المكسرات والبذور

الدهون الصحية صديقة جسمك.. متى يفيد زيت الزيتون والأسماك؟

الإثنين، 24 نوفمبر 2025 06:00 م

لوقتٍ طويل، كانت كلمة "دهون" كفيلة بأن تُثير القلق في أذهان كثيرين ممن يسعون للحفاظ على أوزانهم أو صحة قلوبهم. لكن العلم الحديث يضع الأمور في نصابها.

للنساء ..7 أطعمة لعلاج تكيس المبايض

الإثنين، 02 سبتمبر 2024 12:00 م

متلازمة تكيس المبايض (PCOS) هي اضطراب هرموني يصيب ملايين النساء في جميع أنحاء العالم، وتتميز هذه المتلازمة بدورات شهرية غير منتظمة ومستويات عالية من الهرمونات الذكرية وتكيس المبايض

الموعد المناسب لتناول وجبة الإفطار للمحافظة على مستويات السكر

الأربعاء، 03 يوليو 2024 08:00 ص

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم أن تعرف أن نظامك الغذائي هو الأكثر أهمية.