تحلم كل فتاة بالحصول على جسم رشيق مثل نجمات هوليوود، مثل المغنية والممثلة الأمريكية النجمة ليندا كارتر، التى أستطاعت أن تحافظ على جمالها ورشاقتها حتى الآن رغم بلوغها 68 عاما، والتى نتعرف على نظامها الغذائى، وفقاً لما ذكره موقع " healthyceleb ".
نصائح ليندا كارتر لإنقاص الوزن
تمارين رياضية:
تحرص النجمة ليندا، على ممارسة تمارين اليوجا، بشكل يومى، وكذلك ممارسة بعض التمارين مثل السباحة والتزلج والمشي ورفع الأثقال في أيام مختلفة خلال الأسبوع.
طريقة ليندا كارتر لإنقاص الوزن
النظام الغذائي
وتحرص أيضاً "كارتر" على تناول ماتشاء من أطعمة ولكن بكميات محدودة، كما تحاول التحكم في تناولها للألبان والجلوتين وتناول كميات أكبر من الدجاج واللحوم.
ليندا كارتر
ويعرف عن النجمة ليندا كارتر إنها كانت من مدمنى الكحول، التى تسبب لها فى أضرار صحية، ولكن بمساعدة زوجها الذى أخذ ينصحها بالحفاظ على صحتها وتجنب الكحول من أجل أطفالها، لذلك أستطاعت تدريجياً أن تتوقف عن إدمان الكحول، وتستعيد صحتها بإتباع النظام الغذائى الصحى وممارسة التمارين الرياضية المختلفة مثل اليوجا والسباحة وحمل الأثقال لتستعيد صحتها من جديد.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة