انقاص الوزن

دراسة: ركوب الدراجات يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الأربعاء، 02 نوفمبر 2016 10:00 م

ركوب الدراجات أمر مهم للوقاية من عوامل الخطر القلبية الوعائية التى يمكن أن تؤدى إلى أمراض القلب وذلك وفقًا لما نشرته دراستان منفصلتان نشرتا فى وقت واحد فى دورية الدورة الدموية لجمعية القلب الأمريكية

أخصائية تغذية: الرياضة لا تكفى لمنع زيادة الوزن و"الدايت" ضرورى

الجمعة، 28 أكتوبر 2016 08:00 ص

زيادة الوزن أصبحت مشكلة تهدد حياة الكثيرون خاصة من يعانى من السمنة المفرطة، فهى تضعهم فى دائرة الأمراض المزمنة من قلب وضغط لسرطان وسكر.

دراسة: أفلام الرعب تقوى جهاز المناعة وتساعد على إنقاص الوزن

الثلاثاء، 25 أكتوبر 2016 11:00 م

رغم انتشار دراسات عديدة تشير إلى أن أفلام الرعب قد تزيد من خطر الإصابة بالأمراض القلبية، إلا أن دراسة حديثة كشفت عن أنه يمكن علاج بعض الأمراض بأفلام الرعب.

6 أخطاء تحطم برامج زيادة الوزن.. اعرفها قبل ما تيأس من الرجيم

السبت، 22 أكتوبر 2016 06:00 ص

يحاول الملايين كل يوم اتباع أنظمة غذائية صحية لإنقاص وزنهم والتغلب على المشكلات الصحية الناتجة عن الوزن الزائد، ولكن هناك بعض الأخطاء الشائعة التى نقع فيها..

على عكس الشائع.. لو عايزة تخسى ..تناولى 6 وجبات فى اليوم بدلا من 3

الجمعة، 21 أكتوبر 2016 04:00 م

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "برايت سايد" أن تناول 6 وجبات يوميا يعد أفضل الطرق للتحكم فى الوزن بدلا من تناول 3 وجبات، حيث يرتبط النظام الغذائى عند الأشخاص الذين يرغبون فى إنقاص الوزن.

دراسة أمريكية: المراهقون يتجهون للتدخين بهدف إنقاص الوزن

السبت، 15 أكتوبر 2016 05:00 م

بعيدا عن الاعتقاد السائد باستمرار الكثيرين فى التدخين بسبب إدمان النيكوتين، بينت دراسة حديثة أن من بين المراهقين الأمريكيين يستمر نحو 46% من الفتيان و30% من الفتيات متمسكا بعادة التدخين الضارة اعتقادا منهم فى قدرتها على التحكم فى الوزن وحمايتهم من البدانة.

5 نصائح تساعدك فى التحكم بمستوى ضغط الدم بدون أدوية أبرزها "الرياضة"

السبت، 15 أكتوبر 2016 02:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، بعض النصائح التى تساعد فى إدارة مستوى ضغط الدم المرتفع دون اللجوء للأدوية...

السمنة واضطراب الهرمونات هما أسباب إسمرار منطقة ما بين الفخذين

الجمعة، 14 أكتوبر 2016 02:00 م

تعانى كثير من السيدات من اسمرار منطقة ما بين الفخذين، مما يسبب لهن الإزعاج، وقد تتجه بعضهن للجوء إلى الليزر وغيرها من الوسائل للتخلص من هذه المشكلة.

5 أسباب وراء تواجد الشوفان فى أنظمة زيادة الوزن

الجمعة، 14 أكتوبر 2016 05:00 ص

بالنظر إلى الأنظمة الغذائية المتعددة نجد خبراء التغذية يتفقون جميعًا على وجبة رئيسية وهى الشوفان بالقرفة، سواء فى الإفطار أو العشاء، وحتى يقتنع الجميع بأهمية هذه الوجبة فى الحد من زيادة الوزن

تعرف على الطرق الـ10 الأكثر فاعلية لتجنب زيادة الوزن من خبراء الريجيم

السبت، 08 أكتوبر 2016 06:00 ص

زيادة الوزن من الأمراض العصرية التى يحاول الغالبية التخلص منها، ويقدم خبراء فى الرجيم أهم 10 طرق فاعلية لتجنب زيادة الوزن.

تعرف على فوائد قرع العسل.. يحسن الصحة الجنسية ويعالج البروستاتا

الخميس، 06 أكتوبر 2016 08:00 ص

يحتوى قرع العسل على العديد من الفوائد الصحية والتى رصدها موقع Reader’s Digest..

نظام غذائى صحى لمرضى الربو.. يعتمد على الفاكهة والخضراوات

الثلاثاء، 04 أكتوبر 2016 12:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" نظاما غذائيا صحيا لمرضى الربو، حيث إن عدد حالات المرضى فى ازدياد ويؤثر على الناس من جميع الفئات العمرية.

5 طرق بسيطة لإنقاص الوزن.. تجنب مشاهدة التليفزيون أثناء الأكل

الأحد، 02 أكتوبر 2016 09:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، 5 طرق فعالة تساعد على إنقاص الوزن الزائد بشكل دائم، وتتضمن الآتى..

أفضل 7 "سوبر فود" تساعدك على محاربة الرغبة الشديدة فى الطعام

السبت، 01 أكتوبر 2016 06:00 ص

يعانى البعض من الرغبة المستمرة فى تناول الطعام، وهو ما يجعلهم يصابون بالسمنة فى مراحل مبكرة من عمرهم وما ينتج عنها أمراض كثيرة..

على عكس الشائع.. تعرف على 4 أطعمة تدمر نظامك الغذائى ولا تنقص من وزنك

الأحد، 25 سبتمبر 2016 05:25 م

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" 4 أطعمة قد تبدو صحية للبعض ويتناولها الكثيرون عند اتباع نظام غذائى لإنقاص الوزن..

4 طرق فعالة لإنقاص وزنك أثناء تواجدك بالعمل.. أهمها اضحك كثيرا

السبت، 24 سبتمبر 2016 01:00 ص

قدم تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" طرق فعالة لإنقاص الوزن أثناء الجلوس فى المكتب بالعمل، وتتضمن الطرق الآتى..

6 آثار جانبية ضارة لأدوية إنقاص الوزن.. أبرزها ارتفاع ضغط الدم والأرق

الجمعة، 23 سبتمبر 2016 07:00 ص

كشف تقرير نشره الموقع الهندى"بولد سكاى" الآثار الجانبية الضارة لأدوية إنقاص الوزن والتى تشمل ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، والإسهال والإنفعال والأرق.

أفضل 5 وجبات "سناك" للتخلص من زيادة الوزن والحفاظ على صحتك

الأربعاء، 21 سبتمبر 2016 05:00 ص

زيادة الوزن من الأمراض التى أخذت فى الانتشار الفترة الأخيرة ويحاول الجميع التخلص من هذا المرض بأسهل الطرق، ويعتبر النظام الغذائى الصحى هو أفضل الطرق التى تساعدنا فى التخلص من السمنة.

اعرف الوقت المثالى اللى أدوية التخسيس فعاله فيه.. وإزاى تستفيد منها

الأحد، 18 سبتمبر 2016 08:00 ص

يقول أخصائى التغذية والسمنة محمود العفيفى: إن خسارة الوزن من الأهداف الأساسية لكثير من الأشخاص، فقد أصبح هناك وعى بمخاطر السمنة سواء لدى الرجال أو السيدات..

بالعقل.. 6 حيل بسيطة لإنقاص الوزن.. أهمها تشتيت الذهن عن الطعام

الثلاثاء، 13 سبتمبر 2016 06:00 ص

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاى" حيلا بسيطة للعقل تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع وتشمل الآتى..