اعرف التمرين المناسب لك حسب برجك.. برج الحمل بيحب الجرى

قد يبدو اختيار التمرين المناسب خطوة محيّرة أحيانا، خاصة إذا كنتِ تشعرين أن بعض التمارين لا تشبه طاقتك أو لا تحفّزك بالشكل الكافي، لكن ماذا لو أخبرناكِ أن برجك قد يساعدك على اكتشاف الروتين الرياضي الذي يلائم شخصيتك؟ فلكل برج طاقة مختلفة، وميوله الخاصة، وطريقة معينة في ممارسة الرياضة، لذا نستعرض  بعض التمارين الأنسب لكِ وفقا لصفات برجك، وفقا لما نشره موقع auntyflo.

برج الحمل

مواليد برج الحمل يحتاجون إلى نشاط كبير في روتينهم الرياضي، فهم أصحاب طبيعة تنافسية ويحبون الفوز دائما، ولهذا، تعتبر تمارين الجري في الهواء الطلق أو الاشتراك في صف يوجا أو سالسا قد يكون مثاليا.

برج الثور

برج الثور يحب الراحة ويبحث عن الاستقرار، ورغم أنه ليس كسولاً كما يُشاع، إلا أنه يفضّل التمارين الهادئة مثل المشي أو الجري الخفيف، يفضّل دائما تحقيق النتائج السريعة سواء في النظام الغذائي أو الرياضة، ويحتاج إلى خطط قصيرة تحافظ على حماسه.

برج الجوزاء

مواليد برج الجوزاء اجتماعيون جداً ويشعرون بالملل بسرعة، لذلك لا يناسبهم الروتين التقليدي، الدروس الجماعية هي أفضل اختيار لهم، سواء كانت سباحة، أيروبيك، أو حتى صف للدراجات الرياضية، فهم يستمتعون بالتمارين التي تتيح لهم التعارف والحديث مع الآخرين.

برج السرطان

برج السرطان يهتم كثيرا بصحته وبالناس من حوله، غالبا ما يقضي وقتا طويلاً في النادي الرياضي، ويميل إلى النشاط المستمر، السرطان يحب أيضا توثيق رحلته الرياضية ومشاركة نجاحاته، مما يزيد دافعيته ويجعله أكثر التزاما.

برج الأسد

مواليد برج الأسد يفضلون الأنشطة التي تسمح لهم بإخراج طاقتهم وإظهار حضورهم، لذلك تعتبر الزومبا، والكارديو الراقص، وجلسات اللياقة الجماعية مناسبة تماما لهم.

برج العذراء

برج العذراء معروف بحبه للترتيب والتركيز على التفاصيل، لذلك فإن البيلاتس يعد خيارا رائعا، خاصة للنساء، لأنه يقوي الجذع ويعتمد على حركات دقيقة ومنتظمة، العذراء يحتاج إلى دمج التمارين في حياته اليومية بطريقة تشعره بالإنجاز.

برج الميزان

مواليد برج الميزان يبحثون عن التوازن في كل شيء، سواء في الحياة أو في الرياضة، لذلك، اليوجا والبيلاتس والباليه كلها اختيارات مثالية لهم، تمارين تاي تشي أيضا مناسبة لأنها تعتمد على حركات بطيئة تمنحهم شعورا بالسلام الداخلي وتساعدهم على التركيز.

برج العقرب

العقرب برج مائي عميق وقوي، والسباحة هي التمرين الأمثل له لأنها تحفّز عضلاته بطريقة مريحة وتجعله يشعر بالتحرر من الضغط، كما أن التمارين المكثفة تناسبه بشدة، خاصة عندما يكون في فترة طاقته عالية.

برج القوس

برج القوس عاشق للمغامرة، لذلك يعتبر رياضة الجري الخيار الأول له لأنها تمنحه إحساسا بالتحرر والمساحة، كما أن التمارين التي تجمع بين الحركة والتفكير، مثل الكاراتيه، تلائم روحه التي تبحث عن تحديات جديدة.

برج الجدى

برج الجدى عملى ويحب النظام، لذلك قد يفضّل التمارين مثل الجري أو الكروس فيت، خاصة لأنها مرنة ويمكن ممارستها قبل أو بعد العمل، يحب الجدي وجود خطة محددة ويمكنه الالتزام بها بسهولة.

برج الحوت

برج الحوت برج مائي حساس ويحتاج إلى تمارين تهدئ عقله وروحه، لذلك تعتبر اليوجا والسباحة والكاراتيه خيارات ممتازة، هذه التمارين تمنحه شعورا بالسلام الداخلي، كما تساعده في الحفاظ على نشاط جسمه وتنظيم تدفق الطاقة.

التمارين الرياضية

التمارين المناسبة حسب برجك

ممارسة التمارين الرياضية