دايت الزبادى

دايت الزبادى لإنقاص الوزن هيخسسك 2 كيلو فى أسبوعين

الثلاثاء، 27 يوليو 2021 12:59 م

دايت الزبادى لإنقاص الوزن هيخسسك 2 كيلو فى أسبوعين تعرف على كيفية اتباع دايت الزبادى لإنقاص الوزن فى هذا التقرير.

أفضل 5 أنظمة غذائية لتحصلى على جسم سليم وعقل هادئ

الجمعة، 29 مايو 2015 04:04 ص

مع كثرة الأعباء المحملة على عاتق المرأة وتعدد المسئوليات فى جدول أعمالها المزدحم، يصبح من الصعب متابعة نظام غذائى سليم وأسلوب حياة صحى.

8 طرق للاستفادة من طعامك مع التقدم فى السن

الجمعة، 22 مايو 2015 11:14 ص

من المعروف أن مستويات التمثيل الغذائى أو "الأيض" فى الجسم تتباطأ مع التقدم فى السن، الذى يؤدى بدوره تلقائيًا إلى الشعور بالتعب والإرهاق بجانب الإصابة بسلسلة كاملة من الأمراض الصحية

ابتعدى عن المألوف بـ4 طرق سهلة لإضافة الفواكه والخضروات لرجيم صحى

السبت، 09 مايو 2015 12:15 م

تناول المزيد من الفواكه والخضروات ضرورى للتمتع بصحة جيدة، واتباع نظام غذائى صحى يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات للجسم.

4 أطعمة سحرية تُساعدك على تخفيف وزنك بسرعة

السبت، 09 مايو 2015 11:06 ص

المرأة فى رحلة بحث لا تنتهى عن الرشاقة والجمال، والحصول على جسم ممشوق ورشيق وشكل مثالى، ولكن تتطلب الرحلة المزيد من الجهد وإتباع نظام غذائى صحى،.

4 نصائح تجنبك الأطعمة المقلية.. وزيت الزيتون فى الطبخ بديل صحى

الإثنين، 04 مايو 2015 12:23 م

الكثير منا يشعر بالذنب عندما يفرط فى تناول الأطعمة المقلية، وعلى الرغم من تأثيرها الضار على الصحة بشكل عام لاحتوائها على مزيد من المواد الدهنية الضارة التى تتسبب فى زيادة الوزن.

دراسات أمريكية: عدد ساعات النوم وانتظامها مرتبطة بدهون البطن وزيادة الوزن

السبت، 02 مايو 2015 08:05 ص

عادة السهر التى أصبحت شائعة فى مجتمعنا بشكل عام هل يمكن أن تكون إحدى أسباب زيادة وزنك؟ الإجابة نعم،

10 مفاتيح سحرية تخلصك من الدهون.. وخلى الحلم حقيقة.. أكل الدهون يحرقها.. الجريب فروت يذيب الأحماض الدهنية.. والمكسرات تمنع شعورك بالجوع.. تقسيم الوجبات على مدار اليوم

الإثنين، 27 أبريل 2015 02:27 م

الجسم المشدود والخصر النحيل أمنية تسعى وراءها المرأة باستمرار، والتخلص من الدهون المتراكمة وثنايا الجسم حلم ليس صعب المنال كما يتصور البعض

8 أفكار رائعة لوجبات صحية لطفلك..منها رقائق التفاح ومقرمشات الجبن اللذيذة

الأحد، 26 أبريل 2015 02:24 ص

من التحديات الصعبة التى تواجه الأمهات هو منع الطفل من تناول الأطعمة غير الصحية بين الوجبات مثل الشيبسى والمقرمشات المطعمة ببعض النكهات.

بالصور.. 11 وجبة صحية وصديقة لجيبك.. سلطة المكرونة بالدجاج والزيتون والخضروات..بيتزا الذرة والفاصوليا السوداء.. شرائح الهامبورجر بالبيض والطماطم.. سلطة سمك التونة بالفاصوليا وعصير الليمون وسلطة التاكو

السبت، 25 أبريل 2015 01:35 م

مع تزايد الوعى الصحى، أصبحت المرأة تفكر كثيرًا فى نوعية الأطعمة والوجبات، التى تتناولها بشكل يومى لها ولأسرتها وتكون سبب فى حدوث أضرار صحية تعيق صحتهم، .

بالصور.. قوى مناعتك وحافظى على رشاقتك وبشرتك باللوز والتوت والجريب فروت

الخميس، 23 أبريل 2015 10:11 ص

اتباعك لنظام غذائى صحى غنى بالفيتامينات والمعادن، أحد الأسباب الرئيسية لتقوية وتعزيز جهازك المناعى، وتساعدك أيضا فى الحفاظ على رشاقة جسمك والعناية ببشرتك وجمالك وحمايتك من الأمراض.

فى الصيف.. العصائر الخضراء تخسسك وتجدد شبابك وحيويتك وتمد جسمك بالطاقة

الأربعاء، 22 أبريل 2015 07:19 م

الخضراوات والفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى مثل الأحماض الأمينية والدهنية ومضادات الأكسدة والإنزيمات ومركبات كيميائية نباتية تحمى الجسم من الإصابة بالسرطان.

الحليب ومشتقاته كلمة السر لجمالك وصحتك

الثلاثاء، 24 مارس 2015 01:00 م

مشتقات الألبان والخضراوات الورقية الخضراء مثل اللفت، والقرنبيط، والكرنب وسمك السلمون والسردين، والحبوب الكاملة تعتبر من المصادر الغنية بالكالسيوم.

ريجيم صحى فى 7 أيام.. اليوم الأول التخلص من السموم.. الثانى توفير الكربوهيدرات والبروتينات لجسمك.. والثالث تناول كمية من الألياف والكالسيوم.. والشاى الأخضر وشرب المياه طوال الأسبوع

الثلاثاء، 10 مارس 2015 09:17 م

ريجيم صحى فى 7 أيام يعتمد على تناول المزيد من الخضراوات والفواكه التى تحتوى على الفيتامينات والمعادن، وشرب كميات كبيرة من المياه بعد نصف ساعة من كل الوجبات.

رجيم صحى مفيد فى 5 خطوات

الخميس، 05 مارس 2015 05:25 م

مجموعة من الخطوات الهامة التى يجب اتباعها لعمل رجيم صحى ومفيد، وتساعد فى فقدان الوزن بشكل أسرع دون التعرض لأى آثار جانبية أثناء اتباع رجيم صحى ومفيد.

رجيم اليوم الواحد للتخلص من الدهون الزائدة

الثلاثاء، 03 مارس 2015 09:06 م

رجيم اليوم الواحد أحد أنواع الرجيم الفعالة التى تساعد فى فقدان الوزن بشكل سريع، والتخلص عن طريق تناول نوع واحد من الطعام خلال اليوم ثم الانتقال إلى نوع آخر فى اليوم التالى.

رجيم صحى خاص لفصل الشتاء

الثلاثاء، 03 مارس 2015 11:14 ص

مجموعة من النصائح عند وضع برنامج لعمل رجيم صحى ومفيد يفقدك بضع كيلوجرامات من وزنك دون شعورك بالبرودة فى فصل الشتاء، ويساعدك فى حرق مزيد من الدهون باتباع نظام غذائى.

دايت الزبادى يفقدك 5 كيلو فى 10 أيام.. تناول 500 جرام على مدار اليوم.. اخلطيه بالفاكهة مع وجبة العشاء.. امزجيه مع عصائر طبيعية كوجبة خفيفة.. وتناولى الأطعمة الصحية بطريقة متوازنة

الأحد، 01 مارس 2015 08:06 م

مجموعة من النصائح تساعدك فى فقدان وزنك واستغلال دايت الزبادى، فى نظامك الغذائى، لفقدان 5 كيلو جرامات من وزنك خلال 10 أيام فقط، من خلال تناول 500 جرام من الزبادى بشكل يومى.<br>