المكملات الغذائية

خطة وجبات ونصائح فعّالة لزيادة الوزن والتخلص من النحافة

الإثنين، 22 ديسمبر 2025 04:00 ص

بالنسبة لكثير من الأشخاص، لا تمثل النحافة مظهرًا جماليًا فقط، بل قد تكون علامة على نقص في العناصر الغذائية أو اضطراب في عملية التمثيل الغذائي.

هذه المكملات الغذائية تساعد على مكافحة أورام الدماغ

السبت، 20 ديسمبر 2025 05:00 م

أظهرت دراسة جديدة أن مزيجًا من اثنين من المكملات الغذائية، يساعد في مكافحة أخطر أنواع سرطان الدماغ، دون أي آثار جانبية تم الإبلاغ عنها، لكن الباحثين يقولون إن هذا النهج لا يزال تجريبيًا.

فوائد تناول حمض الفوليك فى فترة الحمل للأم والجنين

الجمعة، 19 ديسمبر 2025 03:00 ص

يعد حمض الفوليك من الفيتامينات الأساسية التي لا يمكن لجسم الإنسان الاستغناء عنها، خاصة خلال فترة الحمل المبكر.

استشارى تغذية يحذر من مخاطر وصفات الأعشاب لفقدان الوزن

الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:00 م

في ظل الانتشار الكبير لوصفات العطار وأدوية الأعشاب لفقدان الوزن على منصات التواصل الاجتماعي، حذر الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية، من التعامل مع هذه الوصفات باعتبارها آمنة دائمًا..

حسام موافي: أنا ضد المكملات الغذائية تمامًا وأحذّر الرياضيين من مخاطرها

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 11:22 م

أطلق الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بكلية طب قصر العيني، تحذيرًا صريحًا من تناول المكملات الغذائية

مخاطر جرعة زائدة من فيتامين سى.. منها حصوات الكلى

الجمعة، 12 ديسمبر 2025 06:00 م

فيتامين سي من أبرز الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان، فهو يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز المناعة، وتحفيز إنتاج الكولاجين الضروري للبشرة، وتسريع التئام الجروح.

7 آثار جانبية للافراط فى تناول فيتامين سى

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 10:00 م

من الشائع أن تناول فيتامين سي، وتحديدا خلال فصل الشتاء، يساعد على الوقاية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا، لكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى آثار جانبية.

9 مكملات غذائية لتعزيز المناعة ودعم الشيخوخة الصحية

الإثنين، 01 ديسمبر 2025 04:00 ص

يمكن لبعض المكملات الغذائية أن تمنح الجسم ما تفتقر إليه الأنظمة الغذائية الحديثة غالبًا، وقد نشرت الدكتورة جينا ماتشيوكي، أخصائية المناعة في المملكة المتحدة، مؤخرًا منشورًا على إنستجرام.

هل يقلل تناول الفيتامينات فرص إصابة طفلك بفيروسات الشتاء؟

الخميس، 27 نوفمبر 2025 03:00 م

تزداد خلال الفترة الحالية فرص إصابة الأطفال بنزلات البرد والأنفلونزا بسبب التقلبات التى تشهدها درجات حرارة الجو.

التليفزيون هذا المساء.. فرص سقوط الأمطار مستمرة لبداية الأسبوع المقبل

الخميس، 27 نوفمبر 2025 03:00 ص

تناولت برامج التليفزيون مساء الاربعاء، العديد من القضايا والموضوعات المهمة، التى تشغل بال المواطن المصرى والرأى العام.

