فيسبوك
واتساب
تُعد سلطة التونة بالمايونيز والخضار خيارًا مثاليًا لوجبة سحور مشبعة، فهي غنية بالبروتين من التونة، والألياف والفيتامينات من الخضار الطازجة، مع لمسة نكهة المايونيز التي تضيف طعمًا شهيًا، هذه الوجبة تمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة، وسهلة الهضم، ما يجعلها مناسبة لجميع أفراد الأسرة على مائدة السحور، لذا يستعرض اليوم السابع طريقة عمل سلطة تونة بالمايونيز والخضار.
سلطة التونة
طريقة عمل سلطة تونة بالمايونيز والخضار
المكونات
1 علبة تونة مصفاة من الزيت أو الماء.
½ حبة خيار مقطعة مكعبات صغيرة.
½ حبة طماطم متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة.
2 ملعقة كبيرة ذرة مسلوقة
2 ملعقة كبيرة مايونيز.
½ ملعقة صغيرة ملح.
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود.
1 ملعقة صغيرة عصير ليمون.
1 ملعقة كبيرة شبت مفروم للتزيين.
طريقة عمل سلطة التونة
طريقة عمل سلطة تونة بالمايونيز والخضار
طريقة التحضير
توضع التونة في وعاء متوسط الحجم وتفكك بالشوكة.
يُضاف الخيار والطماطم والذرة المسلوقة وتخلط المكونات جيدًا.
تُضاف المايونيز وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود وتخلط المكونات حتى تتجانس.
تُترك السلطة في الثلاجة لمدة 10 دقائق لتصبح باردة ومنعشة.
يُقدم الطبق مزينًا بالشبت المفروم مع شرائح الخبز أو الخبز المحمص، كما يمكن عمل هذا الطبق سندوتشات.
عادات رمضانية
