خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

عشان صحتك انتى والجنين.. اعرفى المفروض تاكلى إيه خلال شهور الحمل

الجمعة، 21 سبتمبر 2018 11:00 م
عشان صحتك انتى والجنين.. اعرفى المفروض تاكلى إيه خلال شهور الحمل الحمل - أرشيفية
كتبت مروة محمود الياس

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
 
بالغذاء يمكن أن تعزز مناعتك وتحتفظ بصحة جيدة متجنبا الكثير من الأمراض، فالكثير من النصائح يقدمها الدكتور محمد المنيسى استشارى الجهاز الهضمى والباطنة بقصر العينى، لتعزيز دفاعات الجسم ضد المرض وضعف المناعة.
 
 
الحمل 1
الحمل 
 
وخص الدكتور محمد حديثه السيدة الحامل التى تمر ببعض الأوقات بضعف فى المناعة نتيجة الحمل ومشقته، وهنا ينصحها الدكتور محمد بعدة نصائح مهمة بجانب المتابعة المستمرة المنتظمة لدى طبيب النساء والتوليد، ومن أهم النصائح التى يقدمها الدكتور محمد هو ضرورة التركيز على الطعام الصحى فى كل وجبات الحامل لتتجنب الغثيان والامتلاء المرهق، ولا شك أن الطعام الخفيف والوجبات صغيرة الحجم هى الحل لتحسين فترة الحمل.
 
كذلك ينصح بضرورة الاهتمام بغسيل الخضار والفاكهة بشكل جيد جدا ونقعها وتقشيرها لضمان النظافة التامة، وكذلك الاهتمام بعدم التركيز الشديد على أطعمة بعينها دون غيرها كالنشويات والأملاح، كما يجيب تقوم الحامل بتنويع الوجبات والعناصر الغذائية تكون متكاملة، والتركيز على الحركة المعتدلة للحامل، والتركيز على شرب العصائر السوائل الطبيعية تماما وكذلك الماء، والبعد عن كل ما يسبب السمنة ودون فائدة كالأطعمة الغنية بالزيوت والتوابل والدهون والملح والدقيق.

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة