3 طرق مدعومة علميا للوقاية منها

الأحد، 22 فبراير 2026 05:00 م

تعد حصوات الكلى من المشكلات الصحية التي قد تتسلل بهدوء، أو تُعلن عن نفسها بألم شديد، ويمكن لاتباع طرق مدعومة علميًا أن تحميك من تكوين هذه الحصوات المزعجة.

علامات تحذيرية مبكرة لورم الشبكية عند الأطفال يجب على الآباء الانتباه إليها

الأحد، 22 فبراير 2026 04:00 م

ورم الشبكية من أخطر أنواع سرطانات العين التي تصيب الأطفال، وغالبًا ما يظهر في السنوات الأولى من العمر ورغم خطورته، فإن أعراضه المبكرة قد تكون خفي.

خليها على فطارك.. طبق السلطة هيرطب عليك ويمنعك من الإفراط فى الطعام

الأحد، 22 فبراير 2026 03:00 م

يعد طبق السلطة أحد الأطباق الأساسية التي ينصح خبراء التغذية بوجودها يوميًا على مائدة الإفطار في شهر رمضان، لما يحمله من فوائد صحية متعددة للصائم

مسلسل عين سحرية.. ما هو مرض السرقة وكيفية علاجه؟

الأحد، 22 فبراير 2026 02:00 م

شهدت أحداث الحلقة الرابعة من مسلسل عين سحرية اصطحاب عادل "عصام عمر" لشقيقه الأصغر حسن "عمر الشريف" إلى طبيب نفسى، فى محاولة علاجه من مرض السرقة..

لو هتتمرن فى رمضان.. مشروبات تناولها لترطيب جسمك وأخرى تجنبها

الأحد، 22 فبراير 2026 01:00 م

يحرص الرياضيون على استكمال تمريناتهم الرياضية خلال شهر رمضان، للحفاظ على اللياقة البدنية ولتجنب الوزن الزائد، إلا أن طول ساعات الصيام مقابل ساعات الإفطار، يمكن أن تؤثر على ترطيب الجسم.

مسلسل عين سحرية .. أبرز مشاكل صمامات القلب وكيفية علاجها

الأحد، 22 فبراير 2026 12:00 م

يشير مرض صمامات القلب إلى مجموعة من الحالات التي تمنع صمامًا واحدًا أو أكثر من صمامات القلب من العمل بشكل صحيح

أطعمة ابتعد عنها فى شهر الصيام لتحافظ على طاقتك وترطيبك

الأحد، 22 فبراير 2026 11:00 ص

خلال الشهر الفضيل، قد يخطئ البعض بعد ساعات صيام طويلة على التركيز على أطباق ثقيلة أو غنية بمكونات ترهق الجهاز الهضمي.

من القصور حتى اضطرابات الضغط.. صيام رمضان ومرضى القلب

الأحد، 22 فبراير 2026 10:00 ص

يمتد الصيام في رمضان لساعات طويلة تختلف حسب الموقع الجغرافي والفصل، وخلال هذه الفترة يمتنع الصائم عن الطعام والشراب تمامًا، ما يفرض تغيرات واضحة في نمط الأكل والنوم.

ست طرق فعالة لبناء العضلات دون الحاجة لصالة الألعاب الرياضية

الأحد، 22 فبراير 2026 09:00 ص

يمكن تقوية الجسم وزيادة الكتلة العضلية باستخدام طرق بسيطة في المنزل أو الهواء الطلق، دون الحاجة لعضوية نادٍ رياضي. وفقًا لتقرير نشره موقع Health.

بكتيريا الأمعاء تساعد فى تحديد مدى مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكر

الأحد، 22 فبراير 2026 08:00 ص

أظهرت دراسة جديدة أن بصمات الميكروبيوم المعوي، التي تم تحليلها من خلال التعلم الآلي المتقدم.

غسول الفم الصباحى قد يرفع ضغط الدم.. خطر خفى لا ينبغى تجاهله

الأحد، 22 فبراير 2026 07:00 ص

استخدام غسول الفم جزءًا لا يتجزأ من الروتين الصباحي لكثير من الناس، فالمضمضة المنعشة بنكهة النعناع تُعطي شعورًا بنظافة الفم وصحته، مع ذلك، تشير الدراسات الحديثة في طب الأسنان.

ما هو التوقيت المناسب لتناول فيتامين ب12 وتحقيق أقصى فائدة؟

الأحد، 22 فبراير 2026 06:00 ص

معظمنا لا يعرف الوقت المناسب لتناول المكملات الغذائية لتحقيق أقصى فائدة، ووفقًا لتقرير موقع "Ndtv" فإن أفضل وقت لتناول مكملات فيتامين ب12 في الصباح، على معدة فارغة لإنتاج الطاقة.

ألم العظام.. الأسباب الشائعة والخطيرة وطرق التشخيص والعلاج

الأحد، 22 فبراير 2026 04:00 ص

ألم العظام يختلف عن ألم العضلات أو المفاصل، إذ يوصف غالبًا بأنه عميق وممتد من داخل الجسم. قد يكون موضعيًا في منطقة محددة مثل الساق أو الضلوع، أو واسع الانتشار يشمل الظهر.

مسلسل على قد الحب.. أسباب النسيان غير المبرر

الأحد، 22 فبراير 2026 02:00 ص

تصاعدت أحداث الحلقة الثانية من مسلسل على قد الحب، بطولة النجمة نيللى كريم والنجم شريف سلامة، بعد اكتشاف مريم "نيللى كريم" رؤيتها لهلاوس غير حقيقية.

علاقة قوية بين اضطرابات النوم لدى الرضع واحتمالية الاصابة بالتوحد

الأحد، 22 فبراير 2026 01:00 ص

أظهرت دراسة جديدة أجرتها جامعة إيست أنجليا البريطانية، أن الأطفال الرضع الأكثر عرضة للإصابة بالتوحد، قد يواجهون صعوبة في الدخول في نوم عميق ومريح.

خليه على سحورك.. البيض يحافظ على تركيزك ونشاطك فى الصيام

الأحد، 22 فبراير 2026 12:00 ص

من بين الأطعمة التي يوصي بها خبراء التغذية في وجبة السحور، يبرز البيض كخيار مثالي يجمع بين القيمة الغذائية العالية وسهولة التحضير

الصداع المفاجئ قد يكون علامة على مشكلة صحية لا تتجاهلها

السبت، 21 فبراير 2026 11:00 م

مع تغير أنماط الحياة والضغوطات المتواصلة التي نتعرض لها، أصبح الصداع أمرًا شائعًا في حياتنا اليومية، فإن حدوث الصداع في مكان معين لا يبدو أمرًا غير عادي.

تضر الكبد والصحة العامة ومعدلاتها ترتفع.. ما هو علاج سمنة الأطفال؟

السبت، 21 فبراير 2026 10:00 م

المشهد العالمي لسمنة الأطفال لم يعد قائمًا على تقديرات عامة، بل تدعمه قواعد بيانات علمية واسعة النطاق.

مسلسل كان يا ما كان.. أهمية المتابعة النفسية بعد الانفصال إذا تطلب الأمر

السبت، 21 فبراير 2026 09:00 م

يعالج مسلسل «كان يا ما كان» التحولات النفسية التي تعقب الطلاق من خلال شخصية “داليا” التي تظهر داخل عيادة طبيبة نفسية بعد فترة انقطاع عن العلاج استمرت ستة أشهر.

صحتك بالدنيا: فوائد شوربة الخضار عل الإفطار.. واللحوم المصنعة ترتبط بالسكر

السبت، 21 فبراير 2026 08:00 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة

مسلسل عين سحرية.. كيف تؤثر حالة الكبد على الرئتين

السبت، 21 فبراير 2026 07:00 م

يمكن أن يؤدي مرض الكبد إلى مضاعفات تؤثر على الرئتين، مثل تراكم السوائل حولهما أو ارتفاع ضغط الدم في الشرايين التي تنقل الدم من القلب إلى الرئتين.

ما هى كمية الماء التى يجب شربها على الفطار.. ونصائح للوقاية من الجفاف

السبت، 21 فبراير 2026 06:00 م

يُعد الصيام في رمضان ممارسة روحية عميقة وذات مغزى كبير، مع ذلك، فإن قضاء ساعات طويلة دون طعام أو ماء قد يُعرض الجسم للجفاف.

مسلسل توابع.. كيفية تقليل حدة أزمات الربو

السبت، 21 فبراير 2026 05:00 م

شهدت أحداث مسلسل "توابع" إصابة ليلى "أسماء أبو اليزيد" بحالات مفاجئة من ضيق التنفس، والتي تحاول التغلب عليها بتناول جرعات من بخاخة تنفسية.

الصحة العالمية: التمر يحتوى على الفيتامينات والألياف وهيشبعك.. افطر عليه

السبت، 21 فبراير 2026 04:21 م

تقدم منظمة الصحة العالمية، بعض النصائح الهامة خلال الصيام، حيث تهتم بالأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة، وشرب السوائل، والاقلال من الحلويات

يا وجع قلبى.. من الفاست فود للنوم بعد الأكل: جمال شعبان يفسر أسباب تعب القلب

السبت، 21 فبراير 2026 04:17 م

يقدم الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق، أهم الأسباب التي تتعب قلبك، وتسبب مشاكل كبيرة في القلب.

صيام صحى.. عادات تضر بجهازك الهضمى خلال شهر رمضان.. كيف تتجنبها؟

السبت، 21 فبراير 2026 04:00 م

وفقًا لتقرير نشره موقع Aster Hospitals، فإن الشكاوى المرتبطة بالمعدة والأمعاء خلال شهر رمضان ترتبط في معظمها بتغير نمط الأكل والنوم، لا بالصيام ذاته.

خليها على فطارك.. شوربة الخضار تعزز مناعتك وتمنع الانتفاخ

السبت، 21 فبراير 2026 03:00 م

من بين الأطباق التي تتصدر قائمة الخيارات الصحية على مائدة الإفطار، تبرز شوربة الخضار كخيار مثالي يجمع بين الفائدة الغذائية وسهولة الهضم.

أستاذة باطنة توصى بتناول الأدوية غير المسببة لهبوط السكر خلال رمضان

السبت، 21 فبراير 2026 02:38 م

قالت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر بطب القاهرة، إنه خلال شهر رمضان يجب ان يحرص مريض السكر على استخدام أنواع من أدوية السكر التي لا تسبب انخفاض في مستوى السكر في الدم

مسلسل كان ياما كان.. أهمية التوقف التدريجى عن تناول الأدوية النفسية

السبت، 21 فبراير 2026 02:00 م

شهدت أحداث مسلسل "كان ياما كان" زيارة داليا "يسرا اللوزى" لطبيبة نفسية، والتي اتضح أنها تتابع حالتها معها منذ 6 أشهر لإصابتها بالإكتئاب.

الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم: الصيام آمن لمرضى الروماتويد مع الالتزام بالعلاج

السبت، 21 فبراير 2026 01:17 م

أكدت لجنة توعية المرضى في الجمعية السعودية لأمراض الروماتيزم أن الصيام خلال شهر رمضان يمكن أن يكون آمنًا ومفيدًا لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

تلف الكلى المبكر لا تظهر له أعراض.. فحوصات يجب الخضوع لها

السبت، 21 فبراير 2026 01:00 م

نادرًا ما تظهر الأعراض الأولى لمشكلات الكلى وقد لا يدرك الشخص وجودها حتى تتفاقم الحالة، ل;k يمكن لبعض الفحوصات البسيطة اكتشاف مشكلات الكلى قبل سنوات من تفاقمها

مسلسل توابع.. كيف تدعم أمًا نفسيًا يمر ابنها بظروف مرضية صعبة؟

السبت، 21 فبراير 2026 12:00 م

يرصد مسلسل «توابع» تحولات أسرة تهتز أركانها بعد اكتشاف إصابة الابن بمرض نادر وهو ضمور العضلات الشوكى،. الأم تجد نفسها في مواجهة خوف مركب: قلق على حياة طفلها،