اليوجا

اليوجا السهلة.. روتين يساعد على استعادة مرونة الجسم دون الحاجة إلى الأدوية

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 05:00 ص

لم تعد اليوجا حكرًا على الرياضيين أو أولئك الذين يتمتعون بلياقة عالية، بل أصبحت اليوم وسيلة عملية يمكن لأي شخص اتباعها لاستعادة مرونة جسده، وتخفيف التوتر الذهني.

لو مريض قلب.. 5 خطوات لحمايتك خلال فصل الشتاء

الأحد، 16 نوفمبر 2025 07:00 م

بجانب ارتفاع نسبة الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا، قد يتسبب الطقس البارد فى رفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مما يعنى أهمية اتباع مريض القلب

5 طرق هتخلصك من التوتر وتخليك مبسوط الصبح.. مش بس الحلويات

الخميس، 06 نوفمبر 2025 10:00 ص

يتسلل التوتر والقلق إلى حياتنا سواء بسبب أو بدون فهو كاللص الخفى الذى يفاجئنا بآثاره داخل أنفسنا فيحدث عدم توازن بين العقل والجسم.

التغلب على التوتر يساعد فى السيطرة على مرض السكر

السبت، 11 أكتوبر 2025 08:00 م

مرض السكر أحد أكثر الأمراض المزمنة واسعة الانتشار على مستوى العالم، التى تتطلب عناية فائقة بالنظام الغذائي والأدوية وممارسة الرياضة، ومع ذلك، غالباً ما يغيب عن الأنظار التأثير القوي للعقل على مستوى السكر في الدم.

اليوجا.. عشق الاسترخاء المنفرد على شواطئ البحر الأحمر "صور"

الخميس، 18 سبتمبر 2025 12:00 ص

تستقبل محافظة البحر الأحمر، ألاف السياح يوميا من جنسيات محتلفة حول العالم، أكثرهم من الجنسيات الأوروبية، الألمان والتشيك والإنجليز والبولنديين وغيرهم، حيث بدأت مدن مرسى علم والغردقة تستقبل محبى الحياه البحرية.

تتجنب السكريات وتعتمد على الدهون الصحية.. أسرار رشاقة سلمى حايك فى عمر الـ59

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 04:00 م

في سن الـ59، ما زالت الممثلة العالمية سلمى حايك تبهر جمهورها بجمالها الطبيعي ورشاقتها اللافتة، رغم ضغوط هوليوود ومقاييس الجمال الصارمة.

مهما كان عمرك أو وضعك الاجتماعى.. سفير الهند يدعو لليوجا كحل لحياة صحية.. فيديو

الأربعاء، 03 سبتمبر 2025 02:39 م

أكد السفير سوريش كيه ريدى، سفير الهند بالقاهرة، إن إنشاء مدرسة لليوجا فى مدينة شرم الشيخ، هي فكرة ناقشها مع محافظ جنوب سيناء، خاصة بعد أن أصبحت حركة عالمية بعد جائحة كورونا.

لأصحاب التوتر المزمن.. تقنيات بدنية تساهم فى تخفيف القلق

الثلاثاء، 26 أغسطس 2025 09:00 م

التوتر هو استجابة طبيعية للضغط العاطفي أو الجسدي، وهو الشعور به بدرجة قليلة، قد يساعد ذلك على التركيز ومواجهة التحديات، أما إذا كان مستمرًا أو شديدًا فقد يضر بصحتك النفسية

النشاط البدنى يساهم فى علاج مرضى الألم المزمن.. 4 طرق لازم تعرفها

الثلاثاء، 26 أغسطس 2025 05:00 م

متلازمة الألم المزمن هو شعور مستمر بالألم لأكثر من 3 أشهر، وقد ينتج عن عدد من الأسباب المرضية المختلفة، وقد يؤثر سلبا على الحياة اليومية للشخص المصاب به، وعلى حالته النفسية.

لتعزيز العلاقات.. شرم الشيخ تستضيف المهرجان الثقافي الهندي مطلع سبتمبر

الإثنين، 18 أغسطس 2025 04:12 م

أعلنت سفارة الهند بالقاهرة عن تنظيم مهرجان ثقافي هندي في مدينة شرم الشيخ، بالتعاون مع محافظة جنوب سيناء ومجموعة سافوي

سفير الهند لـ"اليوم السابع": تعامل مصر مع غزة وأزمات المنطقة محل تقدير كبير

الأحد، 17 أغسطس 2025 02:42 م

علاقات متعددة المجالات ليست وليدة اليوم، وإنما تضرب جذوراً في عمق التاريخ لعصور ما قبل الاستقلال في مصر والهند، فما بين البلدين من تعاون في السياسة والفن والاقتصاد والتراث يجعل من تطابق الرؤي في غالبية الملفات أمراً منطقياً..

لو عايز تنام كويس.. تمارين رياضية خفيفة هتساعدك

الإثنين، 21 يوليو 2025 11:00 م

يعد الأرق من أكثر اضطرابات النوم شيوعا، والذى يصيب ما يقرب من 15% من البالغين الأمريكيين شهريًا.

اليوجا فى مواجهة الفقر.. مبادرة لممارسة الرياضة التأملية بالأحياء الفقيرة فى زيمبابوى.. مدرب يساعد الناس فى إتقانها.. أحدث وسيلة للعناية بالصحة العقلية وسط تفاقم الأزمة المجتمعية وزيادة تعاطى المخدرات

الأربعاء، 02 يوليو 2025 02:00 ص

تزايدت ظاهرة ممارسة اليوجا فى مقهى فى زيمبابوى، خاصة فى العاصمة هرارى، وبدا من المعتاد رؤية مجموعة من الشباب، جالسين مغمضين أعينهم وأجسادهم في وضعيات تأملية..

7 تمارين رياضية تساعد فى الوقاية من الاكتئاب