انواع الرجيم

أفضل طريقة لخسارة الوزن ..تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية

الخميس، 04 مايو 2023 10:00 ص

إذا كنت قد فقدت وزنك في الماضي أو كنت تعرف شخصًا يتبع نظامًا غذائيًا كثيرًا ، فمن المحتمل أنك تدرك أن الوزن الذي تخسره قد يعود في النهاية.

بعد العيد.. 5 خطوات لخسارة الوزن الزائد.. عصير الخيار وسلطة التونة أهمها

الخميس، 15 أغسطس 2019 07:30 م

حتى نستطيع خسارة الوزن الزائد يقدم موقع "glaminati" 5 خطوات فعالة لحرق الدون التى تكدست فى الأيام السابقة

لو محتاس فى شيفت العيد.. 4 أكلات تزيد طاقك خلال ساعات العمل

الأحد، 11 أغسطس 2019 09:00 م

يقدم موقع "homebnc" مجموعة من الأكلات الصحية والخفيفة التى يمكن تناولها أثناء ساعات العمل.

رجيم الحوامل.. وجبات متوازنة بدون حرمان

الثلاثاء، 05 مارس 2019 02:00 ص

من أكبر المخاطر التي تتعرض لها الحامل زيادة الوزن أثناء شهور الحمل خاصة الثلاثة الأخيرة.

رجيم الشتاء.. 6 وجبات ومشروبات ساخنة بدون سكر لخسارة الوزن

الثلاثاء، 15 يناير 2019 04:00 ص

الشتاء عدو الرجيم ولكن في حالة اتباع خطة محكمة ونصائح فعالة تؤدي في النهاية إلى خسارة الوزن والشعور الدائم بالشبع.

عايز تخس صح.. أخطاء ابعد عنها لو هتمشى على الكيتو دايت

الأحد، 18 مارس 2018 09:00 ص

هناك أخطاء قد ترتكبها أثناء اتباع الكيتو دايت تؤثر على نجاحه، والكيتو دايت من أنواع الريجيم أو الحميات الغذائية التى أصبحنا نسمعها فى السنوات الأخيرة.

أسوأ 4 أطعمة ومشروبات فى فترة "الدايت".. العصائر المعلبة أبرزها

الخميس، 17 نوفمبر 2016 10:00 ص

أثناء فترة الرجيم تكون الممنوعات أكبر من المسموحات مما يجعل الفرد يلجئ إلى البحث عن بدائل صغيرة يسد بها شهيته ظنا منه أنها لن تؤثر على النظام الغذائى.

بالخطوات.. رجيم صحى يقوى الذاكرة ويمنع أعراض الزهايمر

الأحد، 28 أغسطس 2016 05:00 م

أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن الخيارات الغذائية التى يتناولها الفرد لها تأثير مباشر على الصحة العقلية وقوة الذاكرة.

تناول مشروب الزنجبيل فى الصباح يحسن المزاج ويمنحك الرشاقة

الأحد، 28 أغسطس 2016 07:00 ص

ذكرت كثير من الدراسات فوائد الزنجبيل وخباياه الصحية التى أكدت جميعها أن الاستمرار فى تناوله كشراب أو إضافته إلى النظام الغذائى تساعد على العلاج كثير من الأمراض..

4 أكلات ينبغى تجنبها لضمان نجاح "الريجيم"

الأربعاء، 10 أغسطس 2016 01:05 ص

يؤكد موقع "womanpretty" أن الأشخاص الذين يقومون باتباع نظام غذائى قاس للتخلص من الوزن الزائد أصعب ما يواجهون من مغريات، هو تناول الطعام فى العزومات

5 أسباب لفشل الرجيم تجنبيها.. أهمها الامتناع عن الأكل

الثلاثاء، 03 نوفمبر 2015 10:12 م

النجاح فى الحصول على الرشاقة حلم الفتيات حتى يكتمل يجب عليك الابتعاد عن أسباب الفشل والتى تتمثل فى عدد من النصائح يقدمها أخصائى التغذية محمود عفيفى.

أشهر 5 أنواع للريجيم.. اختارى ما يتناسب مع نظام حياتك

الخميس، 08 أكتوبر 2015 12:05 م

فى الآونة الأخيرة ظهرت أنظمة الدايت كثيرة تقدم وعودا لمن يتبعها بنزول الوزن والحصول على حلم الرشاقة والقوام المتناسق، لكن كيف تختار الفتاة ما يلائم جسمها من بين كل هذه الأنظمة.

بتعملى دايت ومابتخسيش.. تعرفى على 5 أسباب رئيسية وراء فشل "الدايت"

الإثنين، 17 أغسطس 2015 10:04 م

يشعر كثير من الفتيات بالإحباط بعد مرور وقت على اتباع نظام غذائى معين، ترى أنها تتبع التعليمات ولكن الميزان لا يتحرك بالسلب وتشعر هنا بأنها أسيرة للوزن الزائد الذى يأبى أن يتركها تمضى فى طريق رشاقتها.

6 أفكار مبتكرة للغدا برا من غير ما تبوظى "الدايت"

السبت، 15 أغسطس 2015 01:23 ص

بالتأكيد فكرة الأكل خارج المنزل تحطم جميع قواعد الرجيم، مهما قدمت المطاعم من وعود براقة بأنها ستمنحك فرصة ذهبية لوجبات صحية خالية من الدهون تظل المواد الحافظة لا غنى عنها للحفاظ عمر أطول للوجبات.

خسى من غير جوع.. 4 أنواع للدايت مش هتحسسك بالجوع

الخميس، 06 أغسطس 2015 10:09 ص

تشتكى الفتيات أنها تشعر بالجوع أكثر مع بداية أى مشروع دايت مما يفسد عليها خطة الحصول على قوام رشيق نصائح بسيطة لتجنب هجمات الجوع الشديد بين الوجبات للحصول على جسم رشيق ومثالى.<br>