خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

لرشاقتك.. تعرفى على طرق إعداد الفواكه والخضراوات المشوية

الثلاثاء، 20 أغسطس 2019 02:00 ص
 لرشاقتك.. تعرفى على طرق إعداد الفواكه والخضراوات المشوية تين
رانيا سعد الدين

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
 
 
خسارة الوزن فى الصيف من أكبر المكاسب، وللخروج من نطاق الأكلات التقليدية ، يقدم موقع "glaminati" مجموعة من الأكلات ذات السعرات الحرارية المنخفضة، والتى تعتمد على شرائح الخضراوات والفواكه المشوية ، وتكون كالتالى :

1- البطيخ مع الجبن المشوى 

1
 
فى الصيف لا يوجد ألذ من طبق البطيخ البارد ويمكن تقطيع مكعبات من الجبن الفيتا وخلطها مع مكعبات الجبن لتكون وجبة مثالية متكاملة. 

2- شرائح الكوسا

2
 

 

الكوسا من أنواع الخضراوات ذات السعرات الحرارية المنخفضة ومثالية فى أنظمة الرجيم ويمكن تحضيرها كوجبة سريعة بشوي قطع منها وخلطها مع صوص الباربكيو.

3- شرائح الأناناس المشوية 

3
 
الاناناس أحد الفواكه قليلة السعرات الحرارية ولكن بشويها ورش قليل من بودرة القرفه على السطح تتحول إلى وجبة مثالة ومشبعة 

4- حلوى التين 

4
 
التين البرشومى من الفواكة الممنوعة أثناء الرجيم خاصة الثمرات الناضجة ولكن بتناولها لم يكتمل نضجها وتعريضها للشوى تكون لذيذة ولا تؤثر على الرجيم .
 

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة