أكرم القصاص - علا الشافعي

فقدان الوزن

لو بتعانى من فقدان الوزن غير المبرر.. 6 نصائح تساعدك فى رمضان

لو بتعانى من فقدان الوزن غير المبرر.. 6 نصائح تساعدك فى رمضان

الأحد، 17 مارس 2024 11:00 ص

فقدان الوزن أو بضعة كيلو جرامات خلال الصيام أمر شائع بين البعض، خاصة أولئك الذين لا ينظمون طعامهم ونوعياته بشكل جيد.

5 فوائد لتناول السلطة على معدة فارغة

5 فوائد لتناول السلطة على معدة فارغة

السبت، 16 مارس 2024 08:00 ص

تعتبر السلطة واحدة من أكثر الوجبات الصحية التي يمكنك تناولها لكن هل تناول طبق واحد يومياً يضمن فقدان الوزن؟

5 خطوات اتبعها فى رمضان عشان تخرج بخسارة وزن وجسم صحى

5 خطوات اتبعها فى رمضان عشان تخرج بخسارة وزن وجسم صحى

الجمعة، 15 مارس 2024 10:02 ص

نستعرض فى هذا التقرير 5 طرق تساعد على خسارة الوزن فى رمضان.

لو بتعمل دايت.. 7  طرق بسيطة لإنقاص الوزن بدون تعب

لو بتعمل دايت.. 7 طرق بسيطة لإنقاص الوزن بدون تعب

الخميس، 14 مارس 2024 11:00 م

غالبًا ما يرتبط فقدان الوزن بممارسة التمارين الرياضية القاسية واتباع أنظمة غذائية قاسية.

7 أطعمة غنية بالبروتين يمكن أن تساعدك فى فقدان الوزن

7 أطعمة غنية بالبروتين يمكن أن تساعدك فى فقدان الوزن

الخميس، 07 مارس 2024 02:00 م

إذا كنت تريد فقدان الوزن يجب التركيز على البروتين، ويعد البروتين عنصرا رئيسيا في التأثير على خسارة وزنك.

كيف تساعدك القهوة على إنقاص الوزن.. وما عدد الأكواب يوميًا؟

كيف تساعدك القهوة على إنقاص الوزن.. وما عدد الأكواب يوميًا؟

الجمعة، 02 فبراير 2024 05:00 ص

يلعب النظام الغذائي وممارسة الرياضة دائمًا دورا مهما في أي استراتيجية ناجحة للتخسيس.

خضراوات تساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية أبرزها السبانخ

خضراوات تساعد على فقدان الوزن بطريقة صحية أبرزها السبانخ

الخميس، 01 فبراير 2024 06:00 م

لا يساعد دمج الخضراوات الخضراء خاصة فى فصل الشتاء على إضافة تنوعًا إلى النظام الغذائى فحسب، بل يجلب أيضًا عددا لا يحصى من الفوائد الصحية وفقا لموقع healthsite.

صحتك بالدنيا.. بعد ارتفاع المرض فى بريطانيا.. ما "النوروفيروس" الذى يصيب المعدة والأمعاء.. كيف تمنع نفسك من الإفراط في تناول الطعام بعد فقدان الوزن؟.. "تفشى الحصبة يصل أمريكا" هل تصبح الوباء القادم؟

صحتك بالدنيا.. بعد ارتفاع المرض فى بريطانيا.. ما "النوروفيروس" الذى يصيب المعدة والأمعاء.. كيف تمنع نفسك من الإفراط في تناول الطعام بعد فقدان الوزن؟.. "تفشى الحصبة يصل أمريكا" هل تصبح الوباء القادم؟

الأحد، 21 يناير 2024 07:30 م

قدم "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التي تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة، وتعرض طرق الوقاية من الأمراض ونصائح للتعامل مع الحالات المرضية والحفاظ

كيف تمنع نفسك من الإفراط في تناول الطعام بعد فقدان الوزن؟

كيف تمنع نفسك من الإفراط في تناول الطعام بعد فقدان الوزن؟

الأحد، 21 يناير 2024 04:00 م

فقدان الوزن هو عملية معقدة وتحتاج إلى الوقت والإرادة القوية لتحقيقه، ولكن الجزء الأصعب بعد فقدان الوزن هو كيفية الحفاظ على الوزن وعدم العودة مرة أخرى للعادات الغذائية الخاطئة التي تزيد من وزنك.

لو وزنك بيرجع بسرعة بعد الرجيم.. اعرف الأسباب وأهم النصائح

لو وزنك بيرجع بسرعة بعد الرجيم.. اعرف الأسباب وأهم النصائح

الجمعة، 29 ديسمبر 2023 09:00 ص

أثناء رحلة إنقاص الوزن، يشعر البعض بالإحباط عندما يعود الوزن الذى فقدوه سريعا، وهو ما نوضح أسبابه فى السطور التالية

صحتك بالدنيا.. ساعاتك الذكية قد تكون بؤرة للبكتيريا.. اعرف معدل انتقال العدوى من متغير كورونا JN1.. مشروبات صحية هتساعدك على فقدان الوزن فى الشتاء.. وعلامات تكشف إصابتك بحساسية العطور والبخور

صحتك بالدنيا.. ساعاتك الذكية قد تكون بؤرة للبكتيريا.. اعرف معدل انتقال العدوى من متغير كورونا JN1.. مشروبات صحية هتساعدك على فقدان الوزن فى الشتاء.. وعلامات تكشف إصابتك بحساسية العطور والبخور

الأحد، 24 ديسمبر 2023 09:00 م

نشر "اليوم السابع" على مدار الساعات القليلة الماضية عددا من الموضوعات الخدمية التى تقدم نصائح طبية تهم كل أفراد الأسرة..

أفكار عشاء منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

أفكار عشاء منخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن

الإثنين، 18 ديسمبر 2023 09:00 م

تعد وجبة العشاء من أكثر الوجبات التي تكون صعبة الهضم نظرًا لقلة معدل الحرق بالجسم الذى ينخفض لأدنى مستوياته.

5 معتقدات خاطئة عن خسارة الوزن.. منها اتباع حميات غذائية قاسية

5 معتقدات خاطئة عن خسارة الوزن.. منها اتباع حميات غذائية قاسية

الخميس، 07 ديسمبر 2023 11:00 ص

الكثيرات يرغبن فى الحصول على جسم مثالي، لذلك يتبعن نظاما غذائيا معينا، ولكن في أغلب الأحيان لا يأتي بنتائج مثمرة.

عاوز تخس من غير ما تحس.. 5 نصائح تساعدك على فقدان الوزن في الشتاء

عاوز تخس من غير ما تحس.. 5 نصائح تساعدك على فقدان الوزن في الشتاء

السبت، 02 ديسمبر 2023 08:00 ص

يفضل أغلبية الأشخاص البقاء فى المنازل خلال فصل الشتاء نتيجة برودة الطقس الذى يعرقل الكثير من حياتهم اليومية بما فيها ممارسة الأنشطة الرياضية سوى كانت فى الأندية أو فى صالات الجيم

الموز الأخضر ..كيف يعزز فقدان الوزن ويمنع ارتفاع السكر

الموز الأخضر ..كيف يعزز فقدان الوزن ويمنع ارتفاع السكر

الخميس، 30 نوفمبر 2023 12:00 ص

يفضل الجميع تناول الموز الأصفر الناضح لمذاقه اللذيذ، ويتجنب تناول الموز الأخضر اعتقادا منه أنه لا يحتوى على فوائد مثل الناضج.

5 فوائد لتناول الفلفل الحار.. أبرزها تحسين الهضم وفقدان الوزن

5 فوائد لتناول الفلفل الحار.. أبرزها تحسين الهضم وفقدان الوزن

السبت، 18 نوفمبر 2023 05:00 ص

الفلفل الحار من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث إنه يحتوى على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة

الفحص المبكر ضرورة.. أسباب الإصابة بسرطان الرئة وطرق الوقاية

الفحص المبكر ضرورة.. أسباب الإصابة بسرطان الرئة وطرق الوقاية

الخميس، 09 نوفمبر 2023 11:00 م

سرطان الرئة أحد أكثر أنواع السرطانات شيوعا

شهر التوعية بسرطان البنكرياس.. من الفئات الأكثر عرضة للإصابة؟

شهر التوعية بسرطان البنكرياس.. من الفئات الأكثر عرضة للإصابة؟

الخميس، 09 نوفمبر 2023 11:00 ص

شهر نوفمبر هو شهر التوعية بسرطان البنكرياس، الذى يعد من أكثر الأورام السرطانية انتشارا فى الفترة الأخيرة.

الأعراض متشابهة.. كيف تفرق بين التهاب الصدر وسرطان الرئة؟

الأعراض متشابهة.. كيف تفرق بين التهاب الصدر وسرطان الرئة؟

الإثنين، 06 نوفمبر 2023 07:00 ص

تتنشر عدوى البرد والأنفلونزا مع بداية فصل الخريف ودخول موسم الشتاء، فإن أعراض التهابات الصدر تتشابه مع نفس أعراض خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة..

عادات تمارسها قبل النوم تساعد على زيادة الوزن.. تعرف عليها

عادات تمارسها قبل النوم تساعد على زيادة الوزن.. تعرف عليها

الأربعاء، 01 نوفمبر 2023 03:00 ص

في إطار جهودنا لتحقيق أهداف فقدان الوزن، من السهل التركيز بشكل كامل على السلوكيات اليومية، متناسين أن ما نقوم به قبل النوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على أجسامنا.

الرجوع الى أعلى الصفحة