رجيم الارداف

رجيم ورياضة ومياه.. تعرفى على ثلاثى حرق دهون الأرداف لجسم متناسق

الثلاثاء، 03 أبريل 2018 02:00 ص

الجرى وتناول المياه بكثرة يساعد على حرق دهون الأرداف.

بالفيديو.. تمارين سهلة لتخسيس الأرداف فى المنزل خلال 15 دقيقة

الجمعة، 06 مايو 2016 08:00 ص

تعانى الكثير من النساء والرجال من سمنة الأرداف ولأن النظم الغذائية وحدها لا تستطيع التخلص من دهون هذه المنطقة، تعرف على اسهل تمارين لتخسيس الارداف فى ربع ساعة.<br>

بالصور المتحركة.. تخلصى من الدهون الزائدة بتمارين تخسيس الأرداف

الخميس، 21 أبريل 2016 05:31 م

تراكم الدهون فى الجسم يكسبه مظهرا غير لائق ويزيد من فرصة الإصابة بالأمراض الخطيرة كالجلطات، وأمراض القلب، والسرطان،.

بالصور المتحركة.. 4 تمارين لتخسيس الأرداف بسهولة

الخميس، 07 أبريل 2016 08:02 م

تهتم المرأة دائمًا بمظهرها وتحاول الوصول لمثالية الشكل بإتباع النظم الغذائية الصحية المختلفة، ورغم نجاح الغالبية فى التخلص من الدهون

لتخسيس الأرداف.. أكلات تساعدك على التخلص من المشكلة وأخرى تعقدها

الخميس، 24 مارس 2016 01:00 م

هناك الكثير من الأكلات لتخسيس الأرداف التى يذكرها الأطباء تفصيلا فى هذا التقرير الهام، مؤكدين على أن الخضروات والفاكهة والبيض من أبرز الأكلات لتخسيس الأرداف<br>

حيل بسيطة لتخسيس الأرداف أهمها اجلس قرفصاء

الخميس، 17 مارس 2016 07:24 م

بعض النصائح يقدمها الأطباء لتخسيس الأرداف، وهى مشكلة يعانى منها الكثيرين، ويوضحون فى هذا التقرير مدى أهمية الحركة المستمرة لتخسيس الأرداف والتخلص من سمنتها نهائيا<br>

أفضل 5 تمرينات لتخسيس الأرداف

الخميس، 10 مارس 2016 07:13 م

زيادة الوزن بالأرداف، من المشكلات التى يعانى منها الجنسين وتجعل المظهر الخارجى أكثر سوءًا، ومن الممكن التغلب عليها بخمسة تمرينات رياضية منها صعود السلالم والسباحة. <br>