5 طرق بسيطة تجعل منك شخصا سعيدا

مفهوم السعادة دائما أمر مثير للجدل؛ فالكثير منا لديه تفسيرات مختلفة حول كيفية تحقيقها، وعن الأسباب التى قد تجعل الإنسان سعيد، فى هذا التقرير الذى قدمه موقع "bufferapp"، يركز على مجموعة من الأشياء التى تبدو بسيطة ولكنها تجعلك شخصا سعيدا.

ممارسة الرياضة لدقائق يوميا قد تساعدك على تحسين شعورك، فعلى الرغم من أن هناك يرى أنها لا تؤثر كثيرا فى الحالة النفسية، إلا أنها ووفقا لكثير من الأبحاث تساعد على زيادة شعورك بالسعادة، وتجعل الطاقة الإيجابية تتسلل إليك، أما الشىء الثانى فهو النوم عدد ساعات كافية لأن الشعور بالقلق والتوتر وعدم الراحة النفسية والجسدية ينتج عن هذا الأمر فيجب أن تحصل على عدد ساعات كافية من النوم، الحصول على منزل قريب من مكان عملك أفضل بكثير من العيش فى مكان كبير وأفضل، لأن هذا سيوفر لك الكثير من الوقت والراحة.

أما الشىء الرابع فهو قضاء أوقات أطول مع عائلتك والأصدقاء، لأن هذا يبعث إلى نفسك الشعور بالراحة والرضا، لأنه من دون هذا الأمر قد يؤثر سلبا على علاقتك بهم وينتج عنه أشياء أخرى تسبب لك الضيق والملل، الشىء الخامس هو أن تقدم على مساعدة الآخرين، فهذا يجعلك شخص سعيد للغاية بناء على الكثير من الأبحاث فى هذا المجال.


موضوعات متعلقة ..

"عينى بترف".. إحدى علامات مرض الرهاب من السعادة