وكشف تقرير حديث عبر الموقع الإخبارى الأمريكى "medical News Today"، أن زيوت السمك تحتوى على اثنين من المكونات الرئيسية: DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك)، EPA (الحمض الدهنى) - كلا النوعين من أحماض أوميجا 3 الدهنية.
وأوضح الباحثون أن هناك 4 فوائد لتناول الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا 3، وتشمل:
• يعزز الصحة النفسية
أظهرت الدراسة التجريبية التى أجريت فى عام 2007 أن زيت السمك قد يساعد الشباب الذين يعانون من مشاكل سلوكية مثل فرط الحركة وقلة الانتباه "ADHD".
• يقوى الذاكرة
تناول أحماض أوميجا 3 الدهنية مرتين أسبوعياً يمكن أن يساعد فى تحسين الذاكرة العاملة لدى البالغين الشباب الأصحاء، وفقاً لدراسة علمية نشرت مؤخراً فى دورية بلوس وان.
• يحمى من مرض الزهايمر
أثبتت دراسة سابقة أن استهلاك زيت السمك العادى الذى يحتوى على الأوميجا 3 يساعد فى منع الناس من الإصابة بمرض الزهايمر.
موضوعات متعلقة
- بالصور.. مدير أمن مطروح يتابع خدمات تأمين كنترول الثانوية العامة
- طلاب الثانوية العامة ينتفضون ضد التسريبات.. الطلاب يتظاهرون ويطالبون بإقالة وزير التعليم وإلغاء التنسيق.. وإطلاق مبادرة "إصلاح مسار التعليم".. وطالبة: أسئلة العربى كانت معنا قبل الاختبار بـ10 ساعات
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة