دللى جسدك بالرياضة والترطيب والأعشاب الطبيعية للتمتع ببشرة مثالية

تقول خبيرة التجميل، سحر عبد الجليل: "على كل فتاة أن تمنح بشرة جسمها نفس الاهتمام ببشرة الوجه، لهذا لابد أن ندلل بشرة الجسم بالتنظيف والترطيب، ونمنحها القدر الكافى من الاسترخاء لنخلصها من الإجهاد والتوتر".

وتضيف، "بعض الفتيات تهمل فى العناية بجلد جسمها لأنها غير راضية عن مظهره، وهذا خطأ كبير، فمع الاهتمام بالبشرة يمكن أن تغير الفتاة شكل جسمها عن طريق التمارين الرياضية والأغذية الصحيحة".

وتوصى خبيرة التجميل باتباع بعض النصائح للعناية ببشرة، يأتى على رأسها القيام كل مساء وقبل النوم بعمل تمرين التنفس البطىء الهادئ مع إغماض العينين للاسترخاء مع أهمية هدوء المكان المحيط بنا وذلك لعدة دقائق حتى نشعر بالاسترخاء، نضع إحدى اليدين على الصدر والأخرى على البطن ونتنفس بعمق وبطء ونخرج الهواء من الفم.

كما يفضل عمل بحمام دافئ للجسم صيفا وشتاءً دون تسخين الماء أكثر من اللزوم، لأن هذا يسرع نبضات القلب ويضر الجسم ولا يساعد على النوم الهادئ، وعند غسل الجسم علينا البدء من القدم للرأس مع الإزالة الكاملة والنهائية لآثار سائل الاستحمام حتى لا يتسبب فى جفاف الجلد، وبعد الانتهاء من الاستحمام، نقوم بترطيب الجسم بـ"لوشن" مغذى للجسم، ويفضل وضع العطر المفضل مباشرة بعد "اللوشن" حيث تثبت الرائحة أكثر وتدوم فترة أطول خاصة عند وضعه على مكان دهنى بالجلد.

وتشير خبيرة التجميل إلى أهمية تناول الأعشاب المهدئة باستمرار والعمل على تناول فنجان من الزنجبيل والقرفة يوميا، فهو يساعد على تنعيم البشرة بالإضافة إلى فوائدة الأخرى.