الحصول على بشرة صحية مش صعب.. 5 نصائح يجب اتباعها

الإثنين، 05 أغسطس 2019 02:30 م
الحصول على بشرة صحية مش صعب.. 5 نصائح يجب اتباعها بشرة نضرة

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

البشرة النضرة الصافية الخالية من الحبوب هي من ضمن أحلام الكثيرات من الفتيات، لكن يبدو للبعض هذا الحلم صعب تحقيقه، بسبب اتباع نظام حياة غير صحي، أو بسبب قلة الإهمال، لذلك قدم موقع"ويكي هاو" نصائح بسيطة للحصول على بشرة خالية من العيوب من خلال الآتي:

حددي نوع بشرتك

تحديد نوع البشرة
تحديد نوع البشرة

هل هي دهنية أم جافة أم عادية أم مختلطة، ولكي تتمكني من معرفة ذلك قومي بغسل وجهك ودعيه يجف ثم اتركيه دون لمسه لمدة ساعة، وتحققي بعد ذلك بمسح ما بين أنفك وخدك.

استعملي غسول

تنظيف البشرة
تنظيف البشرة

لن تلاحظي فرقا إذ كنت تستخدميه مرة في الأسبوع لذلك يجب عليك استعماله مرة صباحا ومساء، خاصة إذا كانت بشرتك دهنية.

أزيلي مكياجك

ازالة الماكياج
ازالة الماكياج

تذكري أن تقومي بإزالة أي مكياج تضعينه قبل الذهاب للنوم، وغسل وجهك قد يكون كافيا إلا أن بعض المساحيق تتطلب مزيل ماكياج.

تناولي طعام صحي

طعام صحي
طعام صحي

تناولي فواكه وخضراوات، وينصح خبراء التغذية بتناول 3 حصص من الفاكهة و5 من الخضراوات يوميا، وتجنبي الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والسكر.

تناولي الكثير من السوائل

شرب الماء
شرب الماء

حاولي شرب 8 أكواب من السوائل يوميا، وتجنبي المشروبات الغازية المليئة بالسكر والكافيين وتجنبي شرب القهوة المبالغ فيه.







مشاركة




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة