فيسبوك
واتساب
يساعد شرب ماء جوز الهند في فصل الشتاء على تعزيز الترطيب والمناعة وصحة البشرة.ارتبط شرب ماء جوز الهند بفصل الصيف للتغلب على درجة حرارة، لانه غني بالإلكتروليتات والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة مما يساعد في ترطيب الجسم والحفاظ على وجود السوائل بالجسم، لكن وجدت فوائد عديدة عند شرب ماء جوز الهند يومياً في فصل الشتاء فهو يعمل على تعزيز المناعة وصحة البشرة وترطيب الجسم حسب ما جاء في تقرير نشر في الموقع الالكتروني "اونلي ماي هيلث".
فوائد شرب ماء جوز الهند
توضح الدكتورة أنشو تشاتورفيدي رئيسة قسم التغذية في مستشفيات سي كي بيرلا ، أن مشروب ماء جوز الهند منعش ويربطونه معظم الناس بموسم الصيف، على الرغم أنه يقدم فوائد مذهلة مع انخفاض درجة الحرارة في فصل الشتاء وهي الآتي:
-يحافظ على ترطيب الجسم حتى في الطقس البارد
يميل الكثيرون إلى شرب كميات أقل من الماء في الشتاء، مما يؤدي إلى جفاف خفيف دون أن يدركوا ان ماء جوز الهند غني بالإلكتروليتات الطبيعية، مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم، ويساعد في الحفاظ على توازن السوائل في الجسم و كوب من ماء جوز الهند كل صباح يُحافظ على ترطيب الجسم ويمنع التعب وجفاف الجلد والصداع، وهي أعراض شائعة مرتبطة بالجفاف الشتوي
-يقوي المناعة ضد الأمراض الموسمية
يسبب فصل الشتاء نزلات برد وسعالًا والتهابات متكررة. ولكنه غني بمضادات الأكسدة والسيتوكينينات، وهي هرمونات نباتية تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الجذور الحرة ورغم أن محتوى فيتامين سي أقل، إلا أنه كافي لتعزيز المناعة وقد يُساعد تناوله بانتظام على زيادة مقاومة الجسم للعدوى الفيروسية والإنفلونزا الموسمية.
- يساعد على الهضم ويمنع الإمساك
أوضح الدكتور تشاتوفيدي أنه خلال الأشهر الباردة تتأثر عملية الهضم وتكون بطيئة وخاصة عند تناول المزيد من الأطعمة المقلية والدسمة والحارة فيحتوي ماء جوز الهند على إنزيمات نشطة تساعد على الهضم الصحي وامتصاص العناصر الغذائية كما أن طبيعته الملينة الخفيفة تخفف من الإمساك، وهو أمر شائع خلال فصل الشتاء.
-يعزز صحة وترطيب البشرة
غالبًا ما يُسبب الطقس البارد تقشر البشرة وبهتانها بسبب طبيعته الجافة فإن شرب ماء جوز الهند يوميًا يعطي ترطيبًا داخليًا، مما ينعكس إيجابًا على بشرتك. وكما ذكرنا سابقًا، فهو غني بالسيتوكينينات، التي تُساعد أيضًا في تجديد الخلايا وإبطاء علامات الشيخوخة، كما يُحافظ على رطوبة البشرة بفضل الإلكتروليتات الطبيعية، مما يُحافظ على نعومتها وإشراقتها.
