بتعملى دايت ومابتخسيش.. تعرفى على 5 أسباب رئيسية وراء فشل "الدايت"

يشعر كثير من الفتيات بالإحباط بعد مرور وقت على اتباع نظام غذائى معين، ترى أنها تتبع التعليمات، ولكن الميزان لا يتحرك بالسلب وتشعر هنا بأنها أسيرة للوزن الزائد الذى يأبى أن يتركها تمضى فى طريق رشاقتها، وهى الحالة التى تعانيها معظم الفتيات دون العلم أن وراءها أسباب قوية، ذكرها موقع "Harpersbazaar" لتفسير فشل الدايت.

1- الأطعمة المصنعة مثل اللحوم والعصائر الخالية من السكر على الرغم من أنها تعدك بالرشاقة إلى أنها تعرقل نزول الوزن بسبب المواد الحافظة ومكسبات الطعم.
2- الإجهاد فى العمل يسبب لك الضغوط العصبية التى تعمل على عدم انتظام حركة المعدة.
3- عدم تناول كميات معقولة من الماء يتسبب فى تراكم السموم فى الجسم مما يحبس الأملاح ويتسبب بعدم فقدان الوزن.
4- استخدام المضادات الحيوية بصورة كبيرة يؤدى إلى خلل فى النظام الغذائى.
5- ممارسة الرياضة بصورة غير منتظمة يجعل الوزن ثابتا لفترة كبيرة ويحتاج إلى تدريبات مكثفة ومنتظمة.