اسرع رجيم

قبل ما تروحي الجيم ... 5 حاجات لازم تكون فى شنطتك أهمها الشوفان

الجمعة، 23 نوفمبر 2018 02:15 م

أصبح اليوم لدى الجميع وعي كبير بأهمية الرياضة فلم تعد مقتصرة على ذوي الأوزان الكبيرة.

6 أطعمة رخيصة الثمن تساعد على خفض الوزن سريعا.. أبرزها البرتقال والعدس

الثلاثاء، 02 أغسطس 2016 02:00 ص

يمكن للفرد الاعتماد على بعض الأغذية الصحية التى تمد الجسم بالطاقة وتساعد على خفض الوزن، وفى نفس الوقت رخيصة الثمن لتكون فى متناول الجميع...

لو بتحلمى تخسى اتعلمى من النجوم.. ليلى علوى خست بالمشى ومنع الشيكولاتة.. سمية الخشاب رجعت للرشاقة بدايت الشوربة.. ومها أحمد تخلت عن لقب "أشهر بكبوزات السينما" بدايت السعرات الحرارية

الأربعاء، 14 أكتوبر 2015 03:18 م

ظهرت الكثير من النجمات العربيات بجسم رشيق وملامح جعلتهن يبدون أصغر من عمرهن الحقيقى، مما ساعد على ترويج كثير من الشائعات

بتعملى دايت ومابتخسيش.. تعرفى على 5 أسباب رئيسية وراء فشل "الدايت"

الإثنين، 17 أغسطس 2015 10:04 م

يشعر كثير من الفتيات بالإحباط بعد مرور وقت على اتباع نظام غذائى معين، ترى أنها تتبع التعليمات ولكن الميزان لا يتحرك بالسلب وتشعر هنا بأنها أسيرة للوزن الزائد الذى يأبى أن يتركها تمضى فى طريق رشاقتها.

خسى من غير جوع.. 4 أنواع للدايت مش هتحسسك بالجوع

الخميس، 06 أغسطس 2015 10:09 ص

تشتكى الفتيات أنها تشعر بالجوع أكثر مع بداية أى مشروع دايت مما يفسد عليها خطة الحصول على قوام رشيق نصائح بسيطة لتجنب هجمات الجوع الشديد بين الوجبات للحصول على جسم رشيق ومثالى.<br>

بدون رجيم.. 10 أطعمة ينصح بها خبراء التغذية لإنقاص وزنك

الخميس، 12 فبراير 2015 09:10 م

كثير من متابعى أنظمة "الرجيم" يصابون بالملل بعد فترة بسبب عوامل كثيرة تختلف من شخص لآخر وحسب موقع "fitfoodhouse" فإن اتباع نظام .