تحذير لراغبى الرشاقة من الإفراط فى الطعام فى أجازة نهاية الأسبوع

تمثل إجازة نهاية الأسبوع للكثير ممن يتبعون أنظمة غذائية لإنقاص الوزن فرصة لممارسة الرياضة، وتناول أطعمة صحية بعيدا عن ضغوط العمل، لكن دراسة حديثة أظهرت أن العديد منهم يتبعون أسلوبا مختلفا، حيث يستهلكون أكثر من نصف حصتهم الأسبوعية من السعرات الحرارية خلال يومى إجازة نهاية الأسبوع لإفراطهم فى تناول الطعام.

واستندت الدراسة إلى استطلاع للرأى أجرته شركة بريطانية لصناعة عقاقير إنقاص الوزن وأظهرت نتائجه أن هذه الفئة المذكورة ممن يتبعون أنظمة غذائية لخفض الوزن يساعدهم روتين العمل اليومى على التحكم فيما يتناولونه، بينما يفرطون فى تناول المقرمشات والمشروبات الضارة خلال إجازة نهاية الأسبوع مما يجعلهم يستهلكون ما يصل إلى 10 آلاف سعر حرارى فى هذين اليومين.

وأشار الاستطلاع، وفقا لصحيفة "ديلى ميل" البريطانية، إلى أن نحو ثلاثة أرباع الأشخاص الذين يحاولون خسارة أوزانهم اعترفوا بالإفراط فى تناول الطعام فى نهاية الأسبوع.
ووجد الاستطلاع أن تناول وجبات مع الأصدقاء أو العائلة فى يومى الإجازة واستهلاك مشروبات غازية إلى جانب تناول المقرمشات فى وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدى إلى استهلاك البالغين لـ3500 سعر حرارى فى اليوم الواحد.
وأظهرت نتائج الاستطلاع أن 57 بالمائة من الرجال يستهلكون بشكل منتظم 10 آلاف سعر حرارى فى إجازة نهاية الأسبوع، بينما وصل استهلاك النساء إلى 8 آلاف سعر حرارى.
كما أشار الاستطلاع أيضا إلى أن النساء يتناولن طعاما أقل فى اليوم الثانى من إجازة نهاية الأسبوع بسبب شعورهن بالذنب حيال الإفراط فى تناول الطعام، بينما لا يشعر الرجال كثيرا بالذنب حتى فى اليوم الأخير مقارنة بالنساء.