بالفيديو: لو بتعملى دايت ونفسك فى الفاهيتا.. اعرفى الطريقة الصحية

الإثنين، 06 نوفمبر 2017 03:00 م
بالفيديو: لو بتعملى دايت ونفسك فى الفاهيتا.. اعرفى الطريقة الصحية  فاهيتا بالفراخ
مى الشامى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

أصبحت اللحظة التى تشتهى فيها النفس لأكلة حلوة أثناء الدايت من أصعب اللحظات التى تمر على كثير ممن يتبعون نظاما غذائيا لتقليل الوزن، لذا تقدم أخصائية التغذية نسمة ياسر طريقة عمل الفاهيتا الفراخ ولكن بطريقة صحية، حتى لا يحرم أهل الرجيم و الدايت نفسهم من الأكلة الحلوة، التى تحتوى على  239 سعر حرارى فقط.

المقادير

١/٢ كيلو صدور دجاج فيليه.

بصل

فلفل الوان

مشروم

معلقة زيت جوز هند

تتبيلة الدجاج

ملح و فلفل اسمر

توابل دجاج

ماء بصلة

١ طماطم مبشورة

١ معلقة خل

٢ معلقة صويا صوص

١ معلقة صغيرة توم بودرة

الطريقة

١. تتبل صدور الدجاج المقطعة شرائح رفيعة لمدة ١٢ ساعة

٢. تسخن حلة بها ملعقة زيت جوز هند جيدا

٣. يضاف الدجاج و يترك ل ١٠ دقائق ثم يضاف الخضار و المشروم

٤. تقلب حتى تمام النضج و تقدم

 

 







مشاركة




التعليقات 1

عدد الردود 0

بواسطة:

nour

برجاء عدم استخدام العامية العامية في العناوين

برجاء عدم استخدام العامية العامية في العناوين

اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة