البندق من أشهر أنواع المكسرات التى يفضلها الكثيرون، حيث يتميز بمذاقه الطيب وفوائده المتعددة، فيحتوى البندق على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم ، وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن فوائد البندق هى:
فوائد تناول البندق
1: يحتوى البندق على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض والفيروسات.
2:يحتوى البندق على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات لتى تعمل على تقوية القلب وحمايته من الجلطات وتصلب الشرايين والمشاكل القلبية المختلفة .
3:يحافظ على صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات والقرح والامساك، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية.
4:نظرا لاحتوا ءالبندق على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة والفيتامينات فهو يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الامراض السرطانية المختلفة.
5:يساعد تناول البندق على ضبط مستوى ضغط الدم والوقاية من مشاكل الضغط والاوعية الدموية.
6:يحتوى البندق على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تقوية العضلات وحماية الجسم من الهشاشة والضعف.
7:يعتبر البندق من المكسرات الغنية بالفيتامينات والتى ينصح بتناوله دائما لتعزيز صحة الجهاز المناعى والحد من خطر الاصابة بالفيروسات والامراض.
8:يساعد تناول البندق على انقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة فى اجسمز
9:يعزز صحة الجهاز العصبى ويحد من خطر الاصابة بمشاكل الزهايمر والخرف ويساعد على التركيز والنشاط.
10:يحافظ على صحة ونضارة البشرة ويحميها من التجاعيد والبقع الداكنة.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة