مسلسل لعبة وقلبت بجد.. إزاى تبلغى جوزك بالحمل لو مش مخططين له؟

فى الحلقة الثالثة من مسلسل "لعبة وقلبت بجد"  تواجه نهى "رحمة أحمد" موقفًا بالغ الصعوبة بعد اكتشافها حملها غير المخطط له، لتجد نفسها عالقة بين رغبتها في مصارحة زوجها سامح "محمد حلمي" بالحقيقة، وخوفها من وقع الخبر عليه، وبعد الكثير من التردد ومحاولات التلميح غير المباشر، تفشل نهى في إيصال ما تريد، وتسيطر عليها مشاعر القلق والحيرة، لتقرر في النهاية تأجيل إبلاغه بالحمل، على أمل إيجاد التوقيت والطريقة المناسبين.

هذا المشهد لامس واقع كثير من النساء، حيث يُعد إخبار الزوج بحمل غير متوقع من أكثر اللحظات حساسية وارتباكًا، خاصة مع القلق من رد الفعل أو التبعات المستقبلية، لذا نستعرض في هذا التقرير 6 نصائح للتعامل مع هذه الخطوة بهدوء ووعي وفقا لموقع Babycentre UK.

تأكدي من الحمل قبل أي مواجهة

قبل الحديث مع الزوج، من المهم التأكد الطبي من الحمل، حتى لا يُبنى الحوار على شك أو قلق زائد، التحليل المخبري أو الفحص الطبي يمنحك يقينًا وهدوءًا نفسيًا، ويجعلكِ أكثر ثباتًا أثناء الحديث، كما يتيح لكِ طرح الأمر بثقة ودون ارتباك.

حضري نفسكِ نفسيًا لما ستقولينه

ما فعلته نهى في التدرب على إخبار سامح بحملها كان خطوة صحيحة تمامًا، جربي ترتيب أفكاركِ، أو حتى التدرب على الحديث مع شخص تثقين به، كصديقة قريبة أو أخت، التفكير المسبق في الكلمات وطريقة الطرح، والتوقعات المحتملة لرد فعل الزوج، يقلل من حدة التوتر ويمنحك شعورًا بالسيطرة.

اختاري المواجهة المباشرة وجهًا لوجه

رغم إغراء إرسال رسالة أو التلميح غير المباشر، فإن هذا النوع من الأخبار يحتاج إلى حديث مباشر، نبرة الصوت، لغة الجسد، وتعابير الوجه تلعب دورًا كبيرًا في إيصال المشاعر الحقيقية، وتجنب سوء الفهم الذي قد يحدث عبر الرسائل.

كوني صادقة ومنفتحة في مشاعرك

الحمل غير المخطط له يصاحبه خليطًا من المشاعر: خوف، ارتباك، فرح، أو حتى قلق من المستقبل، وكلها مشاعر طبيعية، عبري عنها دون اتهام أو لوم، واسمحي لزوجك أيضًا بأن يعبر عن مشاعره. تذكري أن الهدف هو الفهم المتبادل، لا تحميل المسئوليات.

الدعم النفسي يصنع فارقًا

لا تقللي من أهمية الدعم، سواء من الزوج، أو الأسرة، أو المختصين، التحدث مع جهة داعمة أو مستشار أسري يمكن أن يساعدك على ترتيب أفكارك والتعامل مع المرحلة الجديدة بثقة أكبر، خاصة إذا شعرتِ أنكِ وحدكِ في مواجهة الموقف.

شاركيه التجربة خطوة بخطوة

تشعر المرأة بالحمل قبل الرجل، لأنه يحدث داخل جسدها، إشراك الزوج في الفحوصات الطبية أو المتابعة قد يساعده على استيعاب الواقع تدريجيًا، ويحول القلق إلى إحساس بالمسئولية المشتركة.