إزاى تتخلص من القلق فى أسرع وقت ممكن "انقذ ما يمكن إنقاذه"

القلق من أكثر الأشياء المزعجة التى تصيب الإنسان وتؤثر عليه بشكل أو بآخر، ولهذا فعليه أن يجد حل له قبل أن يدمر حياته ويحول صفوها إلى مغارة يصعب الخروج منها، ونظراً لزيادة القلق الذى نمر به بمختلف مجالات الحياة يوضح لنا مدرب التنمية البشرية، ومدرب قانون الجذب محمد زكريا كيفية التخلص من القلق والتعامل معه.

فتاة تتسم بالقلق

ويقول مدرب التنمية البشرية، إن الحكمة فى التخلص من القلق تتلخص فى إنقاذ ما يمكن إنقاذه، فإذا كنت تعانى من القلق الشديد ولديك العديد من المشكلات ولديك خوف من المستقبل فإن عقلك قد يتوقف عن التفكير وتصاب بالإحباط وقد تزيد المشكلات، لذا عليك بهذا الوقت إنقاذ ما يمكن إنقاذه، فإذا كان لديك مشكلة مع أهلك فلا تزيد الخلافات وحاول أن تنقذ ما يمكن إنقاذه.

شخص قلوق

ويضيف مدرب التنمية البشرية، وإذا كان لديك مشكلات مع شريك الحياة وتزيد مع مرور الوقت فيجب أن تفكر فى كيفية إنقاذ ما يمكن إنقاذه، وكذلك فى الجامعة إذا كنت خائف من الامتحانات، وإذا كنت فى عمل وتخشى الطرد منه عليك إنقاذ ما يمكن إنقاذه، فهذا المبدأ يجعلك تركز طاقتك على الحل وإنقاذ الموقف قدر المستطاع فتتحول طاقتك من القلق إلى الحل، كما أن عليك شغل عقلك بالأشياء الإيجابية قبل أن تشغله بالقلق والسلبيات.