خالد صلاح

مركز المعلومات الدوائية يكشف أضرار نقص وزيادة فيتامين "ج"

الأربعاء، 04 سبتمبر 2019 03:00 ص
مركز المعلومات الدوائية يكشف أضرار نقص وزيادة فيتامين "ج" الخضروات
كتب وليد عبد السلام

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

أكد مركز المعلومات الدوائية، أن فيتامين ج هام جدا ويتوفر فى الفلفل الأخضر والموالح والكيوى والفراولة والطماطم، مشيرا إلى أن أعراض نقصة تتمثل فى ضعف المناعة ونزيف وتورم فى الللثة وتأخر التأم الجروح والإرهاق والتعب .

وقال مركز المعلومات الدوائية، أن أضرار زيادة فيتامين ج تتمثل فى الإسهال والمغص والقئ والغثيان والصداع والأرق وهو ما يتطلب الحصول على الكميات المتوازنة التى يحتاجها الجسم .

وأضاف أن الكميات المسموح بتناولها للرجال 90 مجم وللسيدات 75 مجم وللحامل 85 مجم وللمرضع 120 مجم.

 

  


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة