التخلص من الاكتئاب

نصائح تساعدك على تحسين حالتك المزاجية مع بداية فصل الخريف

الأربعاء، 20 سبتمبر 2023 08:00 م

اكتئاب الفصول هو مرض نفسي معروف ويسبب اضطرابات نفسية متفاوتة تبدأ من تقلب المزاج إلى الشعور بالاكتئاب المرضي وهو شعور سلبي ينشط مع بداية فصول السنة .

صديقي حزين ولا مكتئب؟ اعرف الفرق بين الاثنين وإزاي تقدم له الدعم

السبت، 02 سبتمبر 2023 08:00 م

هناك الكثير من المشاعر السلبية التي يمكن أن يتعرض إليها الإنسان، وقد تكون تلك المشاعر ناتجة عن مواقف، وقد تكون ناتجة عن شعور أكبر يكمن بداخل كل فرد، ومن تلك المشاعر الحزن فهو شعور يمر به الجميع والذي يعتبر رد فعل طبيعي وصحي.

4 مؤشرات تحذرك من اقتراب نوبة اكتئاب.. "لو بتعانيها الجأ لمتخصص"

الأربعاء، 23 نوفمبر 2022 04:00 ص

كلنا نرتكب بعض أخطاء الصحة العقلية التي يمكن أن تسبب لنا المشاكل على المدى الطويل دون أن نعلم.

4 أسباب تفسد الدايت وتزيد وزنك.. ليس من بينهم كمية الطعام المتناول ونوعيته

الجمعة، 14 أكتوبر 2022 09:00 ص

يسعى الكثير من الأشخاص إلى إنقاص وزنهم، وهذا ما يجعلهم يلتزمون بسعرات حرارية مناسبة للجسم، والإمتناع عن أكلات ومشروبات يحبها، وذلك بالإضافة إلى الاضطرار لممارسة التمارين الرياضية القاسية

لتجنب الإصابة بالقلق والاكتئاب تناول هذا الفيتامين

الجمعة، 22 يوليو 2022 05:00 م

عند تعرض الجسم للإصابة بنقص فى أحد الفيتامينات يصاب بالعديد من المشاكل، ومن أشهرها الإصابة بالاكتئاب والقلق.

8 مشاهير تحدثوا بشجاعة عن إصابتهم بالاكتئاب.. كاتي بيري شاركت بثا مدته 96 ساعة

السبت، 11 يونيو 2022 09:00 م

يعتقد الكثيرون أن المشاهير يعيشون حياة مليئة بالحفلات والسهر والخروجات، ولا يعانون من ضغط ومعاناة من الاكتئاب، ولكن خلف الأبواب المغلقة وهذه القصور المترامية الأطراف يختبئ العديد من مشاهير العالم معارك مستمرة مع اكتئاب حاد كما اتضح.

منها المشى والتأمل.. تعرف طرق تخلصك من القلق والتوتر

الأربعاء، 23 فبراير 2022 10:00 ص

هل تسعي للتخلص من القلق؟ إذاً عليك قراءة هذا التقرير الذي يقدم العديد من النصائح التي تسهم في حل هذه المشكلة.

كيف يختلف اكتئاب المراهقين عن البالغين؟ الحساسية تجاه النقد قد تكون مؤشرًا

الأحد، 20 فبراير 2022 05:00 م

يعتقد الكثير من الآباء أن أطفالهم وأبناءهم المراهقين لا يصابون بالاكتئاب، ولكن ما يؤكده الاستشاريون النفسيون أنه غالبًا ما لا يتم اكتشاف هذا النوع من الاكتئاب المسمى باكتئاب المراهقين

ما هى أفضل الطرق للتخلص من الاكتئاب والتوتر؟

الثلاثاء، 28 ديسمبر 2021 08:00 ص

إذا كنت تعاني من التوتر والاكتئاب والقلق فعليك قرائه الأسطر القادمة للتعرف علي أفضل الطرق التي تساهم بشكل كبير في القضاء والتخلص من هذه الأمور السلبية، وذلك وفقا لموقع " verywellmind.".

هل "تخصص علاج الألم" يساعد فى علاج القلق والاكتئاب؟.. فيديو

الإثنين، 25 أكتوبر 2021 03:14 م

عندما يصاب الإنسان بعدم الرغبة فى ممارسة الحياة اليومية بشكل طبيعي، نتيجة ضغوط الحياة أو التعرض الشديد للألم، يتسبب ذلك فى التعرض للتبلد والاستلام لهذا الشعور السلبى..

6 فوائد لوجبة الإفطار.. أبرزها مقاومة الاكتئاب والحماية من السمنة

الثلاثاء، 01 ديسمبر 2020 07:00 ص

أظهرت دراسة حديثة أجراها المركز الطبي بجامعة راش الامريكية، عن أهمية تناول وجبة الإفطار والتي تعد بمثابة وقود تستمد منه الطاقة لبقية يومك.

صعوبة فى التركيز واضطربات فى النوم.. أعراض الاكتئاب احذرها

الخميس، 11 يوليو 2019 02:00 ص

صعوبة في التركيز.. عدم القدرة على التمييز.. عدم الرغبة في ممارسة الحياة بشكل طبيعي والميل للعزلة، تعد من أعراض الإصابة بالاكتئاب..

"عوم فى الشتاء وفرفش".. السباحة فى الماء البارد علاج فعال للاكتئاب

الثلاثاء، 29 يناير 2019 06:00 ص

كشف التقرير المنشور عبر موقع " bigthink"، أن السباحة في فصل الشتاء بالماء البارد لها دور كبير في التخلص من التوتر وتساعد على علاج الإكتئاب.

ليه مبنعرفش ننام بالليل.. تعرف على ملامح اكتئاب "بعد الساعة 12"

الخميس، 14 ديسمبر 2017 05:00 م

يقول الخبير النفس إن السبب خلف ذلك يتوقف على شخصية الفرد، فمن الممكن أن يكون طبيعة الشخصية "كثيرة اللوم"، فيتجه الشخص لمراجعة أفعاله خلال اليوم.

عمرك سمعت عن اكتئاب ما بعد التخرج؟ اعرف أسبابه وطرق تخطيه

الخميس، 20 يوليو 2017 12:00 ص

رغم فرحة التخرج والشعور بالإنجاز والقليل من الحرية بالتخلص من ضغوط الدراسة والمذاكرة إلا أن الكثير من الشباب حديثى التخرج يفاجأون بعد أيام من ظهور نتيجتهم بأنهم يشعرون بالقلق والضيق والحيرة.

احذر.. علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب

الثلاثاء، 06 يونيو 2017 02:30 م

الاكتئاب شعور بالوحدة والحزن الشديد قد يختفى مع الوقت أو يدوم لفترات طويلة، وقد يكون بسبب عوامل وراثية أو عوامل تربوية.

يوجا الضحك تخلصك من الاكتئاب وتقلل إفراز هرمونات القلق والتوتر

الخميس، 16 مارس 2017 08:09 م

أكدت الدكتورة أوتة مينل مدربة يوجا الضحك، خلال مؤتمر الجمعية المصرية للتغذية الصحية،والذى ستختتم أعماله اليوم بالقاهرة ،أن يوجا الضحك موجودة فى الهند من 22 سنة...

"ابنى مكتئب".. نصائح لاكتشاف الأسباب والتعامل مع الطفل فى حالات الاكتئاب

الجمعة، 02 سبتمبر 2016 12:00 ص

الأطفال مثلنا يمرون بما نمر به دون أن ندرى، فطفلك الصغير قد يمر بحالات اكتئاب عليك العمل على اخراجه منها ونقدم لك أبرز الطرق لإخراجه منها.

لوعندك اكتئاب.. اتخلص منه بالطعام

السبت، 29 أغسطس 2015 08:13 ص

فى ظل الأزمات النفسية والضغوط التى يعانى منها الإنسان، يمر البعض بفترات اكتئاب، تؤثر على علاقتهم بالآخرين.

السعادة مش سهلة بس مستاهلة.. 8 نصائح لتعيش حياة خالية من "النكد"

الإثنين، 10 أغسطس 2015 09:05 م

يبحث جميع الأشخاص عن السعادة، فمنهم من يحصل عليها ويتمتع بها، ومنهم من يمضى عمره بأكمله فى البحث عنها أملا فى الشعور بالراحة والاستقرار.