فقدان الوزن

دراسة جديدة تكشف أفضل مؤشر لصحة الجسم

الخميس، 08 يناير 2026 06:00 ص

أظهرت دراسة حديثة أن نسبة محيط الخصر إلى الطول تُعتبر مؤشراً أفضل للصحة من مؤشر كتلة الجسم (BMI) التقليدي.

مدرب لياقة بدنية يقدم خطة من 5 خطوات لخسارة 22 كيلوجراماً في 3 أشهر

الإثنين، 05 يناير 2026 11:00 م

غالباً ما يبدو فقدان الوزن أمراً شاقاً لكثرة النصائح المتاحة، فكل بضعة أسابيع، تظهر حمية غذائية جديدة، وتتغير قواعد التمارين الرياضية، وتنتشر الآراء المتضاربة على وسائل التواصل الاجتماعي.

فوائد متعددة يمدك البرغل بها.. كيف تضمنه فى طعامك

السبت، 03 يناير 2026 05:00 ص

في مواسم البرد، عندما يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية ودفء طبيعي، تظهر بعض الأطعمة التقليدية كخيار ذهبي لدعم المناعة وتحسين الهضم.

خطوات بسيطة للتخلص من الوزن الزائد أثناء فترة الرضاعة الطبيعية

السبت، 03 يناير 2026 02:00 ص

بعد الولادة، تجد كثير من الأمهات أنفسهن أمام تحد مزدوج: العناية بالمولود واستعادة التوازن الجسدي بعد أشهر من الحمل.

لو بتعانى من ضعف الشهية.. نصائح صحية احرص عليها

الخميس، 01 يناير 2026 04:00 ص

تتزايد الشكوى أحيانا من فقدان الشهية، وضعف الرغبة في الأكل لأسباب تتراوح بين التوتر النفسي وسوء الهضم وحتى تأثير بعض الأدوية.

أفضل دايت لفقدان 5 كيلو من الوزن فى 15 يوما

الأربعاء، 31 ديسمبر 2025 02:00 ص

تتسابق الكثير من النساء إلى البحث عن أنظمة غذائية سريعة تَعِد بنتائج مذهلة خلال فترة وجيزة.

الثورة الخلودية الكبرى.. خالد الصاوى يكشف أسرار نظامه الصارم وفقدانه للوزن فى 2025

الثلاثاء، 30 ديسمبر 2025 11:19 م

تحدث الفنان خالد الصاوي بصراحة شديدة عن التحول الجذري الذي طرأ على حياته خلال عام 2025، واصفاً العام بأنه كان "سنة فارقة" في مسيرته.

أكلات صديقة لمريض القلب المصاب بالرجفان الأذيني

الثلاثاء، 30 ديسمبر 2025 02:00 ص

الرجفان الأذيني هو اضطراب في ضربات القلب يصيب الحجرات العلوية، ويؤدي إلى تسارع نبض القلب وعدم انتظامه.

مافيش دايت سحرى.. لماذا يجب تجنب الدايت القاسى فى محاولة إنقاص الوزن

الثلاثاء، 23 ديسمبر 2025 05:00 م

لم يعد مصطلح "الدايت" مجرد كلمة تشير إلى أسلوب تناول الطعام، بل أصبح ظاهرة اجتماعية ونفسية تطارد ملايين الأشخاص حول العالم.

استشارى تغذية يحذر من مخاطر وصفات الأعشاب لفقدان الوزن

الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025 03:00 م

في ظل الانتشار الكبير لوصفات العطار وأدوية الأعشاب لفقدان الوزن على منصات التواصل الاجتماعي، حذر الدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية، من التعامل مع هذه الوصفات باعتبارها آمنة دائمًا..

أطباء يطالبون بوضع ملصق تحذيري على أدوية التنحيف مثل السجائر.. اعرف الأسباب

الإثنين، 15 ديسمبر 2025 03:00 م

طالب أطباء أمريكيون بوضع ملصقات تحذيرية على أدوية التنحيف GLP-1 ، على غرار الملصقات الموضوعة على السجائر>

من غير دايت قاسى.. كيف خسرت النجمة ميلسيا مكارثي 43 كيلو من وزنها

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 06:00 م

عرفت الممثلة الأمريكية ميليسا مكارثي بحسها الفكاهي وحظيت بحب الجمهور لها بفضل جرأتها وسحرها البسيط الذي تضفيه على الشاشة، لكن ظهورها الأخير في برنامج "ساترداي نايت لايف" كان محور اهتمام

مش بتحب عمليات التجميل.. كيت وينسلت تدعو إلى تقبّل الجمال الطبيعى

الثلاثاء، 09 ديسمبر 2025 01:00 ص

أعربت الممثلة البريطانية كيت وينسلت عن غضبها واستيائها من تزايد اتجاه المشاهير إلى الخضوع لعمليات التجميل والتباهـي بها بصورة علنية، وترى نجمة Titanic أن على الناس التقدم في العمر بشكل طبيعي.

تمرين و10 نصائح.. تخلّص من الكرش ودهون البطن بسهولة

الإثنين، 08 ديسمبر 2025 07:00 ص

يعاني كثير من الأشخاص من تراكم الدهون في منطقة البطن، وهي من أكثر أنواع السمنة عنادًا وصعوبة في التخلص منها. لا يقتصر الأمر على المظهر الخارجي فحسب، بل يمتد ليؤثر في صحة القلب.

دايت تنظيف الجسم من سمومه.. نظام غذائى يعيد النشاط ويحسن المناعة

الأحد، 07 ديسمبر 2025 10:00 ص

في عالم تتزاحم فيه الوجبات السريعة والمعلبات، صار تراكم السموم في الجسم أمرًا لا مفرّ منه. يشعر كثير من الناس بالإرهاق، الانتفاخ، واضطراب الهضم دون سبب واضح.

هيئة الأسرى: التجويع والإهمال الطبى مستمران فى سجون الاحتلال

الأربعاء، 03 ديسمبر 2025 03:15 م

قالت هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينية، اليوم الأربعاء، إنها رصدت الأوضاع الإنسانية والصحية لعدد من معتقلى سجن جلبوع، حيث مازالت سياسة التجويع فى سجون الاحتلال

أضرار الرجيم القاسى وهل يمكن أن يؤدى للوفاة

السبت، 29 نوفمبر 2025 10:00 م

يلجأ البعض لإتباع أنظمة غذائية قاسية لفقدان أكبر عدد ممكن من الكيلوجرامات في أقصر فترة زمنية ممكنه، لكن هذه الأنظمة قد يكون لها مخاطر صحية كبيرة.

كوب ماء على الريق.. فوائد صحية مدهشة لهذه العادة البسيطة

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 06:00 ص

قد يبدو تناول كوب من الماء فور الاستيقاظ أمرًا بسيطًا لا يثير الانتباه، لكن العلم الحديث يؤكد أن هذه العادة اليومية الصغيرة يمكن أن تُحدث تأثيرًا كبيرًا في صحة الجسم ونشاطه على المدى الطويل.

وزارة الصحة توضح 6 أعراض للإصابة بسرطان عنق الرحم.. إنفوجراف

الأحد، 23 نوفمبر 2025 10:09 ص

كشفت وزارة الصحة والسكان عن أعراض الإصابة بسرطان عنق الرحم والتى تتضمن :-

مفيد لمرضى القلب والزهايمر.. ما هو دايت أورنيش

الثلاثاء، 18 نوفمبر 2025 10:00 م

على مدى العقود الأخيرة، لم تعد الأنظمة الغذائية مجرّد وسيلة لإنقاص الوزن، بل أصبحت أدوات علاجية تستخدم لتحسين الصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة.