نصائح صحية

متحدث الهيئة العامة للخدمات البيطرية يقدم نصائح لشراء وتخزين لحوم العيد

الثلاثاء، 26 مايو 2026 11:00 م

تحدث الدكتور الحسيني محمد عوض، المتحدث باسم الهيئة العامة للخدمات البيطرية، عن الجهود الرقابية المكثفة لضمان سلامة اللحوم المعروضة بالأسواق قبل عيد الأضحى المبارك

شريهان أبو الحسن تكشف أسرار الشباب الدائم: ابعدوا عن العلاقات السامة

الإثنين، 20 أبريل 2026 06:34 م

كشفت الإعلامية شريهان أبو الحسن، خلال برنامجها "ست الستات" المذاع على قناة "dmc"، أن التقدم في السن لا يقاس فقط بعدد السنوات التي نعيشها،

شم النسيم.. نصائح مهمة لتناول الفسيخ والرنجة بأمان من بيطرى سوهاج

الإثنين، 13 أبريل 2026 11:59 ص

مع احتفالات شم النسيم، يحرص المواطنون على تناول الأكلات التقليدية مثل الفسيخ والرنجة، إلا أن الخبراء يؤكدون ضرورة اتباع بعض الإرشادات الصحية لتجنب أي المشكلات..

شم النسيم.. كيف تتناولين الفسيخ والرنجة بطريقة صحية وآمنة؟

السبت، 11 أبريل 2026 05:00 م

تتصدر أطباق الفسيخ والرنجة المائدة المصرية، باعتبارها من أبرز العادات المرتبطة بشم النسيم ورغم مذاقها المميز، فإن تناولها بشكل غير صحيح ربما يؤدي لمشكلات صحية.

إمساك بسيط يتحول إلى سرطان.. قصة مريضة تكشف أعراضًا لا يجب تجاهلها

الأحد، 05 أبريل 2026 02:00 م

فى قصة تحذيرية مؤثرة، كشفت تقارير عن سيدة عانت لفترة طويلة من الإمساك المستمر، وظنت أنه عرض بسيط يمكن التعامل معه.

هل المكملات الغذائية بديل للطعام الصحى؟.. خبيرة تغذية تحسم الجدل

الأحد، 05 أبريل 2026 12:30 م

خبيرة تغذية تؤكد أن المكملات ليست بديلاً للطعام الصحي، وتوضح أن بعضها محدود الفائدة، بينما يظل النظام الغذائي المتوازن والنوم أساس الصحة.

لمرضى الجيوب الأنفية.. نصائح مهمة للتعامل مع الهواء المحمل بالأتربة

الثلاثاء، 31 مارس 2026 04:00 م

مع تكرار موجات الطقس المحمل بالأتربة، يواجه مرضى الجيوب الأنفية تحديات صحية متزايدة، حيث تؤدى هذه الأجواء إلى تفاقم الأعراض بشكل واضح، مثل احتقان الأنف والصداع وصعوبة التنفس،

استشارى تغذية لـ إكسترا نيوز: مشروبات تمنح الدفء والتركيز فى الطقس البارد

الخميس، 26 مارس 2026 04:00 م

قدمت الدكتورة ياسمين الصيرفي، استشاري التغذية العلاجية، مجموعة من النصائح الغذائية المهمة للحفاظ على صحة الجسم وتعزيز المناعة خلال موجات الطقس البارد.

تأثيرات غير متوقعة للجلوس 8 ساعات يوميا على الجهاز الهضمى.. نصائح الخبراء

الإثنين، 23 مارس 2026 08:00 م

يقضي ملايين الأشخاص حول العالم ساعات طويلة يومياً في الجلوس أمام الشاشات، ورغم أن هذا الروتين يبدو طبيعياً في بيئات العمل الحديثة، إلا أن الأطباء يحذرون من أن الجلوس لفترات طويلة قد يحمل مخاطر صحية خطيرة،

ديتوكس بعد العيد.. خطة 3 أيام لإعادة التوازن والتخلص من الامتلاء والانتفاخ

الإثنين، 23 مارس 2026 11:00 ص

بعد أيام العيد الحافلة بالأطعمة الدسمة والمشروبات الثقيلة يحتاج الجسم لتنظيف سريع لإعادة التوازن والتخلص من الامتلاء والانتفاخ، في هذا التقرير نعرض خطة ديتوكس.

ديتوكس بعد العيد.. برنامج 3 أيام لتنظيف الجسم من الدهون والملح

السبت، 21 مارس 2026 11:30 ص

بعد فترة الاحتفالات والأعياد، يمتلئ الجسم بالدهون والملح الزائد، مما قد يسبب شعورًا بالانتفاخ والخمول، إليك برنامج ديتوكس سريع يمتد 3 أيام لمساعدتك

كيف تتناول البروتين وتحافظ على صحة الكلى؟

الخميس، 19 مارس 2026 04:00 ص

أصبح البروتين عنصرًا أساسيًا في ثقافة اللياقة البدنية والتغذية الصحية

كيف نستمتع بالكعك والرنجة فى العيد دون زيادة الوزن؟

الثلاثاء، 17 مارس 2026 04:00 م

الكعك من أكثر أطعمة العيد احتواءً على السكر والدهون، لكن يمكن تناوله بطريقة أخف على الجسم من خلال بعض البدائل البسيطة.

لو عندك انتفاخ أو تقلصات.. اعرف الفرق بين القولون العصبى وحساسية المعدة

الثلاثاء، 17 مارس 2026 07:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من مشكلات متكررة في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ أو تقلصات البطن أو اضطرابات التبرز، وغالبًا ما يعتقد البعض أن هذه الأعراض مجرد حساسية عابرة في المعدة

لماذا تؤدى تقلبات درجات الحرارة للإصابة بأمراض الجهاز التنفسى؟ وطرق الوقاية

الإثنين، 16 مارس 2026 04:00 م

شهدت فترة التقلبات الجوية الحالية ما بين انخفاض فى درجة حرارة الطقس ثم ارتفاعها ارتفاعاً ملحوظاً في حالات السعال الجاف وتهيج الحلق وصعوبة التنفس،

النوم المثالى للوقاية من السكرى.. دراسة علمية تكشف الرقم السحرى

الأحد، 15 مارس 2026 02:00 م

خلال شهر رمضان يحتاج الصائمون للحفاظ على نوم منتظم رغم تغير مواعيد الإفطار والسحور، خاصة أن النوم يؤثر بشكل مباشر على مستوى السكر فى الدم وصحة الإنسولين.

البابا تواضروس الثانى ينصح المصريين: اشربوا من 2 إلى 3 لترات مياه يوميا

الأحد، 25 يناير 2026 11:35 ص

وجّه قداسة البابا تواضروس الثانى بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسية نصيحة صحية مهمة للمصريين، خلال لقائه مع الآباء الأساقفة والمطارنة والقمامصة بالكاتدرائية المرقسية بالعباسية عقب عودته من رحلة العلاج بالنمسا

البابا تواضروس الثانى ينصح بمواعيد النوم المثالية: من 10 مساء إلى 4 صباحا

الأحد، 25 يناير 2026 10:13 ص

ضمن نصائحه الصحية عقب عودته من النمسا، شدد قداسة البابا تواضروس الثانى على أهمية تنظيم مواعيد النوم، مؤكدًا أن النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يمثلان ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة..

نصائح طبية من البابا تواضروس بعد عودته من النمسا: حافظوا على صحتكم وابتعدوا عن الإفراط فى المسكنات

الأحد، 25 يناير 2026 12:56 ص

وجّه قداسة البابا تواضروس الثانى بابا الإسكندرية وبطريرك الكرازة أولى نصائحه عقب وصوله إلى المقر البابوي بالكاتدرائية المرقسية بالعباسية، بعد رحلة العلاج

لو زهقت من النظام الصحى.. 6 قواعد تحسن صحتك دون أى جهد

الأربعاء، 14 يناير 2026 06:00 م

يعتقد الكثيرون أن الالتزام بنظام صحى، سواء غذائى أو رياضى، طوال الوقت يعد أمرا بالغا الصعوبة، وصعب الالتزام به، لكن وفقا للخبراء، لا يعنى الالتزام بنظام صحى ضرورة التعقيد، أو التقييد المبالغ فيه .