فيسبوك
واتساب
في حياة المرأة اليومية المزدحمة، تبحث الكثيرات عن طرق طبيعية لتعزيز المزاج وزيادة التركيز، واحدة من أبسط وأكثر الوسائل فعالية هي الروائح الطبيعية والزيوت العطرية، حيث أظهرت الدراسات العالمية أن الروائح لا تؤثر فقط على الحواس، بل ترتبط مباشرة بمراكز الدماغ المسئولة عن العاطفة والذاكرة، مما يجعل اختيار الروائح المناسبة أداة قوية لـ تحسين الحالة النفسية وزيادة الإنتاجية، وفقًا لما أشار إليه الدكتور محمد مصطفى أخصائى علم النفس، فى حديثه معنا عن أبرز الروائح الطبيعية والزيوت العطرية لتعزيز السعادة والتركيز، وهى..
اللافندر
اللافندر معروف بقدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق، لذا وضع بضع قطرات في موزع الروائح أو استنشاقه قبل النوم، يساعد في تعزيز النوم العميق والشعور بالراحة.
البرتقال والحمضيات
الحمضيات من الروائح المنعشة التى تزيد إفراز هرمونات السعادة، وتساعد على تحسين المزاج العام، خصوصًا في الصباح الباكر مما يعود علي الشخص بالإيجابية طوال اليوم .
الياسمين
يعرف الياسمين بأنه قادر على أن يعزز الثقة بالنفس ويقلل من المشاعر السلبية، ويضفي شعورًا بالرفاهية والطاقة الإيجابية.
تأثير الروائح على التركيز والإنتاجية
النعناع
من المعروف أن النعناع يزيد يقظة العقل ويساعد على التركيز، مناسب عند العمل حيث يساعد على تأدية المهام بدقة عالية.
إكليل الجبل (روزماري)
ثبت علميًا أن إكليل الجبل أو ما يعرف بالروزماري يعمل على تحسين الذاكرة ويزيد القدرة على التحليل وحل المشكلات.
الليمون والليمون الأخضر
يعمل الليمون والليمون الأخضر على تنشيط الدورة الدموية للدماغ، ما يعزز الانتباه والوضوح الذهني ويناسب الفترات الصباحية أو منتصف اليوم.
زيوت عطرية
زيوت عطرية لتحسين الحالة المزاجية
