المنومات

مخاطر الإفراط فى الحبوب المنومة وبدائل صحية تساعد على النوم

الأحد، 21 ديسمبر 2025 10:00 م

يلجأ البعض عند مرورهم بصعوبات النوم إلى تناول الحبوب المنومة، وقد تساعد المنومات في حل مشاكل النوم على المدى القصير، ولكن من المهم معرفة كيفية استخدامها، وآثارها الجانبية، وكيفية تجنب إساءة استخدامها.

7 نصائح هامة للتمتع بالنوم..منع القهوة والموبايل والأقراص المنومة

الخميس، 11 يوليو 2019 07:04 م

كشفت صحيفة" Mirror"البريطانية، أن هناك بعض النصائح لمساعدتك على النوم، لمن يعانون من مشكلة عدم النوم ، يحذر الخبراء من أن بريطانيا تعاني من "أزمة النوم">

تعرف على الآثار الجانبية لتناول حبوب المنومات وكيفية تجنبها

الثلاثاء، 13 يونيو 2017 10:30 ص

كثير من الناس يشعرون بالقلق، عند اتخاذ قرار تناول حبوب المنومات، خوفًا من مضاعفاتها وآثارها الجانبية على حياتهم وما يتروج عن إمكانية إدمانها