رجيم صحي

مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد كحك العيد

الأربعاء، 25 مارس 2026 09:00 ص

بعد انتهاء العيد وما يصاحبه من تناول الكحك والأطعمة الدسمة، يبحث الكثيرون عن طرق سريعة وفعالة لاستعادة الوزن المثالي.

أخطاء شائعة تفسد الدايت بعد العيد تجنبيها

الأربعاء، 25 مارس 2026 03:00 ص

بعد أيام العيد وما يصاحبها من أكلات دسمة وحلويات، يحاول كثيرون العودة للنظام الغذائى الصحى، لكن بعض العادات الخاطئة قد تؤدى إلى فشل الدايت أو بطء النتائج.

عودة لوزن مثالى مع انتهاء العيد.. كيف نستعيد الرشاقة بعد الكعك والرنجة؟

الأحد، 22 مارس 2026 12:33 م

مع قرب انتهاء العيد، يجد الكثيرون زيادة في الوزن نتيجة تناول الكعك والرنجة والحلويات الدسمة، إلا أن استعادة الوزن المثالي ليس أمرا صعبا إذا تم اتباع خطوات عملية.

10 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تساعد على إنقاص الوزن

الثلاثاء، 07 أكتوبر 2025 10:00 ص

يعد فقدان الوزن هدف يسعى إليه الكثير من الأشخاص، ويبدأ تحقيقه غالبًا من خلال تعديل العادات الغذائية اليومية.

دراسة: تناول هذه المجموعة من الفواكه والخضروات يقلل الإصابة بسرطان القولون

الإثنين، 06 أكتوبر 2025 07:00 ص

تشير دراسة جديدة إلى أن الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين ترتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 40%. ، وتشمل هذه الأطعمة الجزر والبطاطا الحلوة والقرع والسبانخ والمانجو والشمام

رجيم صحى وسهل.. 7 طرق هتساعدك على التخلص من وزنك الزائد

الثلاثاء، 26 نوفمبر 2024 04:00 م

يحرص أى شخص طوال الوقت على أن يحصل على جسم رشيق متناسق، ولتحقيق ذلك يضع خطة تتضمن رجيما صحيا.

7 عناصر أساسية لنظام غذائى متوازن للأطفال للوقاية من الأنيميا

الثلاثاء، 03 أغسطس 2021 02:39 م

اتباع نظام غذائى متوازن للأطفال من أهم الأشياء التى تساعد فى حماية طفلك، وتوفير العناصر الغذائية المطلوبة حتى يعمل الجسم بشكل صحيح.

رجيم صح.. أفضل 5 أنظمة غذائية لفقدان الوزن دون الإضرار بصحتك

السبت، 22 مايو 2021 09:00 ص

إذا كنت تبحثين عن رجيم ونظام غذائي لفقدان الوزن، فيما يلي أفضل 5 خطط نظام غذائي لمساعدتك على إنقاص الوزن وتحسين صحتك العامة

رجيم الـ7 أيام على الطريقة الهندية.. هيحسن صحة شعرك وبشرتك

الثلاثاء، 09 مارس 2021 04:00 ص

تعرفى على رجيم صحي لخسارة الوزن في 7 أيام على الطريقة الهندية ويساعد على تحسين الشعر والبشرة بشكل ملحوظ

مش مهم تخس بسرعة.. رجيم صحى لخسارة الوزن والحفاظ على صحتك

الخميس، 13 سبتمبر 2018 02:00 ص

أنظمة الرجيم السريعة تضر بالجسم وصحة صاحبه أكثر مما تفيد، وهنا نقدم أفضل طريقة لخسارة الوزن ببطء مع الحفاظ على الصحة بدلًا من امتلاك جسد ممشوق على حساب الصحة

عايزة تبقى شبههم ؟؟ تعرفى على أسرار الرجيم الصحى لعارضات "فيكتوريا سيكرت"

الخميس، 24 مارس 2016 12:00 ص

تقدم عارضات الماركة الشهيرة " فيكتوريا سيكرت" تقديم مجموعة من النصائح للرجيم الصحى وذلك لاكتساب القوام الممشوق والخصر النحيل، دون التأثير على الصحة العامة وقد تركزت النصائح على تناول الأطعمة الصحية والتحذير من السكر والملح

الرجيم الكيميائى ... معلومات عن الأضرار والفوائد لتحقيق أفضل نتيجة

الخميس، 17 مارس 2016 06:00 ص

تقرير عن نظام رجيم كيميائى يساعدك على انقاص الوزن بشكل طبيعى دون حاجة إلى بذل الكثير من الجهد، كما أنه يحمى جسدك من الزيادة المفاجئة.

لو عايزة تخسى بسرعة .. تعرفى على طريقة الرجيم العكسى

الأربعاء، 16 مارس 2016 06:00 ص

أنواع الرجيم كثيرة ومتنوعة منها ماهو مؤثر ومنها مايكون بلا فائدة فيسبب الحرمان بدون نقصان فى الوزن ، ولكن الرجيم العكسى له طريقة بمختلفة فى القضاء على الدهون العنيدة ، ليتخلص الجسم خلال فترة قصيرة من الوزن الزائد

رجيم المياه .. خطوات سهلة لاتباع دايت المياه والعصائر

الخميس، 03 مارس 2016 10:19 م

شرب الماء على مدار اليوم بكميات كبيرة، يعد أول خطوة لإتباعك ريجيم الماء السليم، عليك الاحتفاظ بزجاجة مياه دائمًا بجانبك؛ لشرب الماء كل ساعتين، فهذا سيجعلك تشعر بالشبع دون دخول سعرات حرارية لجسدك

الدايت لوحده مش كفاية.. 8 عادات صحية تساعدك على تحقيق حلم الرشاقة

الإثنين، 27 يوليو 2015 04:39 ص

نقدم لكِ اليوم 8 عادات صحية عرضها موقع "top10homeremedies" تساعدك على تحقيق حلم الرشاقة والحصول على الجسم المثالى.

4 أخطاء غذائية هتخلى فورمة الساحل مستحيلة

الأحد، 21 يونيو 2015 10:00 م

تقرير عن الأخطاء الغذائية التى تقع بها السيدات، والتى تؤثر سلبا على النظام الغذائى.

اخسرى 5 كيلو من وزنك فى أسبوع مع نصائح دكتور "أوز"

الإثنين، 15 يونيو 2015 10:00 م

يعتبر أخصائى التغذية الأمريكى "أوز" الأشهر على مستوى العالم فى تقديم نصائح للراغبين فى خسارة الوزن والتمتع برشاقة عالية.