الأرق هو عدم القدرة على النوم أو الاستمرار فيه أثناء الليل، مما يؤدي إلى نوم غير صحى أو غير متجدد. وهي مشكلة شائعة جدًا، تؤثر سلبًا على طاقتك ومزاجك وقدرتك على العمل خلال اليوم.
كيف يمكنك تناول فنجان القهوة أو الشاى بدون التعرض لأى مضاعفات صحية؟
نشر فيديو "اليوم السابع" بعض النصائح الهامة للصائمين للدكتور أيوب الجوالدة المستشار الإقليمى للتغذية، بمنظمة الصحة العالمية، وأهمها عن كيفية تجنب العطش في الصيام..
وجهت هيئة الدواء المصرية بضرورة تنظيم استهلاك الكافيين خلال شهر رمضان المبارك؛ لتجنب أي آثار جانبية مزعجة ترتبط بهذا الأمر..
يعانى الكثيرون من مدمنى القهوة والشاى والمياه الغازية فى شهر رمضان من صعوبات وأعراض كثيرة أثناء الصيام بسبب تعودهم على جرعات مكثفة من هذه المشروبات التى تحتوى على الكافيين
تناول الكافيين خاصة القهوة من الأمور الأساسية التى تساهم بشكل ملحوظ فى تظبيط المزاج.
غالبًا ما يُقال إن الكافيين يسبب زيادة فى حركات الأمعاء، حيث إن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل الأمعاء المتسربة أو القولون العصبى لديهم حالة أسوأ.
قد يكون تناولك اليومي للكافيين بكثرة يعرضك للكثير من الأضرار، ووفقا لموقع healthshots. سنتعرف على الفوائد الصحية للإقلاع عن الكافيين.
كشف أطباء الأمراض الجلدية، أن 80% إلى 90% من النساء يعانين من السيليوليت، هناك عدة طرق لجعلها أقل وضوحًا على جسمك، وعلاجها.
صدر تحذير جديد بشأن مشروبات الطاقة للأطفال، حيث تشير مراجعة علمية كبيرة إلى أن مشروبات الطاقة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل في القلب والاكتئاب لدى الأطفال
يحتاج الكثير منا إلى الكافيين للحفاظ على نشاطك طوال اليوم، ولكن الإفراط في تناوله يمكن أن يجعلك تتقلب أثناء الليل وتشعر بالتوتر أثناء ساعات الاستيقاظ
الكافيين لا شك أحد أهم مكونات يومنا، في الشاي والقهوة الصباحية، واعتمادنا عليها كثيرًا كي نشعر باليقظة والانتباه، ولكن تدريجيًا تزيد كميات تناولنا للكافيين بأنواعه فهو يوجد في الشيكولاتة
يعتمد الكثير خلال يومهم على شرب الكثير من المشروبات التى تحتوى على الكافيين.
"عشان تركز اشرب قهوة"، جملة نسمعها كثيرا، حيق تعتبر القهوة و الشاي من المشروبات التي لا غنى عنها عند الكثيرين في الصباح.
الصداع النصفي هو ألم يشعر به الفرد في جانب واحد من الوجه، وأحيانا يصاحب هذا الصداع الغثيان أوالقيء.
النظام الغذائي يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص ، نتيجة احتواء المواد الغذائية على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم باستمرار،
إن شرب ما يعادل ثلاثة إلى أربعة فناجين من القهوة سريعة التحضير يوميًا يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية بما في ذلك أمراض القلب والسكري من النوع الثاني وبعض أنواع السرطان
معدل ضربات القلب السريع، أو عدم انتظام دقات القلب قد يكون مصحوبًا بعدة أحاسيس مثل تسارع ضربات القلب أو خفقانها.
النظام الغذائي الصحي يلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة للأفراد ،ومن المعروف أن وجبة تناول الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية التي يتناولها الشخص خلال اليوم
يتحكم الطعام الذي نتناوله فى حالتنا الصحية والنفسية والمزاجية، وحالة الجسم بشكل عام.