بلاش كسل.. 8 أضرار صحية للإفراط فى النوم

الأحد، 16 ديسمبر 2018 09:00 ص
بلاش كسل.. 8 أضرار صحية للإفراط فى النوم النوم - أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

النوم هو الوسيلة التى نلجأ إليها للاسترخاء وراحة الجسم بعد يوم شاق، ويساعد على تعزيز صحة الجسم وتهدئة الجهاز العصبى بوقت محدد من 6 إلى 8 ساعات، وهى المدة الطبيعية للنوم، ولكن الإفراط فيه قد يؤثر على صحة الجسم فبعض الأشخاص ينامون ساعات طويلة قد تتجاوز الـ10 ساعات.

وحسب ما ذكره موقع webmd فإن أبرز أضرار الإفراط فى النوم هى:

اضرا ر النوم
اضرا ر النوم الكتير
 

 

1:مرض السكر، وأظهرت الدراسات والأبحاث أن النوم لفترات طويلة يزيد من خطر الاصابة بمرض السكر.

2:أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين ينامون لفترات طويلة هم الأكثر عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة.

3:النوم لفترات طويلة يسبب ألما شديدا فى الرأس والصداع المزمن طوال اليوم.

4:ضعف عام فى الجسم وعدم القدرة على بذل أى مجهود والشعور الدائم بالتعب والإرهاق.

النوم
النوم

 

5:الإفراط فى النوم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ومشاكل فى الأوعية الدموية.

 6:ألم شديد فى الظهر والعضلات والمفاصل.

7:اضطرابات فى هرمونات الجسم أبرزها (خمول الغدة الدرقية ، التهاب الكبد).

8: النوم الكثير قد يؤدى للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.

 







مشاركة




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة