خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

مشاكل النوم

خد بالك من صحتك.. قله النوم تزيد من مرات الإصابة بنزلات البرد

خد بالك من صحتك.. قله النوم تزيد من مرات الإصابة بنزلات البرد

الجمعة، 20 سبتمبر 2019 05:30 م

تؤثر قله النوم وعدم أخذ قسط كافى منه على صحة الإنسان بشكل كبير وحالته النفسية وتؤدى إلى إصابته بالكثير من الأمراض الجسدية والعقلية.

الإفراط فى النوم مشكلة تسبب الإصابة بالاكتئاب

الإفراط فى النوم مشكلة تسبب الإصابة بالاكتئاب

الخميس، 12 سبتمبر 2019 11:39 ص

هل تعانى من الإفراط فى النوم؟ إذا فأنت أكثر عرضة للإصابة ببعض المشاكل النفسية المختلفة، وفى هذا التقرير نتعرف أكثر على أعراض الإفراط فى النوم وفقا لموقع "webmed".

7 أطعمة لا تتناولها قبل النوم.. منها الشيكولاتة

7 أطعمة لا تتناولها قبل النوم.. منها الشيكولاتة

الخميس، 05 سبتمبر 2019 09:00 ص

فى هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التى يجب تجنب تناولها قبل النوم.

النوم سلطان.. لو بتعانى من الأرق وقلة النوم بخطوات بسيطة سيطر على مشكلته

النوم سلطان.. لو بتعانى من الأرق وقلة النوم بخطوات بسيطة سيطر على مشكلته

السبت، 31 أغسطس 2019 08:00 ص

الحصول على قدر كاف من النوم من الأمور المهمة للحفاظ على الصحة العامة للجسم وزيادة القدرة على اكتمال النشاطات اليومية..

لو شغلك كله في السهرة..أعرف إزاى تقدر تنام خلال ساعات النهار

لو شغلك كله في السهرة..أعرف إزاى تقدر تنام خلال ساعات النهار

الإثنين، 19 أغسطس 2019 09:00 م

ضغوط وطبيعه العمل قد تفرض قيودا ومواعيد محددة، والعمل فى شيفتات مسائية مما يمنع الشخص من أخذ قسط من النوم خلال الليل ويضطر إلى النوم بالنهار وتغيير نظام روتينه اليومب وساعته البيولوجية وهو ما يصاحبه العديد من الاضطرابات النفسية والصحية .

حتى فى الإجازات.. اعرف فوائد النوم بميعاد على صحتك وضبط ساعتك البيولوجية

حتى فى الإجازات.. اعرف فوائد النوم بميعاد على صحتك وضبط ساعتك البيولوجية

الثلاثاء، 13 أغسطس 2019 02:00 م

يلعب النوم دورًا مهمًا في التأثير على الصحة وحماية صحتك البدنية وصحتك العقلية ونوعية الحياة والسلامة..

النوم لساعات طويلة نهارا إشارة مبكرة على الإصابة بالزهايمر

النوم لساعات طويلة نهارا إشارة مبكرة على الإصابة بالزهايمر

الثلاثاء، 13 أغسطس 2019 11:00 ص

أظهر بحث جديد أن النوم لساعات طويلة أثناء النهار قد يكون علامة تحذير مبكرة على الإصابة بمرض الزهايمر.

لو عايز تغرق فى النوم بسرعة.. قائمة بأطعمة ومشروبات هتساعدك

لو عايز تغرق فى النوم بسرعة.. قائمة بأطعمة ومشروبات هتساعدك

الخميس، 04 يوليه 2019 09:00 ص

الحصول على نوم جيد أمر مهم للغاية لصحتك العامة، لأنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة.

لو بتسمع أصوات وانت نايم.. متلازمة الرأس المنفجر من أمراض النوم المرعبة

لو بتسمع أصوات وانت نايم.. متلازمة الرأس المنفجر من أمراض النوم المرعبة

الأربعاء، 03 يوليه 2019 10:00 ص

هل تعانى من سماع أصوات أو ضوضاء مفاجئة ومرتفعة أثناء النوم أو الاستيقاظ؟..إذا كانت إجابتك بنعم، فهذه أعراض اضطراب من أمراض النوم تسمى "متلازمة الرأس المنفجرة"

اعرف امتى يكون الكابوس خطر على صحتك.. اضطراب نفسى ينتشر عند الفتيات

اعرف امتى يكون الكابوس خطر على صحتك.. اضطراب نفسى ينتشر عند الفتيات

السبت، 29 يونيو 2019 09:30 م

عندما يرى شخص كابوسا فى حلمه أثناء النوم يستيقظ فى حالة من الفزع والخوف ويصيب صاحبه بحالة نفسية سيئة مثل القلق أو الخوف..

عندك مشاكل فى النوم الضوضاء  الحل..صوت المروحه والتكييف هيساعدك على النوم

عندك مشاكل فى النوم الضوضاء الحل..صوت المروحه والتكييف هيساعدك على النوم

الإثنين، 24 يونيو 2019 02:26 م

صعوبة النوم هى من الأمور المزعجة التى لها تأثير على صحه الإنسان وانعكاسات ضاره على نفسيته وعددم القدره على القيام بمهام العمل المكلف بها والشعور بالتوتر والاكتئاب، ويلجأ الكثيرين إلى تناول أدوية منومه للمساعده على النوم بدون أرق ولكن له أضرار صحية خطيرة.

خبيرة تضع روشتة لضبط الساعة البيولوجية للإنسان بعد إجازة العيد..فيديو

خبيرة تضع روشتة لضبط الساعة البيولوجية للإنسان بعد إجازة العيد..فيديو

الأحد، 09 يونيو 2019 10:52 ص

قالت الدكتورة شهيرة لوز، مدير مركز القاهرة لأبحاث النوم، إن الساعة البيولوجية للإنسان تحتاج إلى وقت لضبطها، مؤكدة أن هناك مجموعة من الخلايا تتأثر بأي اضطراب في حالة النوم، ويصحبها اضطراب في الساعة البيولوجية وعدد من التغييرات بجسم الإنسان.

اعرف عدد ساعات نومك على حسب سنك.. 8 ساعات يوميا أقل مدة

اعرف عدد ساعات نومك على حسب سنك.. 8 ساعات يوميا أقل مدة

الجمعة، 07 يونيو 2019 02:14 م

نتيجة للروتين اليومى والانشغال بالكثير من الأعمال قد لا يحصل الفرد على عدد ساعات كاف يوميا وهو أمر يترتب عليه الكثير من المشاكل الصحية.

لو مابتنمش لأكثر من أسبوع.. اعرف إيه ممكن يحصل لجسمك

لو مابتنمش لأكثر من أسبوع.. اعرف إيه ممكن يحصل لجسمك

الأحد، 26 مايو 2019 01:30 ص

إليك ما يحدث بالفعل لجسمك بعد ليلة واحدة وأسبوع واحد من الحرمان من النوم.

5  مراحل تحدث فى عقلك وجسمك حتى تصل لنوم عميق

5 مراحل تحدث فى عقلك وجسمك حتى تصل لنوم عميق

الثلاثاء، 19 مارس 2019 07:00 م

تعرف فى هذا التقرير على المراحل الخمسة التى تحدث أثناء نومك من مرحلة النوم الخفيف إلى النوم العميق

6 علامات علي اضطراب النوم وعدم كفاءته وأنك تحتاج لطبيب

6 علامات علي اضطراب النوم وعدم كفاءته وأنك تحتاج لطبيب

الأربعاء، 13 مارس 2019 12:00 ص

تعرف على 6 علامات تدل على أن لديك اضطراب في النوم.

لو عندك ألم فى مفاصلك.. نصائح تساعدك على النوم بشكل أفضل

لو عندك ألم فى مفاصلك.. نصائح تساعدك على النوم بشكل أفضل

الثلاثاء، 19 فبراير 2019 12:00 ص

يمكنك اتباع هذه النصائح التى تساعدك على النوم بشكل أفضل إذا كنت تعانى من ألم المفاصل.

هل انتهى زمن "نوم العوافى".. 19% فقط من المصريين يحصلون على نوم كافٍ.. 30% يعتبرون ليلة بداية الأسبوع الأسوأ.. طبيب: الخوف من مواجهة الحياة اليومية أبرز أسباب مشاكل النوم.. واعرف روشتة الحصول على "نومة هنية"

هل انتهى زمن "نوم العوافى".. 19% فقط من المصريين يحصلون على نوم كافٍ.. 30% يعتبرون ليلة بداية الأسبوع الأسوأ.. طبيب: الخوف من مواجهة الحياة اليومية أبرز أسباب مشاكل النوم.. واعرف روشتة الحصول على "نومة هنية"

الأربعاء، 02 مايو 2018 03:00 ص

حذرت البيانات الصادرة عام 2016 من أن متوسط ساعات النوم على مستوى العالم أصبحت 6.8 وهو الرقم الذى اعتبره الخبراء بمثابة جرس إنذار كبير للعالم حيث تحول النوم لـ 8 ساعات رفاهية غير قابلة للتحقيق تقريبًا

ضعف الرغبة الجنسية وسقوط الشعر أبرز أعراض الإجهاد المستمر

ضعف الرغبة الجنسية وسقوط الشعر أبرز أعراض الإجهاد المستمر

الأحد، 15 أكتوبر 2017 07:00 م

قد يتعرض البعض إلى إرهاق أو إجهاد بشكل مستمر مما ينتج عنه عدد من المشاكل الصحية التى تؤثر على الجسم.

دراسة: ثلث كبار السن يأخذون عقاقير منومة دون إبلاغ الطبيب

دراسة: ثلث كبار السن يأخذون عقاقير منومة دون إبلاغ الطبيب

الجمعة، 29 سبتمبر 2017 04:00 م

يؤثر النوم على معظم الأشخاص خاص كبار السن الذين يتناولون المهدئات والمنومات التى تشكل خطورة على الجسم.

الرجوع الى أعلى الصفحة