فيسبوك
واتساب
الخروج من علاقة عاطفية سواء كانت مؤذية أو كما نقول بسبب "النصيب" قد يتسبب في مشكلة كبيرة لدى البعض، لا يستطيع الخروج منها، خاصة السيدات اللائي يتلعقن بشدة بمن يحببن، الأمر الذي يجعل عملية الـ "موف أون" صعبة، بينما بعضهن يتجاوزن الأمر سواء بالسفر أو بتناول الطعام الذي يحبونه، أو حتى الدخول سريعاً في علاقة أخرى اعتقاداً منهن أن "راجل ينسي راجل"، كما أوضحت الدكتورة مروة شومان خبيرة العلاقات واستشاري الصحة النفسية في حديثها لـ "اليوم السابع" أنواع الموف أون ومخاطر كل نوع الذي يؤدي إلى حدوث أزمات مضاعفة.
الموف أون
الموف أون عبر الأكل التعويضي
قالت استشاري الصحة النفسية أن الموف أون من خلال الأكل التعويضي يُعرف علميًا باسم الأكل العاطفي، حيث يُستخدم الطعام كوسيلة لـ تنظيم الانفعالات بدلًا من التعامل مع المشاعر المؤلمة، فهو يوفر تهدئة مؤقتة للجهاز العصبي، لكنه لا يعالج السبب النفسي الكامن.
الموف أون عبر علاقة جديدة سريعة
وتابعت عن الموف أون بعلاقة جديدة سريعة يُسمى علاقة ارتدادية، ويُعد نمطًا من التجنب العاطفي يهدف إلى ملء الفراغ واستعادة الشعور بالارتباط، غالبًا ما يرتبط بـ اضطراب نمط التعلّق وعدم اكتمال معالجة الفقد.
الموف أون عبر الانشغال المفرط بالعمل والإنجاز
أما هذا النوع يعتمد على ما يُعرف بـ تعويض الهوية، حيث يصبح الإنجاز بديلًا عن القيمة الذاتية، يرتبط بارتفاع هرمونات الإنجاز ويؤدي إلى تجاهل الألم بدل معالجته.
طريقة عمل الموف أون
الموف أون عبر العزلة والانسحاب الاجتماعي
يُعد شكلًا من الانسحاب الاجتماعي الدفاعي، وهو آلية حماية نفسية مؤقتة لتقليل الاستثارة الانفعالية، قد يتحول مع الوقت إلى وحدة نفسية إذا استمر دون وعي.
الموف أون عبر تحسين الشكل والظهور الاجتماعي
يرتبط بـ تنظيم تقدير الذات خارجيًا من خلال المظهر أو القبول الاجتماعي، قد يشمل استخدام التوكيدات الإيجابية، وتكون فاعليته محدودة إذا لم يصاحبها تغيير في القناعات الداخلية.
الموف أون عبر الروحانيات والتأمل
يعتمد على تنظيم الجهاز العصبي ورفع مستوى المرونة النفسية في تحمّل الألم والفقد، يُعد من أكثر المسارات نضجًا عندما يُستخدم كأداة وعي لا كوسيلة هروب.
الموف أون عبر السخرية أو التهكم على التجربة
يُصنف هذا النوع من الموف أون بأنه ضمن آليات الدفاع النفسي، وتحديدًا الدفاع بالتسامي أو الفكاهة، يساعد على تحمّل الألم مؤقتًا، لكنه قد يؤجل الوصول إلى المشاعر الحق.
علاقة عاطفية
طريقة عمل الموف أون بشكل صحيح
واختتمت استشاري الصحة النفسية أن طريقة عمل الموف أون بشكل صحيح يجب أن يبدأ بالاعتراف بالألم ومعالجة المشكلة التي تسببت لنا في قطع تلك العلاقة العاطفية، خاصة لو كانت المرأة هي السبب فيها، أما إذا كان الطرف الأخر هو من تسبب في حدوث انفصال عاطفي يجب وضع حد لتلك المشاعر التي قد تسيطر عليها، مع التركيز في الحياة بشكل أكثر إيجابية ومعرفة جيداً أن الحياة لن تقف على أحد.
