رجيم الموز لفقدان 6 كيلوجرامات فى الأسبوع الواحد

يتخوف أصحاب الوزن الزائد من فكرة القيام بأنظمة غذائية قاسية، بمعنى تحديد وجبات معينة بكميات معينة، مما يجعلهم يملون سريعا من اتباع هذه الأنظمة حتى إذا كانت متنوعة، لذلك يفضل اتباع بعض الأنظمة التى قد يطلق عليها أنظمة كيميائية لما تحققه من نقصان سريع بالوزن وتشعر بالشبع فى نفس الوقت.

ويقول "الكابتن كريم عوف" مدرب اللياقة البدنية: "يعتبر رجيم الموز هو الحل الأمثل للأسبوع الأول الذى نبدأ فيه بتنظيم غذائنا، لأنه يأتى بنتائج سريعة وملحوظة، تشجعنا على الاستمرار، خاصة وأننا نشعر بالشبع طوال الوقت".

ويوضح، "يمكننا تناول الكميات التى نرغب بها من الموز على مدار اليوم دون تحديد بكميات أو أوقات معينة، ونستمر على هذا النظام لمدة 6 أيام دون توقف، وحتى لا نسأم يمكننا التنويع وتناول الموز باللبن، أو صباحًا موز بالشيكولاتة، كما يمكن تقطيعه على الزبادى، أو تناوله مع حبات الذرة، كما يمكن تناول وجبة الغداء عبارة عن سلطة فواكه بالكميات التى نرغب بها، وسنخسر من 5 إلى 7 كيلو فى الأسبوع.