خالد صلاح

تمرينات رياضية

تقدرى تقلديها؟ مادونا تكشف أسرار شبابها الدائم "أغربها فنجان بول بعد الدش"

تقدرى تقلديها؟ مادونا تكشف أسرار شبابها الدائم "أغربها فنجان بول بعد الدش"

الجمعة، 22 نوفمبر 2019 09:00 ص

مادونا تكشف عن أسرار احتفاظها بشبابها على حسابها الشخصي انستجرام، التفاصيل خلال الأسطر التالية.

نصائح سهلة وبسيطة هتخلصك من الـ panic attack

نصائح سهلة وبسيطة هتخلصك من الـ panic attack

الثلاثاء، 02 يوليه 2019 03:30 ص

رصد موقع "wikihow" نصائح تساعدك في التخلص من نوبات الهلع أو panic attack في المنزل.

من القفز بالحبل لرياضة الدمبل .. نصائح للتخلص من دهون الظهر فى 20 دقيقة

من القفز بالحبل لرياضة الدمبل .. نصائح للتخلص من دهون الظهر فى 20 دقيقة

الإثنين، 30 أبريل 2018 09:00 م

التقرير التالى يعرض نصائح للتخلص من دهون الظهر والابط والصدر فى 20 دقيقة من القفز بالحبل لرياضة الدمبل .

بالفيديو والصور..تعرف على سر رشاقة بريتنى سبيرز

بالفيديو والصور..تعرف على سر رشاقة بريتنى سبيرز

الثلاثاء، 07 مارس 2017 01:00 م

تهتم النجمة بريتنى سبيرز بالحفاظ دائما على جسدها ممشوقا و على الاحتفاظ بلياقتها البدنية ، فنشرت على صفحتها بموقع "إنستجرام" مقطع فيديو لها من داخل الـ gym .

إزاى تنزلى بطنك بعد الولادة القيصرية؟ اعرفى تجارب الأمهات

إزاى تنزلى بطنك بعد الولادة القيصرية؟ اعرفى تجارب الأمهات

الثلاثاء، 24 يناير 2017 10:00 ص

من خلال تجارب الأمهات وعملاً بمبدأ "اسأل مجرب" إليكِ هذه الحلول من الأمهات اللائى خضن التجربة نفسها فى وقت سابق ونجحن فى تنزيل البطن بحلول مختلفة بعد الولادة..

بالصور المتحركة ..تعلمى كيف تتخلصى من تراكم الدهون بمنطقة "الظهر"

بالصور المتحركة ..تعلمى كيف تتخلصى من تراكم الدهون بمنطقة "الظهر"

الثلاثاء، 03 يناير 2017 05:00 ص

ظهور الدهون فى منطقة الظهر عند الكثير من النساء والفتيات من مختلف الأعمار يشعرهن بإزعاج شديد حيث يفسد تراكم الدهون اطلالة الكثير منهن، بالإضافة إلى أنه يجعل ملابسهن معلقة فى خزانة كونها لم تكن صالحة للارتداء.

انتبه.. 6 أخطاء تفعلها تعرضك للإصابة بالأنفلونزا فى فصل الشتاء

انتبه.. 6 أخطاء تفعلها تعرضك للإصابة بالأنفلونزا فى فصل الشتاء

الأحد، 18 ديسمبر 2016 03:05 ص

كشف تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، 6 أخطاء يتم فعلها فى فصل الشتاء تتسبب فى الإصابة الأنفلونزا وتتضمن الآتى..

5 طرق لتفادى آلام العضلات بعد تمارين "الجيم" تعرف عليها

5 طرق لتفادى آلام العضلات بعد تمارين "الجيم" تعرف عليها

الأحد، 20 نوفمبر 2016 06:00 ص

بعد ممارسة التمرينات الرياضية قد يشعر الأشخاص بآلام العضلات الشديدة خاصة بالنسبة للمبتدأين، ويقدم موقع Body Building بعض النصائح التى تساعد على التخلص من هذه الآلام.

منها إدمان العمل والجلوس الطويل.. 14 جريمة ترتكبها فى حق جسدك

منها إدمان العمل والجلوس الطويل.. 14 جريمة ترتكبها فى حق جسدك

الأربعاء، 27 أبريل 2016 09:01 ص

تؤثر أفعالنا وممارساتنا اليومية وعاداتنا تأثيرًا كبيرًا على صحتنا، والجسد مرآة الشخص، إذا أهمل فى نفسه سيصبح فريسة سهلة للأمراض، وذلك بخلاف إصابته بالشيخوخة المبكرة.

بالفيديو .. سمنة الأطفال "المشاكل والحلول" فى حلقة جديدة من الكوتش

بالفيديو .. سمنة الأطفال "المشاكل والحلول" فى حلقة جديدة من الكوتش

الأربعاء، 09 ديسمبر 2015 02:44 م

تقدم لكم 7TV، وحدة الإنتاج التليفزيونى لليوم السابع، حلقة جديدة من حلقات برنامج الكوتش، والذى يتناول طرق التخسيس وخسارة الوزن وشد العضلات والذى يقدمه المدرب هشام عبد الرزاق.

لو مضايقك شكلها.. تمرينات بسيطة للتخلص من دهون الفخذين فى أسبوع واحد

لو مضايقك شكلها.. تمرينات بسيطة للتخلص من دهون الفخذين فى أسبوع واحد

الأحد، 01 نوفمبر 2015 12:18 ص

التخلص من دون الفخذين خاصة تلك التى تقع فى منطقة احتكاك الساقين والتى تتسبب فى اسوداد تلك المنطقة ولهذا حرصنا اليوم على أن نقدم لك مجموعة من التمارين الرياضية السهلة

لو متوترة أو قلقانة.. 10 أوضاع يوجا اعمليها فى البيت

لو متوترة أو قلقانة.. 10 أوضاع يوجا اعمليها فى البيت

الخميس، 08 أكتوبر 2015 12:56 م

إذا كنت ترغبين فى الحصول على مزايا ممارسة اليوجا ولا تجدين الوقت للذهاب إلى الأماكن المخصصة، يمكنك اتباع أوضاع اليوجا التالية لمدة 20 دقيقة فى المنزل وستشعرين بالفرق.

لو بتعانى من التهابات المفاصل متخفش واتحرك علشان تقوى عضلاتك

لو بتعانى من التهابات المفاصل متخفش واتحرك علشان تقوى عضلاتك

الأحد، 19 أبريل 2015 07:14 ص

يخاف بعض الأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل من الحركة، اعتقادا منهم أنها تساعد على زيادة الألم، لكن هذا غير صحيح.<br>

الرجوع الى أعلى الصفحة