نط الحبل

نوع من التمارين يفيد العظام والقلب.. سهل اتباعه يوميا

الجمعة، 29 ديسمبر 2023 06:00 ص

نط الحبل أحد أهم التمرينات اليومية السهلة التي يمكن الاستعانة بها خلال اليوم لتعزيز الصحة البدنية.

6 فوائد لممارسة رياضة نط الحبل للسيدات.. تعرفي عليها

الأحد، 23 يوليو 2023 06:00 م

إذا كنتِ تفضلين البقاء في المنزل ويصعب عليكى الذهاب إلى النادى الرياضى، فرياضة نط الحبل قد تساعدك على حرق العديد من السعرات الحرارية، والوصول إلى جسم ممشوق كما تتمنين

دراسة: رياضة "نط الحبل" تحسن القلب والأوعية الدموية وتقوى العظام

الثلاثاء، 14 ديسمبر 2021 04:55 م

تظهر الأبحاث أن نط الحبل أو القفز يمكن أن يعزز معدل ضربات القلب مما يحسن لياقة القلب والأوعية الدموية.

أم تجبر ابنتها على "نط الحبل" 3000 مرة يوميا لإطالة قامتها.. فيديو

الثلاثاء، 14 سبتمبر 2021 11:00 ص

فى واقعة مؤسفة أجبرت أم صينية ابنتها ذات الـ13 عاما على "نط الحبل" من 1000 إلى 3000 مرة يومياً.

لإطالة قامتها.. أم صينية تجبر ابنتها على "نط الحبل" 3000 مرة في اليوم

الإثنين، 13 سبتمبر 2021 07:00 م

أجبرت أم صينية أبنتها ذات الـ 13 عام على "نط الحبل" من 1000 إلى 3000 مرة يومياً في لاعتقادها ان ذلك سيسبب إطالة قامتها، وعندما شعرت البنت بالتعب لم تصغى الأم لها ولم تسمع لشكواها.

نط الحبل أسرع طريقة لتحطيم 300 سعرة حرارية فى 10 دقائق.. اعرف فوائده على صحتك

الإثنين، 17 مايو 2021 07:00 ص

رياضة "نط الحبال" من الرياضيات الهامة التي تسهم في تحطيم المزيد من السعرات الحرارية وبالتالى تساعدك في إنقاص الوزن خلال فترة زمنية قصيرة،

كلاب بودل تكتسب شهرة كبيرة لمهارتها فى نط الحبل بالصين.. فيديو وصور

الأحد، 31 يناير 2021 07:00 ص

اكتسب مجموعة من الكلاب البودل فى الصين شهرة كبيرة لمهاراتهم الفائقة في ممارسة التمارين الرياضية ونط الحبل، حيث انتشر العديد من الفيديوهات لها عبر شبكة التواصل الاجتماعى ويبو الصينية.

5 تمارين كارديو سهلة تساعدك على إنقاص وزنك.. منها صعود السلالم

الإثنين، 18 يناير 2021 07:00 ص

تمارين الكارديو من التمارين الهامة والسهلة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

صيد الغزلان بدلًا من التضحية بالإنسان "رياضة شعب غانا".. قبيلة الإجبوس يفوز مصارعهم بالألقاب الفخرية.. و"نجونى" لعبة ولاد الريف فى جنوب أفريقيا.."كابويرا" اعتقاد الأنجوليين بحديث الفائز للموتى

الإثنين، 12 أغسطس 2019 01:10 ص

أثبتت بعض الحفريات والوثائق التاريخية، وجود عدد من الألعاب والرياضات التى اختفى بعضها بعد الاستعمار بينما بقى الكثير من هذه الألعاب متصدرة هوية شعوب القارة السمراء..

فوائد نط الحبل.. منها مرونة الساق وحرق السعرات