الحمل فى الأربعينيات.. روشتة صحية يقدمها الخبراء لحمل صحى دون مضاعفات

في الماضي كان يبدو الحمل في سن الأربعينيات أمرًا مستحيلًا وغريبًا، ولكنه لم يعد الآن حلمًا مستحيلًا الآن بل يتحقق لدى الكثير من النساء، وفقًا لآراء الأطباء.

وأشار تقرير موقع "تايمز أوف إنديا" في تصريحات نقلًا عن الدكتورة روشيكا سود، استشارية الخصوبة وأطفال الأنابيب في مركز أبولو للخصوبة في نيودلهي "رعاية ما قبل الحمل أساسية، وقبل محاولة الحمل، يجب على النساء فحص حالاتهن المزمنة، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو داء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، وتقييم احتياطي المبيض، فالخطة الشخصية تُحدث فرقًا كبيرًا".

علم الأمومة المتأخرة

يُصنف الحمل بعد سن الأربعين طبيًا بأنه "سن الأمومة المتأخرة"، وهي عبارة تبدو أكثر صرامة مما ينبغي، ولكن ما يُشير إليه في الواقع هو أن العوامل البيولوجية تصبح أقل تسامحًا مع مرور الوقت، وقد وجدت مراجعة نُشرت عام 2020 في المجلة الأوروبية لأمراض النساء والتوليد أن النساء فوق سن الأربعين يواجهن احتمالات أعلى للإصابة بسكري الحمل، وتسمم الحمل، والولادة المبكرة، وفي الوقت نفسه، أكدت مراجعة خلوية وراثية أجرتها شركة هاسولد وهانت عام 2009 أن التشوهات الكروموسومية، وهي سبب معظم حالات الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تزداد بشكل حاد مع التقدم في السن، حيث تُمثل ما يصل إلى 60٪ من حالات الإجهاض المبكر.

ومن جانبها، قالت الدكتورة سود: "لا يقتصر الأمر على نفاد البويضات فحسب، بل يتعلق أيضًا بكيفية تغير جودة البويضات والهرمونات وعمليات الأيض، لذلك يُعد الفحص الشامل وتنسيق نمط الحياة أمرًا بالغ الأهمية قبل الحمل".

الخصوبة في الأربعين: الاحتمالات والخيارات

هل يُمكنكِ الحمل طبيعيًا بعد سن الأربعين؟ قالت الدكتورة بالافي تشيناماراجو، أخصائية الخصوبة في مركز نوفا للتلقيح الصناعي في تشيناي: "نعم، لكن احتمالات الحمل أقل، حوالي 5% لكل دورة شهرية، مقارنةً بنسبة 20-25% لدى النساء الأصغر سنًا".

وهنا يأتي دور الإنجاب المساعد، فتقنيات التلقيح الصناعي، وتحفيز البويضات، تُسهم الآن في سد الفجوة البيولوجية للعديد من الآباء والأمهات الراغبين في الإنجاب في الأربعين، وقد أظهرت دراسة نُشرت عام 2021 في مجلة نيو إنجلاند الطبية أن الفحص الجيني قبل الزرع (PGT-A) يُمكن أن يُحسن النتائج لدى النساء الأكبر سنًا من خلال مساعدة الأطباء على اختيار أجنة سليمة كروموسوميًا قبل نقلها اضمان حمل صحي وطفل سليم.

نمط الحياة كدواء

بعيدًا عن التجارب المعملية، تظل عاداتكِ اليومية أقوى علاج للخصوبة على الإطلاق، وقد كشف تحليل تلوي نُشر عام 2020 في مجلة Diabetologia أن الحفاظ على وزن صحي ومستوى سكر دم متوازن قبل الحمل يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسكري الحمل، وصرحت الدكتورة بالافي بأن حتى إنقاص الوزن بنسبة 5-10٪ يمكن أن يُعيد عملية الإباضة لدى بعض النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، ويُحسن نتائج علاج الخصوبة"، هذا بجانب التغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة بانتظام، وكلها عوامل تؤثر بشكل كبير على التوازن الهرموني، وتجنب التدخين أمر أساسي أيضًا، وتحسين جودة النوم والحالة النفسية مهمة بنفس القدر، وإدارة التوتر، حيث أن التوتر المزمن يرفع مستويات هرمون الكورتيزول، مما يؤثر سلبًا على الإباضة، بينما تزيد قلة النوم من الالتهاب، وهو عامل معروف في مشكلات الخصوبة والحمل.

دليل الأمومة الحديثة

إليك ما يوصي به الخبراء للنساء اللواتي يخططن للحمل بعد سن الأربعين:

جدولة فحص صحي كامل: من خلال فحص الغدة الدرقية والسكري وارتفاع ضغط الدم وتقييم احتياطي المبيض (AMH)، وعدد الجريبات الغارية.

إتباع نظام غذائى صحى وإنقاص الوزن: من خلال التركيز على البروتينات، والخضراوات الورقية، وحمض الفوليك، والأطعمة والمكملات الغذائية للحديد، وأحماض أومجيا 3 الدهنية.

ممارسة التمارين الرياضية بذكاء: مثل المشي المنتظم أو ممارسة اليوجا أو التمارين الهوائية الخفيفة والتي تعمل على تحسين الدورة الدموية والتوازن الهرموني.

إعطاء الأولوية للصحة العقلية: يمكنك الانضمام إلى مجموعة دعم، أو ممارسة اليقظة الذهنية، أو التحدث إلى مستشار الخصوبة كلها تساعد على تهيئتك من الناحية النفسية وهو أمر في غاية الأهمية.

مناقشة علاجات الخصوبة في وقت مبكر: استكشفِ خيارات التلقيح الاصطناعي أو التلقيح داخل الرحم مع طبيبك، حيث يمكن أن يقلل اختبار PGT-A من خطر الإجهاض.

المراقبة المنتظمة: تساعد الزيارات المنتظمة للطبيب والمتابعة قبل الولادة على اكتشاف المضاعفات مبكرًا وضمان نتائج آمنة.