متحدث الشباب: 80% من صالات الجيم قننت أوضاع تراخيصها العام الماضي

الأربعاء، 26 نوفمبر 2025 11:11 م

أعلن محمد الشاذلي، المتحدث باسم وزارة الشباب والرياضة، أن الوزارة نجحت خلال العام الماضي في تقنين أوضاع أكثر من 80% من صالات الجيم

دراسة: تناول الفيتامينات أثناء الحمل يخفض خطر الإصابة بالتوحد بنسبة 30%

الخميس، 20 نوفمبر 2025 03:00 م

توصل باحثون من جامعة كيرتن في أستراليا، إلى أن تناول حمض الفوليك قبل الولادة ومكملات الفيتامينات المتعددة، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة باضطراب طيف التوحد (ASD) عند الأطفال بنسبة 30%

أفضل المكملات الغذائية للسيطرة على التهاب الجيوب الأنفية فى انخفاض الحرارة

الجمعة، 14 نوفمبر 2025 08:00 ص

عندما تُصاب بالتهاب الجيوب الأنفية، تبدأ معركة صغيرة داخل الرأس. امتلاء التجاويف بالسوائل والاحتقان المستمر يسببان شعورًا بالضغط والدوخة.

ليست صحية دائمًا.. 7 مكملات غذائية قد تسبب ضررًا أكثر من نفعها

الأحد، 09 نوفمبر 2025 12:11 م

يلجأ الكثير من الناس في العصر الحديث إلى تناول المكملات الغذائية بشكل يومي، لتعزيز صحتهم أو تعويض نقص الفيتامينات والمعادن في أجسامهم، ومع انتشار هذه المكملات في الأسواق والصيدليات،

ما الإسهال الناتج عن تناول المكملات والمضادات الحيوية.. اعرف كيفية الوقاية

الأحد، 09 نوفمبر 2025 08:00 ص

يعتقد كثيرون أن تناول المكملات الغذائية أو المضادات الحيوية هو طريق مباشر نحو الشفاء أو تعزيز المناعة، غير أن الجسم قد يبعث برسائل إنذارية مزعجة حين يختل توازنه الداخلي..

أفضل الأوقات يوميا لتناول المكملات الغذائية حسب أنواعها

الأربعاء، 05 نوفمبر 2025 04:00 ص

أحيانًا تناول الطعام لا يلبي احتياجاتنا الغذائية، حتى بعد اتباع نظام غذائي صحي وهذا غالبًا ما يؤدى لتناول المكملات الغذائية.

لماذا لا يجب تناول فيتامين د دون فحص؟.. تأثيرات سلبية لا تتوقعها

الأحد، 02 نوفمبر 2025 03:00 ص

توصل باحثون من جامعة سري البريطانية، إلى أن تناول مكملات فيتامين د 2 بشكل غير ضرورى، يمكن أن يسبب انخفاض مستويات فيتامين د3 في الجسم.

غذاؤك مفتاح ضغط دمك.. الطعام الذى يخفض مستوياته ويعمل على توازن نسبته

السبت، 01 نوفمبر 2025 11:00 م

ارتفاع ضغط الدم صديقًا ثقيل الظل يرافق ملايين البشر حول العالم. كثيرون يظنون أن الحل في الأقراص الطبية وحدها، لكن العلم الحديث يؤكد أن العلاج يبدأ من الملعقة قبل أن يصل إلى الصيدلية..

إجابات أهم الأسئلة عن المكملات الغذائية.. متى تؤثر على القلب

الخميس، 30 أكتوبر 2025 07:00 ص

بينما يتجه كثيرون لتناول المكملات الغذائية لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن، قد لا يدرك البعض أن الإفراط فيها قد يؤدي إلى نتائج غير متوقعة.

Sofi Life تنطلق بقوة في السوق المصري بـأكثر من 10 علامات تجارية تضم نحو 40 منتجًا من المكملات الغذائية بمعايير جودة عالمية

الأربعاء، 22 أكتوبر 2025 12:00 م

احتفلت شركة سوفيكو فارما Sofico pharm، إحدى أكبر شركات توزيع الأدوية في السوق المصري، بإطلاق شركة "Sofi Life"، كأول شركة دوائية مملوكة للمجموعة ومتخصصة في إنتاج وتسويق المكملات الغذائية عالية الجودة