تقدم “فيديو7″ قناة اليوم السابع المصورة، حلقة جديدة عن رياضة اللياقة البدنية، التى يمكن ممارستها بالمنزل أو الـ”جيم”، يشرحها لكم كابتن خلود عصام، مدرب كمال أجسام.
وتشرح الكابتن خلود كيفية التخلص من الدهون فى منطقة البطن، وشد عضلاتها بالنسبة للفتيات، وتتضمن 4 تمارين وهى “كرانش، البوتونيه، وبلاك، وليج رايز”.
بالفيديو..”حبة رشاقة”.. كيف تتخلصين من دهون البطن وشد العضلات بـ4 تمارين؟
الأربعاء، 27 يناير 2016 09:24 م
كابتن خلود عصام
كتب: خالد حسين
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
مشاركة
اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
لا توجد تعليقات على الخبر
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة