اعرفى النظام الغذائى لراقصة البالية الشهيرة "إيمى هاريس".. لجسم زى الفراشة

الخميس، 17 أكتوبر 2019 02:00 ص
اعرفى النظام الغذائى لراقصة البالية الشهيرة "إيمى هاريس".. لجسم زى الفراشة راقصة البالية الشهيرة إيمى هاريس
كتبت- نورا طارق

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تحلم كل فتاة بأن تصبح فى رشاقة راقصات الباليه، لذلك تتبع بعض الأنظمة الغذائية التى قد لا تحدث النتائج المطلوبة، ولذلك نتعرف على طريقة النظام الغذائى الذى تتبعه راقصة الباليه الشهيرة إيمى هاريس، التى لا تعيش على البروكلى والجريب فروت كما هو معتقد عن الطعام الذى يتناوله راقصات الباليه، ولكن على نظام خاص، الذى ذكره تقرير نشر فى موقع "healthyceleb".

دايت إيمى هاريس
دايت إيمى هاريس

النظام الغذائى لإنقاص الوزن

تحاول إيمى فى نظامها الغذائى أن توازن بين الحصول على لياقة بدنية وتناول الطعام المفضل لديها، وذلك من خلال إتباع بعض الخطوات، وهى:

وجبة الإفطار

تتكون وجبة الإفطار اليومية من توست +  زبدة الفول السوداني.

إيمى هاريس
إيمى هاريس

وجبة الغداء

تفضل راقصة الباليه "إيمى" تناول طبق المكرونة أو بعض الأرز والخضراوات.

إيمى هاريس وإنقاص الوزن
إيمى هاريس وإنقاص الوزن

وجبة عشاء

تفضل "إيمى" أيضاً تناول الأفوكادو مع خبز المحمص وتناول العشاء مع كوب من الشاي مع بسكويت الشيكولاتة.

وبالإضافة إلى ذلك كانت تحرص إيمى على التدريب على رقص الباليه بانتظام مما ساعد على حرق الدهون الزائدة والحفاظ على لياقتها ورشاقتها.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة