مينا سمير

شيرى وهيدى يناقشان أهمية ممارسة الرياضة في "راجل و2 ستات"..شيرى: السيدات حاليا يعانين من متلازمة المرأة المشغولة.. هيدى: أمارس الرياضة منذ 25 عاما.. ومدرب لياقة بدنية: قلة النوم لا تساعد على تكوين جسم سليم

الأربعاء، 19 أغسطس 2020 06:38 م

قالت الإعلامية شيرى، إن كلمة مشغولة التي نقولها بشكل مباشر عندما يقوم بالبعض بدعوتنا لعزومة، هي كلمة لا تنم عن عذر حقيقى

تعرف على أفضل وقت لأداء التمارين الرياضية في "راجل و2 ستات"

الأربعاء، 19 أغسطس 2020 06:28 م

قال مينا سمير مدرب اللياقة البدنية، إن هناك ضرورة أن يتعود الشخص على أن يمارس الرياضة ويخصص لها ساعة يوميًا،

مدرب لياقة بدنية لـ"راجل و2 ستات": قلة النوم لا تساعد فى تكوين جسم سليم

الأربعاء، 19 أغسطس 2020 06:22 م

قال مينا سمير، مدرب اللياقة البدنية، إنه لابد من أن يكون للشخص هدف من أجل استمرار ممارسة الرياضة،

مينا سمير يكتب: كن إيجابياً

السبت، 23 فبراير 2019 12:00 م

كثيراً ما نوجه لأنفسنا اللوم ونردد عبارات سلبية تدعو إلى كره الذات والحنق المستمر عليها، فكثيراً ما أسمع عبارات قاسية يصف الشخص بها نفسه مبدياً دائماً عدم قدرته على إنجاز مهمة معينة فنجد الشخص دائماً يقول لنفسه أنا لا أستطيع إنجاز

مينا سمير يكتب: لا تبحث عن الطريق السهل

الأحد، 10 فبراير 2019 06:00 م

كثيراً ما أجد أناساً يبحثون على الطرق السهلة الممهدة التى لا يوجد بها أى عقبات، ترى هل ذلك بدافع الخوف أو بدافع الفرار من الطموح أو الفرار من الذات؟، قرأت المزيد من القصص لمزيد من الناس الذين حققوا أهدافهم المنشودة.

مينا سمير يكتب: لماذا لا نرى الحقيقة

الخميس، 10 يناير 2019 02:00 م

اعتدنا دائماً على إلقاء اللوم على الآخرين دون أن نبحث خلف المقصد الحقيقى لما يفعله الآخرون تجاهنا، اعتدنا دائماً ألا ننظر سوى لما أمامنا وكأننا لا نريد رؤية الحقيقة الموجودة لدينا بالفعل

مينا سمير يكتب: القدوة وكيفية تأثيرها على سلوك الإنسان

الإثنين، 12 نوفمبر 2018 06:00 م

نحن اليوم سوف نحاول البحث فى موضوع مهم ويمس تفكيرنا جميعاً ألا وهو القدوة فماذا نعنى بكلمة قدوة؟ هل لها مظاهر أو أشكال؟ ما هو مدى تأثيرها على سلوك الإنسان.

تجديد حبس اللص المتهم بقتل شاب حاول استيقافه بأسوان 15 يوماً

الثلاثاء، 06 نوفمبر 2018 02:47 م

أمرت نيابة أسوان، بتجديد حبس اللص المتهم بقتل شاب حاول استيقافه بعد سرقة هاتف محمول من أحد المارة، 15 يوماً على ذمة التحقيقات.

مينا سمير يكتب: الأجر المستحق

الجمعة، 02 نوفمبر 2018 12:00 م

الأجر المستحق هو المال الذى يتقاضاه الشخص فى مقابل عمله، لكننا حاولنا الربط بين كلمة الأجر والمستحق بهدف عرض شىء مهم، فكثيراً ما نعتقد أننا نتعرض للظلم فى عملنا.

مينا سمير يكتب: الكنز المزيف

الإثنين، 08 أكتوبر 2018 04:00 م

كثيراً ما نجد أنفسنا نبحث فى ما لا يأتى لنا بفائدة لذلك انتابنى الفضول كى أتحدث فى هذا الموضوع ألا وهو الكنز المزيف، ما هو مفهوم كنز؟ ولماذا نصفه بالمزيف؟ هل الكنز شيء

مينا سمير يكتب: مواجهة الحقيقة

الجمعة، 28 سبتمبر 2018 09:00 م

موضوعنا اليوم قد يكون قاسِ بعض الشىء لكن لابد دائماً من التحذير من عواقب المواقف التى يمر بها الإنسان مثل محاولة الاختباء خلف الستار حتى لا يكون فى المواجهة المباشرة والتى تكون قاسية فى بعض الأحيان

مينا سمير يكتب: المهرج الحزين

الخميس، 30 أغسطس 2018 10:00 ص

فى كل مرة أحاول البحث عن قصة مؤثرة تؤثر فى قلوبنا وفى عقولنا، قصتنا اليوم قد تكون غريبة بعض الشىء.

مينا سمير يكتب: كليات القمة وكليات القاع

السبت، 11 أغسطس 2018 03:00 م

انتابتنى حالة من الحزن والأسى نظراً لسماع كلمة تتكرر على أسماعنا كثيراً هذه الأيام، وهذه الكلمة هى تصنيف غير منصف من المجتمع إلى شرائح، فهناك من يقول إن هناك كليات قمة مثل كلية الهندسة.

مينا سمير يكتب : سفير العطاء

الجمعة، 27 يوليو 2018 08:00 ص

إن العطاء نعمة غالية وضعها الله بداخلنا لكى نشعر بمن حولنا او نحاول مساعدة الآخر ليس شرطا اعطاؤه مبلغا من المال ،ولكن للعطاء الكثير من الصور.

مينا سمير يكتب : فنان من طراز خاص

الخميس، 19 يوليو 2018 12:00 ص

عندما تجد نفسك تفتش فى داخلك عن شيء فى الماضى فإعلم إنك تتمتع بروح فنان يفتقد جمال العصر الذى لم ينشأ فيه بل يسمع عنه من حوله محاولاً العودة بالذاكرة إلى الخلف او سؤال من عاصر هذا العصر

مينا سمير يكتب: بطل استحق التقدير

السبت، 16 يونيو 2018 05:00 م

كالمعتاد أرادنا اليوم نتحدث عن شىء جديد لكى نشجع من حولنا على تحقيق مبتغاهم، حديثنا اليوم عن بطل استحق التقدير بطل من طراز خاص، قد يتبادر إلى أذهان البعض انه بطل لأحد الألعاب الرياضية والبعض يقول إنه قد يكون شخصية عامة.

مينا سمير يكتب: طلقة رصاص

الثلاثاء، 29 مايو 2018 10:00 ص

موضوعنا اليوم موضوع غريب بعض الشىء ولكن يجب أن نتكلم عنه حتى ندرك جيداً أبعاده، وماذا يمكن أن يسبب من مخاطر ؟ ولماذا قمنا بتشبيه موضوعنا هذا بطلقة الرصاص ،عندما نفكر فيما بيننا حول معنى كلمة طلقة رصاص

مينا سمير يكتب: الأمانة

الأحد، 06 مايو 2018 12:00 ص

فى الحقيقة تحيرت كثيراً فى اختيار موضوع مناسب أطرحه على أذهان أعزائى القراء فلم أجد سوى أفضل القيم التى يجب أن نتحلى بها جميعاً ألا وهى الأمانة فما هى الأمانة؟ هل لديها صور أو أشكال؟ ما هى أهم مميزات الشخص الأمين؟ وما هى أنواع الأمانة؟

مينا سمير يكتب : العنف ضد الأطفال مرفوض

الأربعاء، 25 أبريل 2018 04:00 م

نحن اليوم بصدد التحدث عن موضوع مهم للغاية ألا وهو العنف ضد الأطفال؟ ما هو مفهمومه؟ وما هى مبرراته؟ وما هى صوره وأشكاله؟

مينا سمير يكتب : المواجهة

الأربعاء، 18 أبريل 2018 10:00 ص

عزيزي القارئ نحن اليوم بصدد الحديث عن موضوع هام ألا وهو المواجهة ، فماذا نقصد بالمواجهة ؟ هل يوجد لها أشكال أو صور ، ما هو الفرق بين المواجهة وبين النفاق ؟ وللإجابة عن هذه التساؤلات