فوائد النوم لجسمك وعقلك لا حصر لها، حيث يعمل الجسم على إصلاح نفسه وتجديد الخلايا.
يعرض موقع boldsky بعض العادات السيئة والضارة لصحة الجسم والتى يجب التخلص منها
للنوم الصحى فوائد عديدة على صحة الجسم والجهاز المناعى حيث إنه يعمل على تقوية المناعة ومحاربة الفيروسات والعدوى، كما أنه يساعد على تنشيط الذاكرة وتجديد النشاط والطاقة.
فى هذا التقرير نتعرف على فوائد النوم المنتظم والصحى ونصائح للحصول على نوم جيد،
الأزمة القلبية هى المسبب الأول للوفاة على مستوى العالم وفى مصر، ويموت حوالى 17 مليون شخصا سنويا بأمراض القلب، وخاصة نتيجة الإصابة بالنوبة القلبية.