ممارسة اليوجا

5 تمارين يوجا تقوى عضلات الظهر والصدر وتحمى من ألم العمود الفقرى

الثلاثاء، 07 نوفمبر 2023 05:00 ص

من المعروف لدى الجميع أن ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها تساعد في الحفاظ على الصحة العامة بشكل عام ، ولكن هناك أوضاع معينة لرياضة اليوجا تساهم في تعزيز صحة الثدى. وسيوضح هذا التقرير الأتى . وذلك وفقا لما نشره موقع onlymyhealth.

احذر.. الشراهة فى تناول الطعام يعرضك للإصابة فى أمراض القلب

الأربعاء، 25 أكتوبر 2023 04:00 ص

تعتبر الشراهة فى الطعام هى حالة سلوكية تتميز بالإفراط المستمر فى تناول الأكل، مما يؤثر على صحتك العقلية والعاطفية والجسدية..

لطلاب الثانوية العامة.. وضعيات يوجا تساعدك في زيادة التركيز وتقليل التوتر

الثلاثاء، 13 يونيو 2023 10:00 ص

تعتبر تمارين اليوجا واحدة من الوسائل الفعالة التي يمكن استخدامها لتهدئة العقل وتحسين التركيز والتركيز الذهني. فاليوجا تدرب الجسم على التنفس العميق والتحكم في الأنفاس

أفيال تمارس تمارين اليوجا يوميا بحديقة حيوان هيوستن للحفاظ على رشاقتها

الأربعاء، 07 يونيو 2023 12:00 م

تحافظ حديقة حيوان هيوستن الأمريكية على رشاقة أفيالها من خلال ممارسة تمارين اليوجا يومياً كجزء من الفحوصات الصحية الروتينية للفيلة.

4 وضعيات يوجا لتهدئة حرارة الجسم فى الصيف.. منها وضع الفراشة

الأحد، 28 مايو 2023 06:00 ص

من المعروف أن اليوجا واحدة من الممارسات التي يمكن أن يمارسها أي شخص مهم كانت لياقته البدنية، فهناك منها البسيطة التي تساعد أصحاب الأجسام الثقيلة..

طرق للتخلص من التوتر المزمن.. أبرزها ممارسة اليوجا والمشي

الثلاثاء، 28 فبراير 2023 01:00 ص

مما لا شك فيه ان ممارسة التمارين الرياضة في كافة الاعمار تعود بالفائدة علي الصحة العامة لجسم الشخص ، وتقي الانسان من مخاطر الاصابة بامراض القلب والاوعية الدموية والسكر

عشان هضم أحسن وجسم أخف.. تمارين يوجا مهمة في الشتاء

الأحد، 26 فبراير 2023 12:12 م

كثير من الفتيات يشعرن ببعض التعب خاصة عند تناول الطعام في فصل الشتاء، وتشعر بأن الجهاز الهضمى ليس على ما يرام، ولا تعرف السبب

سر النظام الغذائي لـ هالاند عملاق مانشستر سيتي.. يتناول الكبدة وقلب البقر لأنهما مصدر غني بالبروتينات لبناء العضلات.. يمارس اليوجا وغرف التبريد للتعافي وتخفيف آلام الإصابات.. وحقق 20 هدفًا في 13 مباراة

السبت، 15 أكتوبر 2022 03:00 م

كشفت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، عن سر النظام الغذائي الصحى الذى يتمتع به لاعب كرة القدم هالاند مهاجم مانستر سيتي، مع تغيير في نمط حياته من خلال تركيب حجرة تبريد في منزله إلى تناول قلوب البقر التي تتغذى على العشب جعلته يكتسب ميزة على أقرب منافسيه.

هتظبط ضغطك والتخلص من ألم الظهر.. تعرف على فوائد اليوجا لصحتك

الإثنين، 04 يوليو 2022 07:00 ص

اليوجا تعد من التمارين الرياضية الجيدة للصحة العامة، فممارستها تعد من الحيل الجيدة والسهلة، حيث يمكن القيام بها في المنزل بكل سهولة، لأنها لا تحتاج لمعدات معقدة للقيام بها.

تعرف على الأطعمة التي يجب تناولها قبل وبعد جلسة اليوجا

الجمعة، 03 ديسمبر 2021 06:00 ص

اليوجا عبارة مزيج من الممارسات الجسدية والعقلية والروحية وتهدف الوضعيات التي تتضمنها اليوجا إلى الوصول إلى قوة الجسم الكلية والحفاظ عليها بصحة جيدة وسليمة

5 تمارين يوجا تساعد فى تخفيف الضغط النفسى خلال أزمة كورونا

السبت، 29 مايو 2021 09:00 ص

مما يدخل الأمل على نفوسنا، ذهبنا مع سالي الحكيم مدربة اليوجا لتشرح ل "اليوم السابع" كيف تؤثر علينا ممارستها بالإيجاب وكيفية التخلص من التوتر والضغط النفسي.

لماذا تفشل فى إنقاص وزنك مع اتباع نظام الكيتو دايت؟.. اعرف السبب

الأحد، 16 مايو 2021 09:30 ص

عند اتباع نظام كيتو الغذائي، يجب أن تكون نسبة الكربوهيدرات التي يجب أن يستهلكها الشخص يوميًا من 20 إلى 50 جرامًا.

تعرفى على فوائد ممارسة اليوجا لصحتك خلال الحمل.. تسهل الولادة وتخفف التوتر

الجمعة، 07 مايو 2021 10:00 ص

ممارسة اليوجا خلال فترة الحمل تساعد الأمهات الحوامل فى التمتع بصحة جيدة خلال تلك الفترة الصعبة.

4 وضعيات لليوجا تساعدك على النوم ليلا بشكل أفضل .. صور

الأربعاء، 17 مارس 2021 03:00 ص

هل تعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بعد يوم عمل شاق؟ هل ترغب في أن طريقك إلى النوم سريعا؟ ففي ظل جائحة فيروس كورونا "كوفيد 19"، هل يمكن أن تساعد اليوجا في ذلك الأمر

5 حركات يوجا تساعدك على تخفيف الآلام وأعراض الصداع النصفي

الأحد، 10 يناير 2021 06:00 ص

أثبتت اليوجا في كثير من الأحيان أنها طريقة فعالة للتعامل مع العديد من المشكلات الصحية ويمكن أن تكون فعاليتها جسدية وعقلية=

"متى تُصبح ممارسة اليوجا حرام؟".. دار الإفتاء توضح.. فيديو

الإثنين، 07 ديسمبر 2020 04:52 م

أجرت دار الإفتاء المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك، بثا مباشرًا للإجابة على أسئلة المتابعين..

ممارسة اليوجا أمام الأهرامات.. رسالة لمواجهة العنف ضد المرأة.. ألبوم صور

الأحد، 08 نوفمبر 2020 04:00 ص

باتت رياضة اليوجا، إحدى الرياضات الأساسية فى الدول، بل وأكثر الفلسفات انتشارًا، بعد أن غزت العالم وتسلّلت إلى البلدان بشكل لافت، خاصة مع ازدياد درجة التوتر فى الحياة المعاصرة، فأصبح يمارسها كل شخص يسعى للاسترخاء الجسدى.

جميلات لاتفيا يمارسون رياضة "اليوجا" بكؤوس النبيذ

الأحد، 09 أغسطس 2020 10:00 م

قامت العشرات من جميلات لاتفيا، بممارسة رياضة اليوجا وهم يحملون فى أيديهم كؤوس النبيذ، فى ظل محاولات عودة الحياة إلى طبيعتها مع محاولات السيطرة على فيروس كورونا.

العب داخل فقاعة فى الهواء الطلق.. "جيم" بكندا يتبع إجراءات وقائية مبتكرة

الثلاثاء، 30 يونيو 2020 02:00 م

أعيد افتتاح صالات الألعاب الرياضية بالكثير من دول العالم مع اتخاذ إجراءات الوقاية من الالتزام بارتداء أقنعة الوجه والتباعد الاجتماعى ونظافة

طريقة مبتكرة.. ممارسة اليوجا داخل فقاعات بلاستيكية لمنع انتشار كورونا بكندا

الإثنين، 22 يونيو 2020 10:00 م

بطريقة مبتكرة، تجمع المئات فى مدينة تورونتو الكندية لممارسة رياضة اليوجا، وذلك بالتزامن مع الاحتفال باليوم العالمى لليوجا، وفى ظل الظروف الحالية وانتشار فيروس كورونا .