ينتظر المصريون مشاهدة مباريات كأس العالم، والذى يشارك فيه منتخب مصر، وقد ينفعل البعض أثناء المشاهدة، الأمر الذى ينتج عنه التعصب والانفعال وقد ينتهى إلى الاشتباك، لذلك فى السطور القادمة، نصائح للحفاظ على هدوء الأعصاب أثناء مشاهدة المباراة.
الدكتور على القط، استشارى الأمراض النفسية، قال فى تصريحات ل"اليوم السابع"، يجب على مشاهدى المباراة، اتباع بعض النصائح للحفاظ على هدوء الأعصاب، وهى :
1- التزام الهدوء، والذى يحتاج إلى تدريبات التنفس والتى تساعد على الاسترخاء.
2- التخلي عن الأفكار السلبية التي تصاحبها مشاعر سلبية وعصبية .
3- التأمل غير المقصود الذي يساعد على الهدوء والتخلي عن العصبية .
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة