هل مكملات البيوتين فعالة؟.. أطباء جلدية يوضحون

تنتشر فى عصرنا الحالى العديد من المنتجات والمكملات التى تعطي أملا بشعر أكثر كثافة، وبشرة متألقة، وأظافر قوية، حيث أصبحت المكملات الغذائية وسيلة سهلة  لتعويض ما ينقصه الجسم يعتمد عليها الكثيرون، ومن المكملات الأكثر شيوعا البيوتين.

البيوتين هو فيتامين مهم للجسم للشعر والبشرة والأظافر، ولكن استخدامه دون وصفة طبية يسبب الكثير من المخاوف، وفقا للموقع الإلكتروني "أونلي ماي هيلث"

هل البيوتين مفيد للشعر والبشرة؟

أوضحت الدكتورة أكشيتا شيتي، استشارية الأمراض الجلدية وأمراض الشعر في  الهند أن البيوتين أو ب7 يلعب  دورًا أساسيًا في تحويل الطعام إلى طاقة والحفاظ على صحة الكيراتين، وهو بروتين بالغ الأهمية للشعر والأظافر، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص فيه يعانون من هشاشة الأظافر وتساقط  في الشعر.

أضافت الدكتورة شيتي على أن تساقط  الشعر ينتج عن أسباب متعددة منها مشاكل هرمونية أو اضطرابات في الغدة الدرقية أو إجهاد أو متلازمة تكيس المبايض أو اختلالات في التغذية، فإن البيوتين وحده لن يعالج المشكلة و هذا يعني أن الكثيرين يتناولون البيوتين متوقعين تحسنًا ملحوظًا في حالتهم، بينما يكمن السبب  فى مكانٍ آخر، مما يؤدي إلى ضررأكبر من نفع .

أشارت استشارية الأمراض الجلدية إلى أن مكملات البيوتين لها العديد من  المخاطر الخفية فقد يبدو  البيوتين غير ضار لكونه فيتامينًا، إلا أن تناول جرعات عالية منه قد يكون له بعض الآثار الجانبية التي يجهلها معظم المرضى وهى الآتي:

1. قد يؤثر على نتائج فحوصات الدم

أكدت الدكتورة شيتي أن هذا هو الخطر الأخطر فيمكن أن تؤدي المستويات العالية من البيوتين إلى تشويه نتائج فحوصات الغدة الدرقية ومستويات فيتامين د، وحتى علامات القلب ويمكن أن يؤدي ذلك إلى نتائج إيجابية أو سلبية خاطئة مما يؤدي إلى تشخيص خاطئ .
 

2. ظهور حب الشباب

يعاني الكثير من الناس من ظهور حب الشباب فجأة بعد بدء تناول البيوتين، فإن الإفراط في تناول البيوتين  يؤدي إلى اختلال توازن فيتامينات ب الأخرى، وخاصة فيتامين ب5، المهم لحاجز البشرة ويمكن أن يؤدي هذا الاختلال إلى زيادة دهنية البشرة وزيادة احتمالية ظهور حب الشباب.

٣. يسبب اضطرابات هضمية

يصاب بعض الأشخاص بالغثيان، أو التقلصات، أو ألم خفيف في المعدة، ووفقًا للدكتور شيتي، فرغم أن هذه الآثار الجانبية ليست شائعة، إلا أنها عادةً ما تظهر عند تناول جرعات عالية وغير مناسبة من البيوتين .

٤. الإفراط في تناول البيوتين لفترات طويلة قد يرهق الكلى

قد تسبب مكملات البيوتين عالية الجرعة عند تناولها بانتظام دون الحاجة الطبية، ضغطًا إضافيًا على الكلى وقد أشارت الدكتورة شيتي إلى ضرورة توخي الحذر الشديد لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.