30 حاجة وحاجة هنحارب بيها كورونا فى رمضان.. النوم والاسترخاء "فيديو"

الأحد، 17 مايو 2020 03:08 م
30 حاجة وحاجة هنحارب بيها كورونا فى رمضان.. النوم والاسترخاء "فيديو" النوم
كتبت وتعليق صوتى نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

للنوم الصحى فوائد عديدة على صحة الجسم والجهاز المناعى حيث إنه يعمل على تقوية المناعة ومحاربة الفيروسات والعدوى، كما أنه يساعد على تنشيط الذاكرة وتجديد النشاط والطاقة.

 

وفى سلسلة فيديوهات 30 حاجة وحاجة هنحارب بيها كورونا في رمضان، ينصح بالنوم الصحى لمدة لا تقل على 8 ساعات في اليوم مع الاسترخاء وهدوء الأعصاب وتجنب السهر.

 







مشاركة




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة